Wuddel

Hallo zusammen,

Seit einiger Zeit habe ich Probleme, ich würde es nicht einmal immer Schmerz nennen, mit der Achillessehne und der Ferse. Eigentlich mehr mit dem Bereich innen vom Sehnenansatz beim rechten Fuß. Ich dehne jetzt regelmäßig (mehrmals am Tag 30 sec). Weiterhin habe ich tatsächlich da Schmerzen wo auf dem Bild der Fersensporn eingezeichnet ist (9)



Es ist noch nicht schlimm. Ich kann noch Laufen etc. aber ich will jetzt im Marathontraining jedes Risiko vermeiden. Was kann man machen?

Der Witz ist, das ich eigentlich erst Probleme habe seit dem ich kaum gelaufen bin (Wegen andere Krankheiten und Unfälle). Ich glaube fast es liegt an den Straßenwinterschuhen.

Gast4929

schau mal hier: http://www.eccentrictraining.com

SHS

eine frage vorher! nicht, dass ich da was anzweifeln möchte, nur der differnzierung halber, der arzt wird dir wohl nicht erspart bleiben! hast du, bevor sich das bemerkbar machte, eine verletzung in gegend sprunggelenk oder ferse gehabt. etwa durch sturz, umknicken, prellung, aufprall durch sturz abfangen......

durch ein abfangen eines sturzes erlitt ich einen haarriss im fersenbein. die beschwerden (an der von dir genannten stelle) traten erst eine woche später durch die vibrationen beim skifahren auf harter piste auf. zuerst wurde ich auf fersensporn behandelt, da man beim röntgen solche risse erst bei heilung (kalkbildung) erkennt. ich bekam eine einlage, in der die stelle ausgespart und damit druckentlastet war. sie hat auch bis zum verschwinden der beschwerden die sache erleichtert. laufen konnte ich mit schmerzen auch (ohne die einlagen).

ich wünsche dir, dass sich eine gute lösung/therapie findet. gute besserung.

runnersdog10

Beschwerden im Bereich der Ferse erleidet fast jeder Ausdauersportler im Laufe der Jahre. Nach meiner Erfahrung sind andauernde Überlastung und statische Fehlstellungen die Ursachen. Manchmal reicht dann eine Kleinigkeit, sozusagen als Tropfen der das Fass zum Überlaufen bringt, als Auslöser.
Bei "die-fussexperten.de" gibt es gute Anleitunge zur Selbsthilfe und Artikel die zum Verstehen der Problematik beitragen.

Fersensporn:

www.die-fussexperten.de/Fussprobleme/Fersenschmerz-und-Fersensporn.html

Achillessehne:

http://www.die-fussexperten.de/Allge...illodynie.html

keep on running

Wuddel

Danke für eure Tipps und "Anteilnahme". Auf jeden Fall gebookmarkt. Bei mir war die Lösung aber ganz einfach: meine normalen Winterschuhe waren schuld. Ich habe mir Turnschuhe gekauft und ein bissl gefroren. Nach 2 Wochen war das Problem behoben.