nykommer

So nun will ich hier auch mal schreiben...

Nachtrag für Freitag... ganz gemütlich ohne aus der Puste zu kommen 5,5km in knapp 30 min... ...das hat natürlich motoviert.

Hab allerdings endgültig festgestellt das meine Laufschuhe (Asics GT2100) wohl wirklich zu weich gedämpft sind... fühlt sich an wie laufen auf ner weichen Gummimatte .

Samstag... bin ich dann gleich mal ins Fachgeschäft gegangen und hab mich beraten lassen - und bin mit neuen Schuhen wieder raus. Diesmal welche von Brooks (Adrenaline six)... die schon im Laden wesentlich besser waren ( mit Laufband Test). Schade nur um die noch fast neuen Asics!

Sonntag... leichtes Ziehen im Knie, daher leider kein Test der neuen Schuhe, bin bei recht heftigem Wind 31,5km mit dem Fitness Bike gefahren und ganz schön aus der Puste gekommen - hat aber Spass gemacht und`s Knie nicht gemeckert !

Morgen ist mein Ruhetag ... Dienstag geht`s dann weiter!

nykommer

hach ja...das war glaub ich gut investiertes Geld. Bin heute zum ersten Mal mit meinen neuen Brooks Adrenaline gelaufen . Sehr bequem, ist wahnsinn was den Unterschied zu meinen Asics angeht.
Bin 6km in ca. 30 min gelaufen, auch mal etwas zügiger, aber ohne aus der Puste zu kommen ... so langsam macht`s echt wieder Spass.

Morgen gönn `ich mir meinen Ruhetag

nykommer

boah...was für ein M.istwetter... Dauerregen ohne Ende! Hat natürlich absolut dazu motiviert draussen rumzurennen - Schweinehund lässt grüßen.
Hab mich dann doch aufgerafft und - Superklasse war`s
Ausser ner Menge mehr nassgeregneten Läufer weit und breit keine Menschenseele zu sehen.
Bin meine Hausrunde von 5 km gelaufen, nach 10 min schwappte schon das Wasser lustig durch die Schuhe aber es war einfach herrlich.
Motivation immer noch super- hoffe das bleibt so!

Koksy

Klasse! Im Regen laufen hat was . Wobei ich nicht sagen möchte, das ich nicht gern bei Sonne laufe .
Aber wenn man einmal unterwegs ist, und es fängt an zu regnen, ist das doch einfach wunderbar

Gruss Koksy

nykommer

War echt herrlich... da ja nicht allzu kalt (8°). Und mit Blick über unseren verregneten See hier und den ganzen anderen Drumherumläufern - Regen wird mich in Zukunft wohl kaum vom Laufen abhalten . Man muss bloß erstmal raus!

nykommer

...heute bin ich ganze 45min am Stück gelaufen, so mittleres Dauerlauftempo würde ich sagen. Ohne aus der Puste zu kommen- . Hab nur jetzt so`n fiese leicht schmerzhaftes ziehen seitl. vom Schienbein möchte mal wissen wo das jetzt wieder herkommt .
Naja, morgen mach ich wiedern Tag Pause, wenn`s Montag nicht weg ist, werde ich mich lieber für ne große Runde auf`s Radl setzen.

nykommer

*jubilier*- zwar nicht schnell, aber gelaufen und gelaufen. Ohne aus der Puste zu kommen und das Gefühl auf dem nächsten Meter tot umzufallen .
Laufe jetzt seit 6 Wochen wieder regelmässig und hatte mir das als Ziel eigendlich erst später gesetzt.
Hat sich ausserdem bewährt meine beiden Paar Laufschuhe abwechselnd zu tragen, einmal mehr einmal weniger Dämpfung. So komme ich gut zurecht !

nykommer

und macht riesieg Spass!
Habe eiene neue Strecke probiert, zeimlich matschige Feld und Parkwege- lief sich aber wunderbar auf dem Untergrund. 60 min am Stück ohne Pause. Schätze mal die länge der Strecke so auf 8km.
Besser scheint es auch zu sein, 1Tag zu laufen, 2 Tage Ruhe und dann wieder laufen, da schaffe ich es länger durchzulaufen als wenn ich jeden 2ten tag losrenne. Obwohl ich nie Muskelkater hab!