Scott_engelchen

Am 03.12.2011 ist es wieder soweit. Es geht zum Nikolauslauf nach Herdecke.

Hoffe das außer den Glorreichen 7 vom letzten Jahr noch ein paar mehr Forianer dabei sind.

Teilnehmer

• Scott_engelchen angemeldet

tromboner

Ich werd es in diesem Jahr probieren, daran teilzunehmen. Zu unserem Weihnachtsmarktauftritt - so er wieder an dem Samstag ist - hab ich mich bereits abgemeldet. Sollte dann also klappen.

Schöne Grüße

Laufvogel

Dieses Jahr nicht liebe Tina.

Scott_engelchen

Oh menno...... schade

Toast1973

Hallo,

ist eine tolle Sache. Habe auch hier schon vom letzten Jahr gelesen. Laufe aber erst seit 1 Woche und ich schaffe so knappe 5 km ohne Sauerstoffzelt. Ich denke, daß 9,7 km bis zum 06.12 ein wenig viel sind. Werde ich Ende November diese Strecke durchhalten können, bin ich gerne dabei.

Gruß Toast

Scott_engelchen

Das wäre doch toll. Und mach dir bloß keine Sorgen wegen dem Tempo oder so. Wir laufen, genau wie im letzten Jahr, das Tempo des langsamsten.

Und es ist ja noch Zeit bis dahin. Also fleißig weiter trainieren und dann klappt das schon

Toast1973

Ich werde auf jeden Fall am Ball bleiben, wenn nicht der Körper streikt. 3 Läufe pro Woche sind eingeplant. Ich denke aber, wenn ich so die Empfehlungen hier im Forum so lese, daß ich die Laufstrecke ganz langsam steigern werde.
Zum Thema Laufgeschwindigkeit: Bin gestern 4,8 km in 40 min gelaufen. Also sehr langsam

JürgenG

Hallo

Werde wohl auch teilnehmen, aber mich erst am Starttag anmelden.

Gruß,
Jürgen