Holmehus

Hallo,
Gerade eben ist mir ein Startplatz für den Halbmarathon über die grosse Belt Brücke angeboten worden, da jemand wegen eines Infekts nicht teilnehmen kann.
Lust hätte ich auf jeden Fall bei dem Lauf mitzumachen und ich fühle mich nach dem Marathon auch schon wieder frisch. Jetzt stellt sich natürlich die Frage, ob das ne gute oder schlechte Idee ist. Ich würde das dann natürlich gemütlich angehen und den Lauf geniessen.
Gelaufen bin ich seit dem Marathon nicht mehr, nur ein bisschen Fahrrad gefahren. Heute wollte ich eigentlich wieder mit dem Lauftraining anfangen.

Also was meint ihr dazu?

lg

Schiky

Warum nicht!?

Du hast dem Körper ne Woche Pause gegeben und die 21km kennt er ja. Je nach Zustand der Muskulatur könntest du da ggf. sogar schnell laufen, aber gerade gegen einen lockeren HM spricht denke ich wenig!

Gerade wenn du doch heute eh wieder laufen wolltest und sich eben so weit wieder alles gut anfühlt. Mag sein das dein Körper noch nicht wieder bei 100% ist, aber um den locker zu laufen wird es sicher reichen.

Holmehus

Schon klar, für dich fällt so was ja in die Kategorie einlaufen . Nee Spass bei Seite. Denke eigentlich auch, dass das wohl nicht schaden kann. Insgeheim hab ich natürlich auch schon mit dem Gedanken gespielt, doch Gas zu geben . Dagegen spricht allerdings eine zeimlich harte Steigung auf der Brücke, die eine PB nicht unbedingt einfach macht. Dazu bin ich mir dann eben nicht sicher, ob am Anschlag laufen jetzt wirklich gut ist und ob ich mich dann auch bremsen kann, wenn es los geht.

ölg

Bob

Ein unsiniges Vorhaben, aber es funktioniert. Wenn du die Woche in erster Linie zur Erholung und nicht zum Training nutzt, solltest du recht gut durchkommen. Zwei, drei Tage komplett Pause und dann zweimal kurz und langsam laufen.

Holmehus

Sind es nicht die unsinnigen Dinge, die das Leben lebenswert machen?

Das mit den 2 Läufen schaffe ich wohl nicht mehr. Start ist ja schon morgen.

lg

brulp

kann auch voll in die hose gehen.

nach zwei schnellen hm letztes jahr direkt hintereinander (2. startplatz kostenlos bekommen) habe ich mir 3 tage nach dem zweiten beim lockeren training die achillessehne kaputt gemacht und konnte ein 3/4 jahr nicht schmerzfrei laufen.

Lebensläufer

Ist alles eine Frage des Trainingszutands, der Regenerationsfähigkeit, der körperlichen Fitness ... Also alles wie immer individuelle Faktoren.
Die Entscheidung kannst nur Du für Dich alleine treffen.
Aus meiner persönlichen Sicht ist es jedenfalls möglich.

September 2009 habe ich z.B. innerhalb einer Woche einen 50km-Lauf (Schnitt 5:25/km) und einen HM (Schnitt 4:26/km) absolviert, ohne Beeinträchtigungen.

Holmehus

Danke für die Antworten. Leider werde ich nicht mehr erfahren, ob das gut oder schlecht ist, da es mir auf die Schnelle nicht gelungen ist eine Kinderbetreuung zu organisieren . Taugt eben nix, wenn Frauchen nicht zu Hause ist
Ich wäre aber auf jeden Fall mitgelaufen. Dann aber nur locker, da die Strecke über den Grossen Belt von Fünen nach Seeland nicht so ganz ohne ist.

Die Brücke ist 19 km lang und davon geht es 6,5 km am Stück bergauf . Dazu soll es morgen auch noch reichlich Wind geben. Wäre aber ohne Zweifel ein tolles Erlebnis gewesen da mal rüber zu laufen, denn die Brücke an sich ist einfach nur beeindruckend.

lg