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08.10.2011, 18:44
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Am 16.09.2011 10 km Lauf, trotzdem diese Woche trainieren ? Beitrag #1
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Krabbelgruppler
Registriert seit: 30.06.2008
Ort: Spabrücken
Beiträge: 7
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Am 16.09.2011 10 km Lauf, trotzdem diese Woche trainieren ?
Hallo zusammen,
ich benötige mal wieder einen fachmännischen Rat. Ich möchte am 16.10. also nächsten Sonnntag an einem 10 km Lauf teilnehmen.
Kann ich diese Woche trotzdem meinen langen Sonntagslauf (ca 70 min) und nächste Woche meine 3x 40 min laufen ?
Viele Grüße
RR
Geändert von Runningrabbit (08.10.2011 um 18:48 Uhr)
Grund: falsches Datum :)
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08.10.2011, 19:06
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Am 16.09.2011 10 km Lauf, trotzdem diese Woche trainieren ? Beitrag #2
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Läufer
Registriert seit: 10.06.2009
Ort: Bochum
Beiträge: 4.516
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Meines Erachtens kannst Du nicht nur, Du solltest sogar. Ob die dritte Einheit in der nächsten Woche 40 min sein müssen, oder ob es 20-30 Minuten auch tun, darüber ließe sich sicher streiten, aber ansonsten passt das schon alles so. Evtl. die erste Einheit in der nächsten Woche sogar noch ein bisschen Tempo-Arbeit.
Welche Zeit strebst Du denn nächste Woche Sonntag an?
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08.10.2011, 19:11
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Am 16.09.2011 10 km Lauf, trotzdem diese Woche trainieren ? Beitrag #3
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Krabbelgruppler
Registriert seit: 30.06.2008
Ort: Spabrücken
Beiträge: 7
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Hallo,
da es mein erster öffentlicher Lauf ist, versuche ich so schnell wie möglich ins Ziel zu kommen. 
Viele Grüße
RR
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08.10.2011, 19:15
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Am 16.09.2011 10 km Lauf, trotzdem diese Woche trainieren ? Beitrag #4
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Läufer
Registriert seit: 10.06.2009
Ort: Bochum
Beiträge: 4.516
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Na dann viel Spaß und Erfolg. 
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