jesusfreak

hi,
nach zwei operationen am knie bin ich wieder da, aber wie.. .
beim rechten knie war der knorpel runter bis beinahe zum knochen....
das linke knie war etwas besser, innenmeniskus zusammengenäht und knorpelaufbau...
ich war gestern nach 6 monaten erstmals wieder laufen und was soll ich sagen... ich dachte ich bin noch fit wie ein turnschuh aber nach 5minuten wären mir beinahe meine waden abgefallen. ich hatte muskelkater in den füßen!!!! und überhaupt war mir total elend. komisch gell. ich dachte es würde besser laufen, vor allem weil ich gegenüber letztem jahr 10kg weniger drauf habe und auch krankengymnastik an geräten hatte. naja was solls.
jetzt überlaste ich mich wieder etwas und dann sehen wir mal:54:
quatsch, ich mache jetzt erst mal locker und dann sehen wir weiter.
bin gespannt, ob ich wieder bock auf nen hm oder m habe
bis die tage und laufenden gruß
euer freak
ps. wir ziehen bald wieder um, so richtung nürnberg. wer wohnt da in der nähe bzw. gibt es da laufverrückte? bestimmt...

Darkman

Super das es nun wieder bei dir los geht.
6Monate komplett Pause ist schon heftig. Da glaube ich das du erstmal probleme hast. Aber wenn du motiviert bist, und vielleicht auch nicht gleich übertreibst wirst das wieder alles ordentlich anpacken können. Und da wirst sehen dauerts net lang mit den HM.
Also dann, Welcome Back und viel Spass beim Sport!

Fienchen

Da isser ja wieder! hoffe du hast alles gut überstanden! und nu ganz ruhig wieder angehehn lassen. genieß das gefühl des besser-werdens.....

Viel spass

FitnessFreak

ich könnte mir gar nicht mehr vorstellen ein halbes jahr nicht mehr joggen gehen zu können


Aber das wird schon wieder. Einfach langsam machen

tiger

Hi Phil,

schön, mal wieder von Dir zu hören . Und ganz besonders schön, daß Du die OPs soweit gut überstanden hast. Jetzt geh´s langsam an, gewinn den Spaß am Laufen wieder.

Kannst ja jetzt aufs Beste den vielen Verrückten antworten, die sich als Anfänger überlasten und dann hier im Forum nachfragen, was denn das für Schmerzen sein könnten

Keep on running

jesusfreak

hi all,
lieben dank für eure grüße und anteilnahme.
samstag war ich nochmal laufen und zwar genau 1min laufen 1min gehn und das 25min lang. ich war jedesmal froh, wenn die minute vorüber war. grins.

am sonntag lief es dann etwas besser und ich habe 45min am stück geschafft. das tempo war mies, aber egal ich bin am stück gelaufen. dafür hatte ich muskelkater an den oberschenkeln, dass es gerade so geraucht hat

gestern langsame 30 min laufen und jetzt erst mal drei tage pause, wobei mir kräftig die beine und waden brennen. die knie sind eigentlich okay, an den sehnen und dem kniegelenkspalt zwickt es etwas, da es wahrscheinilch noch gereizt ist. mache gediegen locker und freue mcih auf meine weiteren "erfolge und steigerungen"

liebe grüße an alle und laufenden gruß
hoffentlich bekomme ich es hin mich etwas zu zügeln, meine frau schimpft mich schon, weil ich wieder so wild unterwegs bin laufjunkie eben:54:
greez phil

klappergestell

Ui da kann ich ja nur mal die Däumchend drücken, daß dein Vorhaben glückt. In 6 Wochen sind glaub ich dann fast genau die gleichen Buchstaben von mir zu lesen. Hab ja auch den Wahnsinn begangen von 2 OP in 3 Monaten.

jesusfreak

hi klappergestell,
was wurde bei dir operiert und wie geht es dir im augenblick damit.
ich habe erst mal drei tage pause gemahct und komme damit ganz gut klar.
ich merke teilweise die sehnen, manchmal an beiden manchmal nur an dem einen knie. ist komisch, aber es läuft. morgen hätte ich meinen langen lauf, wenn man den so nennen kann bei meinem tempo, grins.

bin mal gespannt. habe ja eigentlich schieß davor cool ist im augenblick, dass die schwellung fast weg ist. bin gespannt wie es mir morgen geht
ich melde mich dann.
lieben, laufenden gruß
der phil