Laufpfote

Hallo,

Ich habe in einer Zeitung von einer Frau gelesen die 45 kg abgenommen hat. Sie gibt seminare "Esslust statt Essfrust" zum abnehmen. Nun ich würde gerne so ein Seminar mitmachen, weil sich ihre Methode total gut anhört. Was mich aber stutzig macht ist, dass sie sagt man kann ohne Sport einfach nur durch Bewegung abnehmen. Ich bin jetzt total verunsichert weil man mir immer das
Gegenteil eingetrichtert hat. Ihre Seite heisst "wissen ist gesund" also denke ich dass sie nur gesundes vermittelt, was denkt ihr darüber?

Danke schon Mal

Laufpfote

musici2000

Ich wäre vorsichtig. Die Frage ist, was ist unter Bewegung zu verstehen. Auf jeden Fall würde ein kleiner, langsamer Spaziergang wohl nicht ausreichen, um Kilo's purzeln zu lassen. Außerdem muss der Mensch als Ganzes betrachtet werden. Nur Bewegung reicht nicht, vor allem wenn sich die Ernährungsweise nicht grundlegend und dauerhaft ändert. Ich würde hinterfragen. Vor allem auch die Frage: Was kostet die Sache? Und: Wer verdient daran?

Gruß, Ramona

BerndR

Hallo Laufpfote,

klar kannst Du ohne Bewegung abnehmen. Negative Energiebilanz ist das Stichwort. Also weniger Kalorien zuführen als verbrauchen.

Mit viel Bewegung ist der Energieverbrauch allerdings höher, das Abnehmen dadurch leichter.

Diese Aussage halte ich für bedenklich. Als schlanker Mensch bin ich oft entsetzt, wie sich Übergewichtige die Kalorien nur so reinpfeifen ohne davon satt zu werden. Fruchtjoghurt, Cola, Pommes, Pizza um nur einige zu nennen.

Ohne Ernährungsumstellung wird wird es schwer.

Gruß Bernd

Laufpfote

Hallo, danke für die antworten. Na meine Freundin sagt sie hat ihre Ernährung sehr verändert. Sie isst viel bewusster und gesünder aber ohne sich Gedanken darüber zu machen. Sie sagt sie ist es sich wert. Das hat sie eben auf den Seminaren gelernt. Die Leiterin half ihr auch mit aus ihrer Depression die wegen Mangelernährung verursacht wurde. Naja sie ist echt super drauf jetzt und so richtig fit obwohl sie kein Sport macht. Das machte mich halt so stutzig.

Danke noch mal

Laufpfote

BerndR

Dann ist ja alles klar. Die Ernährungsumstellung war es.

Gruß Bernd

Ladi

Es kommt auch darauf an wieviel Übergewicht man hat.Ich hatte mal 25kg zu viel drauf ,wobei die ersten 15kg die ab nahm, alleine nur durch Ernährungsumstellung zustande kammen die anderen Kilos dann durch Sport.
Wobei ich auch jetzt noch meinen Idealgewicht hinten an bin und mein BMI sagt es passt.
Lg Max

Draggy

Hmm, yummyumm

Alles gute Sachen

Django

ab und zu müssen auch ungesunde sachen, wie eine tüte chips, ´ne tafel schokolade oder ein bier zuviel auch mal sein.

und dieses alles ohne tagelang ein schlechtes gewissen zu haben !

gruß django