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Trainingspläne (Marathon, Triathlon und mehr...)

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Alt 16.04.2011, 14:37   5km Lauf im September 2011 Beitrag #9
Bojojo
will mal Läufer werden
 
Benutzerbild von Bojojo
 
Registriert seit: 12.09.2009
Ort: Sasbach
Beiträge: 178
Standard

Was ist so schlimm am letzter werden?
Einer muss den Job doch machen!

Gruß
Hans
Bojojo ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 16.04.2011, 15:11   5km Lauf im September 2011 Beitrag #10
TinyToony1711
Immerwiederaufrafferin
 
Benutzerbild von TinyToony1711
 
Registriert seit: 15.10.2008
Ort: NRW
Beiträge: 1.553
Standard

Zitat:
Zitat von Bojojo Beitrag anzeigen
Was ist so schlimm am letzter werden?
Einer muss den Job doch machen!

Gruß
Hans
Wenn Du Letzter wärst, wäre es Dir egal?
Ich kann verstehen, wenn man das nicht möchte.

Aber ich denke auch (und das soll nicht bös gemeint sein), dass die Zeit schon sehr ambitioniert ist. 25 Minuten würd ich niemals schaffen. Das heißt natürlich nichts. Guck Dir doch mal ein paar Ergebnislisten von 5er-Läufen in der Vergangenheit an, dann weißt Du, wo Du Dich mit z.B. 30 Minuten einsortieren müsstest. Nicht als letzte, würde ich mal behaupten.
TinyToony1711 ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 16.04.2011, 20:19   5km Lauf im September 2011 Beitrag #11
Steini396
Möchtegern-Läuferin
 
Registriert seit: 21.08.2009
Ort: bei München
Beiträge: 789
Standard

Ich hab grade mal geschaut, ich bin letztes Jahr leider keinen glatten 5-er gelaufen, aber z.B. einen 4,3 km Lauf in 26 Minuten. Die Zeit fand ich schon recht gut. Mit so nem Schnitt kämst du etwa nach 32 Minuten ins Ziel und ich bin mir sicher, da biste nicht die letzte, wirklich nicht. Wenn du dir die Kräfte gut einteilst, kannste ja auf der Zielgeraden noch deinen Vordermann überspurten.
Steini396 ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 17.04.2011, 23:31   5km Lauf im September 2011 Beitrag #12
Imiglikos
Krabbelgruppler
 
Benutzerbild von Imiglikos
 
Registriert seit: 05.03.2011
Ort: Wetterau
Beiträge: 38
Standard

Letztes Jahr war die Bestzeit 25:29,6 bei den Frauen auf der Strecke von 5,4 km.
Leider war nicht mehr Information darüber zu bekommen.
Imiglikos ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 18.04.2011, 17:23   5km Lauf im September 2011 Beitrag #13
Steini396
Möchtegern-Läuferin
 
Registriert seit: 21.08.2009
Ort: bei München
Beiträge: 789
Standard

Und hälst du es für realistisch mit deiner bisherigen Lauferfahrung, die Bestzeit anzupeilen? wie gesagt nimm dir 35 Minuten vor und freu dich wenn du es darunter schaffen solltest. Das ist besser als 25 Minuten anzupeilen, viel zu schnell loszulaufen und am Ende ins Ziel zu schleichen und wegen der Zeit noch enttäuscht zu sein. Ich finde grade der erste Wettkampf sollte doch in guter Erinnerung bleiben.
Steini396 ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 19.04.2011, 13:26   5km Lauf im September 2011 Beitrag #14
Imiglikos
Krabbelgruppler
 
Benutzerbild von Imiglikos
 
Registriert seit: 05.03.2011
Ort: Wetterau
Beiträge: 38
Standard

ok steini, guter Vorschlag! werde es so versuchen.
Imiglikos ist offline   Mit Zitat antworten
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