Alter ein Ultra ? :sp:

alter · 05.11.2011, 19:56

Hallo,
ich möchte am 06.10.2012 100 km laufen.
Der Frankfurtmarathon in 3:42:30 war mein langsamster

deshalb ein Neustart.
der neue Alte

Holmehus · 05.11.2011, 20:01

Was ist denn in Frankfurt schief gelaufen?

lg

alter · 05.11.2011, 20:06

01.11.11
4 km reg-DL 0:24:45 Ø 6:11 Puls 123 71%
Radweg alte B 299 fast flach
sehr locker
Puls zu hoch

alter · 05.11.2011, 20:11

Zitat:

Zitat von Holmehus

Was ist denn in Frankfurt schief gelaufen?

lg

Startblocks ohne Blockstart

Stau vom Start bis km 13

alter · 05.11.2011, 20:27

02.11.11
Soll: 8 -10 km reg-Dauerlauf 6:24-6:09 Puls 110 - 117
Ist: 8 km Dauerlauf 1 0:48:06 Ø 6:01 Puls 124 72 %

Radweg alte B 299 fast flach
sehr locker
Geschwindigkeit und Puls zu hoch

Schiky · 06.11.2011, 08:00

Na dann viel Spass! Tipps braucht man wohl bei deiner 100km Zeit nicht geben...

Eine 9:19 ist mehr als respektabel, wo bist du die gelaufen, wenn man fragen darf?

Ist selbst flach eine sehr sehr gute Zeit, vor der ich meinen (nicht existenten) Hut ziehe!

***Die Biene*** · 06.11.2011, 09:16

Bin gespannt auf deinen Weg zu den 100 km

Hoffe du lässt uns dran teilhaben an deinem Training.

Grüße von der Biene

alter · 06.11.2011, 10:14

Zitat:

Zitat von Schiky

Na dann viel Spass! Tipps braucht man wohl bei deiner 100km Zeit nicht geben...

Eine 9:19 ist mehr als respektabel, wo bist du die gelaufen, wenn man fragen darf?

Ist selbst flach eine sehr sehr gute Zeit, vor der ich meinen (nicht existenten) Hut ziehe!

2006 war ein tolles Jahr für mich so auch die 100 km in Hanau-Rodenbach!
Irgendwann muß man nach Rodenbach siehe http://www.ssc-hanau-rodenbach.de
http://statistik.d-u-v.org/getresult...hp?runner=2043

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