tikka

Meine Laufgeschichte fürs Archiv und zur allgemeinen Unterhaltung: Als Kind habe ich Leichtathletik trainiert, alles über 400 m fand ich aber viel zu lang. Irgendwann mit vielleicht 14 Jahren “mussten” wir einen 10 km Lauf mitmachen, fast ohne Vorbereitung. Das war Quälerei, ich konnte die Strecke natürlich nicht durchlaufen, war viel zu schnell unterwegs, hatte Seitenstechen, musste immer wieder Gehpausen machen, konnte danach mehrere Tage nur noch rückwärts die Treppen runter usw. (Zeit 0:54). Laufen über 400 m fand ich immer noch sehr doof.

2000 (ca.) habe ich dann angefangen das Laufen zu üben, um Kondition für meinen eigentlichen Sport zu bekommen. Ich bin dann immer so 30-40 min gelaufen. Das Tempo war zu hoch, denn ich wusste es nicht besser, ich bekam immer Seitenstechen. Irgendwann fand ich immerhin heraus wie ich das Seitenstechen relativ schnell loswerden konnte und hatte mehr und mehr Spaß am Laufen. Ungefähr 2003 bin ich dann mit einer Freundin zusammen gerannt. Sie hat mir gezeigt was langsam laufen heißt: Das waren dann gleich mal mehr als 90 min, völlig problemlos. Danach lief ich (un-)regelmäßig 0 bis 3 Mal pro Woche aus Spaß an der Freude. Beim Dresdenmarathon bin ich irgendwann mal die 10 km mitgerannt, die Sambamusiker waren toll! Das ging in gemütlichen 55 min. Zwischendurch habe ich die Freude am Skilanglauf wieder gefunden (die mir als Kind durch umfangreiche Familienausflüge auf Jahre hin gründlich ausgetrieben wurde.). Kinderbedingt gabs dann eine Laufpause von Herbst 2006 bis ca. Frühling 2009. Seitdem laufe ich 1-2 mal pro Woche, wenn es sich nicht gerade wieder ein Kinderkrippenvirus in meinem Körper bequem macht oder die Arbeit zu sehr stresst.

Derzeitiger Stand: Meine Schokoladenwampe provoziert anscheinend Fragen der Marke “Wann ist es denn soweit?” und die Kondition reicht gerade mal für ne reichliche Stunde Lauf-Quatschen (da geht auch mehr, aber das strengt ja dann richtig an).

Seit Ende letzten Jahres bin ich laufwütig. Dafür kann ich anscheinend auch mal 5:30 Uhr morgens aufstehen und im Schneckentempo durch den Schnee schlittern. Auslöser war das Skifahren. Ich bin vor der Kinderpause zwei Mal ein 50 km Skilanglaufrennen mitgefahren. Motivation: 50 km Skifahren ohne Gepäck, ohne sich um die Strecke kümmern zu müssen, mit Vollpension ist einfach mal herrlich. Jetzt ist meine Tochter omaübernachtungsreif und ich wollte wieder mitmachen. Dieses Mal hatte ich vorher schon ganz schönen Bammel. Mir war klar, dass es ein "paar" Defizite in Bezug auf Kondition und Kraft gab. So hat der Laufvirus mich in einer schwachen Stunde erwischt.

In virusbedingtem Übermut habe ich mir vorgenommen 2010 insgesamt 1000 km (das ist mehr als das Doppelte von 2009) zu rennen. Mein Liebster meint, ich soll mir mal realistische Ziele setzen. Nun gut, dachte ich, dann zähle ich eben die (sportlich gefahrenen) Skikilometer mit dazu. Stand vom 13. Januar: 136 km.

tikka

(Ich kopiere mal alles hier rein, was mein "Tagebuch" zu Hause hergibt
2. Januar 2010 – 3:45 / 30 km (Ski)

Von Johanngeorgenstadt zum Aschberg und zurück bis Weiterglashütte. Das war Teil einer Verabredung zum Mittagessen. Mir fiel es nicht leicht, die einzuhalten. Der Schnee war stumpf und die Ski wollten nicht rutschen. Ein bisschen Gleitwachs wäre vielleicht nett gewesen. Nachdem ich das (eigentlich sehr kleines) Gepäck abgegeben hatte, gings deutlich besser.

tikka

Große Aufregung. Schaff ichs vorm Besenwagen? “Doping” mit superekligem Coffeinzeug (Speed8). Zwischendurch Kosmonautennahrung (noch ekliger). Nächstes Mal bitte wieder normal essen. Gefehlt hat Salz. Die Suppe kam nach 40 km viel zu spät, ich hätte sie schon bei km 22 gebraucht. Ski liefen anfangs gut mit dem neuen Fluoridwachs (Panikkauf) und Start Tape. Erste und letzte 10 km Eisspur. Anfangs war ich viel zu schnell. Leicht verkrampfte Muskeln schon nach der ersten Futterstelle (km 8). Später dann keine Kraft mehr und stumpfer Schnee, also nur noch Diagonalschleichen. Die Abfahrten rutschten überhaupt nicht gut. Bei km 40 gings dann dank Suppe und glatter Spur endlich wieder besser.

Strecke: 50 km quer durchs Isergebirge mit ca. 700 hm
Wetter: um 0°C, etwas Schnee, leichter Wind, bewölkt

tikka

Konnte nicht schlafen, hatte die Laufklamotten aber schon rausgelegt und bin 5:40 Uhr nach kurzem warmwackeln schön langsam (noch völlig k.o. vom Iserlauf) losgetrabt. Hinterher gings mir gut. Ich glaube der "Lauf" hat mir besser geholfen als es reines Ausruhen getan hätte.

Strecke: laut googlemaps 3.1 km. Selbst die geschätzen 5 Höhenmeter habe ich gemerkt. Durch den Schnee war das ein Gefühl wie beim Strandlauf,.
Wetter: -9°C, trocken, viel Schnee auf den Straßen

tikka

Zum Erholen vor der Hohen Tour. Tagsüber ganz leichte Halsschmerzen. Danach alles besser. Muskeln schön locker, Muskelkater viel weniger. Ca. 1 kg Gepäck in Hüfttasche mitgehabt.
Strecke: wieder mit Schnee, aber teilweise festgefahren, entlang der Bahnstrecke 2 Haltestellen früher als nötig ausgestiegen und los gings.
Wetter: Wärmer als gestern

tikka

Weil gerade Schnee bis ins Elbtal liegt, gabs einen Tag Urlaub für mich. Sehr schöne Bedingungen. Es lief sich herrlich leicht. Tolle Winterlandschaft gabs auch noch dazu. Das Essen in Tyssa war so lecker, dass wir danach kaum aus den Sesseln kamen.
Strecke: Hohe Tour: Zinnwald – Sportladenkneipe in Tyssa -- Kneipe in Niedergrund -- Schöna. Ab Grenze war der Elberadweg wegen Tausalz unbefahrbar.
Wetter: Wind, Nebel, ca. -5°

tikka

Morgen ist gemütliches Skirutschen mit den Mädels dran. Also wollte ich heute noch mal raus. Dank meinem Besuch bei Bürgerkink zum Abendbrot hat sich das etwas nach hinten verschoben. Es war herrlich und ich wäre am liebsten noch viel länger gerannt. Andererseits sollen meine Knochen sich erst mal von der ganzen Expressskifahrerei erholen.

Strecke: Rund um den Block (eine 3.1 km Runde, zwei 0.7 km Runden) mit einem kleinen bisschen Berg und viel Schnee unter den Füßen.
Tempo: Unterhalten wäre noch drin, aber schon etwas anstrengend. (6.7 min/km)
Wetter: 0°C, Nacht, kaum Wind
Merken: Ein Chicken Nugget Burger und ein Whopper sind zu viel.

Louise

Huhu Tikka - Dein TTB liest sich ganz herrlich!! Ich hab heute das erste Mal auf Langlaufskiern gestanden - und das hier oben im Norden - und es für unglaublich schwer befunden, auch wenn ich eigentlich kein Sportlegastheniker bin