rooky91

Hallo liebes Forum...

Am 24.10. veranstaltet unsere Schule wieder den alljährlichen Läufertag und die Strecke beträgt wie jedes Jahr 5,6 km.
Letztes Jahr konnte ich dann mit sehr, sehr, sehr geringem Trainingsaufwand eine Zeit von 21:08 min erreichen.
Jetzt wollte ich einmal fragen welche Zeit denn bei dem richtigen Training möglich wäre und wie dieses "richtige Training" aussehen sollte?

Danke schonmal
rooky

jumper81

Naja, die Frage ist schon etwas sehr allgemein gehalten. Ich meine schneller geht immer. Musst schon einmal etwas von dir erzählen. Machst du regelmäßig Sport. Gehst du mehrmals in der Woche joggen usw.

lg Jumper81

Thommy

Kommt drauf an ...

Gast2677

möglich ist viel aber in 8 wochen wird sich das in grenzen halten. du kannst dir ja mal die pläne hier angucken. es sind zufälligerweise 8-wochen pläne . läufst du denn momentan schon? wenn du als einsteiger nach einem plan mit 4 mal training in der woche vorgehst, könnte es schnell passieren, dass du deinen körper überlastest und gar nicht starten kannst, wenns drauf ankommt .

Isabell

Für mich stellt sich jetzt eher die Frage, ob sich das "richtige" Training auf den 24.10. bezieht oder ob es rooky darum geht, ggf. auszutesten, ob er ein guter Läufer wäre, vielleicht sogar Talent hat.

Was den 24.10. angeht, so hat Immanuel ja schon in wenigen Worten alles gesagt.

Solltest du am Laufen Blut geleckt haben, gibts mit Sicherheit noch ein paar Variationen mehr bezüglich des Trainings, die dann langfristiger angelegt sind.