auch wenn in deinem beitrag etwas selbstironie mitschwingt, ...
Zitat:
Zitat von FirstDown78
Wie überstehe ich die 5km ohne mich dabei komplett lächerlich zu machen? 
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am besten als zuschauer, der dann in sich geht, ob er das künftig wirklich will!
wenn ja, in dich gehen, was du tun kannst, es zu ermöglichen.
wenn mich jemand um feuer oder zigaretten fragt, antworte ich ihm, dass ich aus dem alter raus sei. will heissen, dass ich das rauchen quittiert habe, nachdem ich mich endlich erwachsen gefühlt habe (oder war es umgekehrt?). ok, andere baustelle! 
du findest hier "Trainingspläne" angepinnt, da ist auch einer für Beginner dabei (ich vermeide bewusst das wort "Anfänger"!)
alles gute!
Linear-Darstellung
