So...sehr glücklich und kaputt lass ich den Tag ausklingen. Habe gerade 5KM in 33:15min geschafft und das beim 6x laufen. Wow....hätte nicht gedacht, dass der träge Köper beim joggen so "schnell" flott wird.
Im Anschluss habe ich mal versucht meinen max Puls rauszubekommen. Wie immer bei 184 ist Schlß mit lustig und die Mahlzeit von heute mittag, klopfte wieder an. Da ich keine Kuh bin, gab ich mit den 184 zufrieden und joggte noch 1KM locker aus......
Jetzt gibt es noch 1 liter Wasser und dann gute Nacht
Morgen geht es schwimmen, je nach dem wann Feierabend ist.
Markus
Linear-Darstellung
