Thommy

100000 Crunches , die das Forum zusammen absolviert ??

Klappt das ? Ich denke schön ..Das Prinzip ist ganz einfach . Jeder kann sich beteiligen und eifrig Crunches dazufügen ...

Bsp 1000
+ 15 von Thommy
_________
1015

Dann der nächste
1000
+ 450 von Quereinsteiger
________
1450

usw ..

Also immer nur die Summe des Vorschreibers mit den eigenen addieren ..Fertig ist die Laube ....

Start ist sofort

Keine Verpflichtung bzgl Häufigkeit , Regelmässigkeit oder so ..

Ich bin gespannt , wie lange wir brauchen ..

first_marathon_2007

Dann leg ich mal die ersten 50 von heute morgen vor

Immanuel Blunt

50
+ 45
________
95

Die Biene

Gehen auch die an der Maschine
und zwar die : http://www.kieser-training.com/de/pr..._rumpfdrehung/

und die : http://www.kieser-training.com/de/pr...gen/abdominal/

Das erste ist für die Seitliche Bauchmuskulatur, und die Zweite für die vordere ..... auch wenn die Übungen mit Rumpfübungen gekennzeichnet sind

Thommy

@Biene

Von mir aus zählen die auch .

Immanuel Blunt

wischiwaschi, zählt dann auch beinheben? crunches sind crunches, ich bin für eine klare abgrenzung .

Fienchen

95
+39
_____
134

Bolt

von mir gibt es heute 3x 45

= 269

glatt verdoppelt