Sunnie

Halo ihr!

Ich wollte mich mal kurz vorstellen! Ich bin 27, habe eine nicht erwähnenswerte Sportlaufbahn hinter mir und will das unbedingt ändern!
Ich bin also nicht nur neu im Forum sondern auch neu im Laufsport...

Genau genommen hab ich diesen Monat erst angefangen; erst mit züigem Gehen, inzwischen bin ich bei ca 50% Laufen, 50% Gehen engelangt.

Ich hab vor nem Jahr ca 17 Kilo abgenommen, dann leider 5kg wieder zugenommen. Und damit diese 5 plus die restlichen 10 endlich weg kommen und bleiben, hab ich nun meinen Sportschweinehund überwunden und muss sagen, es macht echt Spaß!

Leider muss ich gut aufpassen, weil ich leichtes Asthma und sehr niedrigen Blutdruck habe, aber ich denke mal, wenn man genau auf seinen Körper hört, kann man alles machen.
Vielleicht finde ich diesbezüglich hier auch noch ein paar Gute Tipps...

Ach ja, noch was: Ist das eigentlich normal, dass das Laufen einem den Gelust nach Süßem nimmt? Ich hatte schon ewig kein Verlangen mehr nach Schokolade!

So, dann erstmal viele Grüße!

Ghostwheel

Hi, willkommen im Forum!

Ausdauersport beieinflußt u.a. den Dopaminstoffwechsel, kann schon sein, dass man da weniger Lust auf Schokolade hat.

Luthien

Herzlich Willkommen!

Mit dem Blutdruck habe ich zwar keine Probleme, aber Asthma habe ich auch. Bei mir ist es mit dem Laufen besser geworden. Dafür ist mein Appetit auf Süßigkeiten allerdings nicht verschwunden.

Wünsche dir viel Durchhaltevermögen und vor allem natürlich Spaß, dann klappt es auch mit den letzten Kilos!

alter

Hi, willkommen im Forum!
der niedrige Blutdruck ist eigentlich nicht schlecht (deutsche Krankheit)
Schokolade will ich schon noch
Hans-Werner

Ghostwheel

Stimmt schon, als Krankheit gilt der im Ausland eher nicht. Ich habe selbst so 100:60 und fühle mich pudelwohl. Gibt aber auch Leute, die deshalb unter Schwindel, ständiger Müdigkeit etc. leiden, vor allem, wenn er noch viel weiter absinkt.

Also bei mir hat der Ausdauersport dazu geführt, dass der Körper weniger Verlangen nach Junkfood wie Schoko, Chips, Hamburger etc, selbst Fleisch insgesamt entwickelt, aber das dürfte individuell sehr unterschiedlich sein.

Sunnie

Besser spät als nie: DANKE für eure nette Begrüßung!

Ich bin jetzt - über einen Monat später - immer noch dabei und komme schon besser voran.
Ich schaffe zwar noch immer keine 20 oder 30 Minuten am Stück, brauche aber schon viel weniger und viel kürzere Gehpausen.

Neben dem Laufen in freier Natur geh ich nun auch gelegentlich im Fitnessstudio aufs Laufband.