Luthien

Nachdem ich nun wieder hier gelandet bin möchte ich auch wieder Tagebuch führen, in der Hoffnung dass ich da auch was reinzuschreiben habe. Nachdem ich die letzten Wochen und Monate extrem unregelmäßig gelaufen bin und teilweise nur auf einen () Lauf im Monat (!) kam, soll es jetzt, da es mir gesundheitlich wieder besser geht auch wieder mit dem Laufen bergauf gehen. Hoffe ich zumindest.

So habe ich dann heute den langsamen Anfang gewagt. Es ist saukalt hier, aber immerhin hat die Sonne geschienen (jetzt hat sie sich schon wieder verdünnisiert), so das es recht angenehm war. Nur der Wind hat etwas gestört, da ich halt dank meiner nicht vorhandenen Kondition ab und an Gehpausen einlegen muss. Und da meine Funktionsunterwäsche nach einigen Minuten immer durchgeschwitzt ist ist das dann immer ein wenig unangenehm. Hoffe ich hole mir nicht direkt wieder was weg. Da mir das mit dem Schwitzen und den Gehpausen tierisch auf den Keks geht werd ich mal antesten, so weit es geht täglich einen kurzen Lauf einzuwerfen (ca. 3 km) und nur am Wochenende zwei "lange" Läufe zu machen. Hat außerdem den Vorteil, dass die kurze Strecke fast durchgehend beleuchtet ist, ich mich also nicht im Dunkeln in der einsamen Pampa herumtreiben muss. Mal sehen, inwieweit ich mein Vorhaben in die Tat umsetzen kann.

Hier noch die Daten von heute:

Distanz: 4,16 km
Zeit: 34:14 Min
Tempo: 8:14 Min/km
schnellste Runde: 7:19 Min
langsamste Runde: 9:18 Min
Ø HF: 166
Max HF: 184

Die Biene

Hi Sarah

Freue mich riesig das du wieder Tb führst, werde natürlich regelmässig hier lesen.
Mit dem streaken musst du einfach austesten, was du schreibst mach schon Sinn
Ansonsten hat dein heutiger Lauf doch gut geklappt !!!

L.G
Biene

Thommy

Der Anfang ist gemacht und das ist das wichtigste !

Schön das du wiedere durchstartest !!

Scott_engelchen

hallo Sahra,

schön das du wieder da bist und ein neues Tagebuch begonne hast.

Nun ist der Anfang gemacht und es wird bestimmt schnell wieder aufwärts gehen

Luthien

Mann, mann, was ein Tag! Erst ist die Kollegin beleidigt, dass ich gekündigt habe und benimmt sich wie eine Dreijährige, die nicht den Lolli kriegt, den sie haben möchte; dann muss ich zur Geschäftsleitung, um denen auch nochmal zu verklickern, warum ich gekündigt habe (nicht, dass ich das Freitag nicht schon bei meinem direkten Vorgesetzten getan hätte), und dann fällt mir auch noch eine Krone vom Zahn raus. Argh!
.......
Oooohhhhmmmmm.... es kann nur besser werden. Anderen Leuten geht's viel schlechter als mir. Oooohhhmmmm....
.......
So, und damit mein Mini-Streak nicht schon wieder aufhört, bevor er überhaupt begonnen hat bin ich dann gefrustet los. Vor lauter Eifer, endlich wegzukommen hab ich dann auch meine Warnweste vergessen, aber es war noch einigermaßen hell und ich nur auf dem Bürgersteig unterwegs. Die ersten anderthalb Kilometer war's auch noch einigermaßen locker, aber dann wollte ich eigentlich nur noch nach Hause. Na gut, bei meinem momentanen Umfängen dauert das Nach-Hause-Laufen ja dann auch nicht wirklich lange. Hatte eigentlich das Gefühl ich wäre total schnell unterwegs (für meine Verhältnisse halt), aber die FR-Auswertung hat mir dann die traurige Wahrheit gezeigt:

Distanz: 2,48 km
Zeit: 20:24 Min
Tempo: 8:13 Min/km
schnellste Runde: 8:00 Min
langsamste Runde: 8:19 Min
Ø HF: 158
Max HF: 174


Jetzt werde ich mir gleich erstmal eine Frust-Pizza gönnen.

Scott_engelchen

Ja so Sch... tage gibt es leider aber schön das du trotzdenm gealufen bist.

Da darfst du dich ruhig mit etwas leckerem belohnen

Luthien

Nachdem ich ja gedacht habe jetzt geht es endlich wieder los bin ich seit gestern schon wieder schachmatt gesetzt. Mein Rücken muckt rum. Gestern ging es noch einigermaßen, aber vorsichtshalber bin ich doch lieber nicht laufen gegangen, aus Angst eine falsche Bewegung zu machen und nix geht mehr. Heute morgen kann ich mich nichtmal mehr ganz gerade aufrichten. Hoffe das wird im Laufe des Tages wieder besser. Aber das Lauftraining wird wie es aussieht wohl auch heute ausfallen. Ach Mann...

Scott_engelchen

Ach menno das ist ja richtig blöd.

Drück dir ganz doll die Daumen das es deinem Rücken bald wieder besser geht