29.8.2009 Stadtlauf in Dierdorf/Ww. (
www.lsc-maischeid.de)
Kurzentschlossen (nein, nicht ich...) wurde nach zügig durchgeführter Heckenstutzung nach einem 10km Lauf in der Gegend gesucht, bei dem der Trainingsfleiss (nein, nicht meiner...) der letzten Wochen sich in eine neue Bestzeit (nein, nicht für mich...) umsetzen liesse.
Also Dierdorf. ca 20km Fahrt und der Weg durch die Kleinstadt zur Anmeldung machen mir die Gartenarbeit des Tages und die 120 Trainingskilometer der Woche bewusst.
Die Streckenführung war uns nicht klar, es war von Innenstadt und Park mit Teich die Rede. Die Frage, wie viele Runden zu absolvieren wären, wurde mit 6 beantwortet. Damit war die Zeilzeit pro Runde für meine Frau einfach zu überprüfen, alles unter 10 Minuten pro Runde würde reichen.
Ich hab für mich erst gar nicht nachgerechnet, hatte aber im Gegensatz zu den letzten Versuchen eine Uhr dabei. Und die neuen Saucony Grid Fastwitch an den Füssen. Die Schuhe habe ich dem Verkäufer mit vorgehaltener Pistole aus dem Regal entwenden müssen. Mit 255gr im Größe 13 (ich bräuchte eigentlich 13,5, aber was macht es für einen Sinn, einen Verkäufer durch Waffengewalt dazu zu zwingen, Schuhe zu bestellen, die nicht am Lager sind)
superleicht, mit Löcher in den Sohlen zur Innenbelüftung. Wahrscheinlich habe ich die nach 10km schon platt gelaufen. Aaaaber ein supergeiles Laufgefühl.
Ich flitze also nach kurzem Gruss nach hinten um 18:00 los und suche meinen Platz im Feld und mein Tempo, von dem ich glaube, dass ich das durch halten kann. Die Runde ist wirklich abwechslungsreich, Gassen, eine Teichrunde, leicht bergauf und bergab.
Ich hänge mich an eine Gruppe, ein paar überholen und nach zwei Runden habe ich mein Tempo gefunden. Ups, 13:58? 6 mal 7 macht 42. Bestzeit auf 10km war 42:20? Schnelle Schuhe, die Trainingskilometer der Woche sind nicht mehr zu spüren. Jetzt für 3 weitere Runden die Atmung auf gleichem Level halten und dann in der letzten Runde...
Merkwürdigerweise brauche ich in jeder Runde einen neuen Laufkollegen, der vor mir her läuft. Immer nach Zieldurchlauf baut der vor mir laufende deutlich ab, ich vorbei und für eine Runde den nächsten gesucht. Unterwegs in Runde 4 Elisa überholt, sah gut aus.
In der fünften Runde gab es keinen mehr direkt vor mir, die Läufer mit einer Runde weniger machten es unmöglich, weiter vorn laufende auszumachen. Am Ende der fünften Runde kurz vorm Ziel wurde ich dann vom Führenden überholt, so ein Rundenrennen ist doch eine sehr kurzweilige Angelegenheit.
Die letzte Runde die Atemfrequenz noch mal ein wenig hochgeschraubt, die Muskulatur hatte noch keine Probleme. Auf der letzten Hälfte sehe ich dann doch noch zwei schnelle vor mir und laufe bis zum Ziel auf.
Das hat definitiv viel Spass gemacht, unterwegs habe ich die Sehenentzündung nicht gespürt und meine Frau war mit 58:17 auch super zufrieden.
Die Zeit bis zum Ergebnisaushang mit einer Bratwurst verkürzt, dann durfte ich mit neuer 10k Bestzeit nach Hause fahren.
10k 41:46 Platz 37, 3 in M50
Gruß
Wilbert
, sozusagen innenbelüftete durch die kühle Luft die
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