NoGameJustSports

Hallöchen!

Mit diesem Thread wende ich mich vor allem an meine Geschlechtsgenossinnen, aber ich freue mich auch über hilfreiche Antworten der Männer hier im Forum.

In der letzten Zeit habe ich über die Medien von einigen Morden an Läuferinnen erfahren. Jedes Mal, wenn ich so etwas höre/sehe/lese, bekomme ich ein ganz mulmiges Gefühl, und ich muss gestehen, dass ich auch beim Laufen selbst immer öfter in Situationen komme, in denen mir unbehaglich zumute wird... Ich bin durch diese Horrormeldungen einfach deutlich ängstlicher geworden.

Natürlich, rein theoretisch kann einem jederzeit und überall etwas zustoßen. Aber wenn ich jetzt bspw. mal wieder in sehr ländlichen Regionen unterwegs bin und auf einem einsamen Feldweg einem Mann begegne, der sich dort ohne offensichtlichen "Grund" (Hundespaziergang, Beeren pflücken, Pilze sammeln, Ausübung eines landwirtschaftlichen Berufs, Sport treiben o.ä.) herumtreibt, dann ertappe ich mich schon dabei, dass ich denke "Oha, hoffentlich geht das gut!"... Erst vor etwa zwei Wochen fürchtete ich ernsthaft, nun hätte mein letztes Stündlein geschlagen, als ein extrem mürrisch dreinblickender Zeitgenosse plötzlich mit dem Fahrrad umgekehrte, als unsere Wege sich gerade gekreuzt hatten, und zunächst langsam hinter mir her und schließlich wieder an mir vorbei fuhr. Seitdem bin ich diese Strecke nie wieder gelaufen. Auf einer anderen Route begegnete ich urplötzlich gleich an zwei verschiedenen Tagen einem Mann, der dort einfach nur untätig am Knick stand und mich die ganze Zeit anstarrte, als ich an ihm vorbei lief. Da habe ich mich schon gefragt, was der da bitte wollte und ob er sich beim nächsten Mal vielleicht auf mich stürzen würde. Auch dort bin ich seitdem nicht mehr gelaufen... Ansonsten werde ich mittlerweile sogar schon ängstlich, wenn ein Autofahrer es eigentlich nur gut mit mir meint und das Tempo drosselt, wenn er auf einem schmalen Feldweg an mir vorbei fährt.

Ich weiß, dass meine Panik ziemlich übertrieben ist, kann aber leider nichts dagegen unternehmen. Ich denke halt immer wieder, dass ich beim Laufen in einer Situation bin, in der ich extrem wehrlos bin. Optisch gebe ich wohl eher das perfekte Opfer her (und ehrlich gesagt glaube ich auch, dass ich das im Erntsfall wäre): Ich bin knapp 1,60 m groß und bringe um die 50 kg auf die Waage. Darüber hinaus beherrsche ich keinerlei Kampfsportarten oder Selbstverteidigungstechniken. Und wenn ich bereits einige Kilometer in den Knochen und der Lunge habe, könnte ich nicht einmal mehr wegrennen, weil mir nach einem 200-Meter-Sprint vermutlich endgültig die Puste ausgehen würde.

Tja, und nun meine Fragen: Wie ist es denn bei euch, Mädels? Bin ich die einzige, die manchmal beim Laufen Angst kriegt? Lauft ihr nur an belebteren Straßen oder dreht ihr auch eure Runden in der Feldmark? Hat vielleicht jemand von euch irgendwas zur Selbstverteidigung dabei (Pfefferspray o.ä.)? Und das Wichtigste: Gibt es sonst irgendwelche Tipps, wie man sich sicherer fühlen bzw. im Optimalfall das Laufen auch wirklich sicherer machen kann?

Ich bin für jede Antwort dankbar.

Viele Grüße

kaffeetante1801

Hallo NGJS, um deine Frage direkt zu beantworten: Ja natürlich habe ich, wenn ich im Herbst und im Frühling in der Dämmerung unterwegs bin, auch ein mulmiges Gefühl. Aber da muss man einfach gegen angehen. Es wird dir sonst den Spass am Laufen verderben. Man sollte sich generell nicht von seinen Ängsten in der Lebensqualität beeinträchtigen lassen. Da gibt es so viel mehr, als den einsamen Spaziergänger vor einem. Wenn es dir hilft Pfefferspray mitzuführen (wurde hier auch schon diskutiert), dann tu es. Am allerbesten ist es natürlich, du findest jemanden der mit dir läuft, dass wird dir in doppelter Hinsicht guttun.

shink

Als nicht-Frau kann ich antworten: Ja, hab ich auch ab und zu wenn mir im Finstern jemand begegnet.
Ganz besonders toll sind freilaufende Hunde ohne Begleitung (vor allem am Land sehr geläufig), wenn möglich auf engen Waldwegen oder junge Stiere.
Auch nicht schlecht: Betrunkene Jugendliche (vor allem in der Stadt sehr geläufig). Allerdings kann ich mir nicht vorstellen dass die Lust haben mir etwas zu tun. Da müssten sie mir ja nachlaufen.

Vielleicht schaff ich mir mal selbst einen Hund an um nicht alleine laufen zu müssen.

DanielaG

ja, ich kann die angst nachempfinden.
ich versuche solche wege zu meiden, und ehe wege zu laufen, die besser frequentiert sind. am land ist es wahrscheinlich nicht so einfach.

Kanzelschwalbe

Ich hatte einmal ein etwas mulmiges Gefühl, als auch ein Typ ohne ersichtlichen Grund im Wald rumlungerte.

Ich habe vor ca. 15 Jahren mal einen Selbstverteidigungskurs gemacht.
Ob mir das im Ernstfall was bringen würde, weiß ich nicht, ich hoffe es zumindest.

Ach ja- ich habe immer das Handy beim Laufen dabei (und wenn ich es in die Hand nehmen muss), alleine schon um Hilfe holen zu können, wenn ich mir den Fuß vertrete oder so.

Und die Musik ist immer nur so laut, dass ich noch hören kann, was um mich herum vorgeht.

orbis

also ich wohne ja auf dem land und laufe auch zu allen tag und nachtzeiten alle möglichen wege, auch wald und auch stockdunkel. unabhängig davon das ich männlich bin habe ich persönlich eigentlich nie angst. das liegt weniger daran weil ich so ein toller, starker typ bin sondern vielmehr an der tatsache das ich einfach von haus aus generell nicht besonders ängstlich bin. mir ist es auch schon öfters passiert das mir an den "unheimlichsten" stellen, auch nachts, irgendwelche joggerinnen über den weg laufen und die sind meistens auch alleine unterwegs.
dabei ist es meistens so das wir uns entgegenlaufen und nur selten so dass ich sie, von hinten kommend, überhole...

... wie dem auch sei.... ich hatte schon sehr oft den eindruck das mein erscheinen ängste bei den damen hochkommen lässt und mich wundert es regelmäßig wieso sie denn, teilweise im dunkeln, auf solchen wegen unterwegs sind, wenn sie eben im begegnungsfall so ängstlich wirken.

ich persönlich tendiere mittlerweile dazu, in solchen fällen die damen zu ignorieren (normalerweise grüsse ich grundsätzlich jeden läufer/in welche/r mir über den weg läuft), weil ich denke das sie irgendwie komisch reagieren könnten wenn da einer angelaufen kommt und "servus" sagt.



ich persönlich halte wenig davon das sich läuferinnen bewaffnen weil zum einen diese bewaffnung in fast allen fällen höchstens eine erhöhte aggressivität des angreifers bewirkt und zudem die meisten menschen im gesetzten fall sowieso in panik verfallen und keine vernünftigen reaktionen mehr rausbringen. dann sollten sie schon lieber versuchen sich überall vorhanenen lauftreffs anzuschliessen, ihre tätigkeit auf belebte wege verlagern oder eben aktiv versuchen einen laufpartner zu finden.

NoGameJustSports

Vielen Dank für eure Antworten.

Ja, mit Laufpartner/in fühlt man sich natürlich gleich sicherer. Nur ist es eben auch so, dass ich manchmal auch gern allein unterwegs bin. Habe bei der Arbeit und in der Uni den ganzen Tag lang haufenweise Menschen um mich herum und "muss" reden. Da genieße ich es, wenn ich mal alleine durch die Gegend laufen kann...

Handy mitnehmen ist auch eine Variante. Allerdings habe ich ein iPhone, und das ist schon ein ziemlich großer und schwerer Klotz (auch wenn es Leute gibt, die das Teil gern als MP3-Player oder GPS-Spielzeug mitschleppen). Darüber hinaus hätte ich Angst, dass das teure Teil mir bei Regen absaufen könnte.

Ganz auf Wald- und Feldwege zu verzichten, habe ich auch schon überlegt. Aber dann würde das Laufen für mich auch ein bisschen den Reiz verlieren, weil ich unheimlich gern in der Natur bin. Hin und wieder renne ich auch über den Campus oder durch die Stadt, aber darauf habe ich oftmals wirklich überhaupt keine Lust, weil es mich stresst, wenn ich nebenbei ständig auf den Straßenverkehr und andere gehende, radelnde und joggende Passanten achten muss. Dabei kriege ich weder den Kopf frei, noch kann ich schöne Sonnenuntergänge oder Bilderbuch-Wolken richtig genießen.

Einen Hund würde ich mir übrigens sowieso gern anschaffen. - Nicht nur als Laufpartner. Leider fehlen momentan aber Zeit und Platz.

@orbis: Vor anderen Joggern habe ich irgendwie nie Angst. Die haben ja eine offensichtliche "Rechtfertigung" dafür, dass sie sich in der Einöde herumtreiben. Allerdings stimmt es mich dann doch eher stutzig, wenn sie nicht (zurück-) grüßen. Ein freundliches "Hallo" oder "Moin" hingegen beruhigt mich auch bei anderen Fremden. Dadurch wirken sie dann gleich viel weniger "verdächtig".

Saja80

Hallo,
ich gebs zu mir wird auch leicht mulmig, aber ich möchte mir davon die Spaß am Laufen nicht verderben lassen und sage mir, dass ja eigentlich niemand weiß, dass ich zu dem Moment da lang laufe und ich mir auch nicht vorstellen kann, dass jemand, der eine Frau überfallen will, gerade an einsamen Laufstrecken wartet. ... hoffe ich jedenfalls ...
Sonst habe ich auch immer das Handy dabei und versuche einfach nicht ängstlich und sondern selbstsicher zu wirken, denn ich habe schon mal die Erfahrung gemacht, dass man mit bösen Beschimpfungen tatsächlich ausgewachsene Männer verjagen kann.