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26.04.2010, 17:07
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AnkeD, 46, Ruhrie und Freizeitläuferin Beitrag #1
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Krabbelgruppler
Registriert seit: 20.04.2010
Beiträge: 9
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AnkeD, 46, Ruhrie und Freizeitläuferin
Hallo,
ich wollte mich kurz vorstellen. Seit 6 Jahren laufe ich, meistens 5 km, manchmal auch 10 km, mindestens 2 x die Woche, wobei ich im Winter bisher rumgememmt habe. An einigen lokalen 10 km Wettbewerben habe ich im letzten Jahr erstmalig teilgenommen, mit Zeiten zwischen 54 Minuten und 1 Stunde. Dieses Jahr möchte ich mich auf einen Halbmarathon vorbereiten, und insgesamt noch etwas schneller werden, ein wenig Potential dazu spüre ich schon noch. Grundsätzlich meine ich, ich müßte abnehmen, um weniger Gewicht mitschleppen zu müssen, daran arbeite ich momentan. Ich bin 164 cm groß, habe einen zierlichen Körperbau und wiege 64 kg, das ist eindeutig zu viel.
LG
AnkeD
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26.04.2010, 18:34
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AnkeD, 46, Ruhrie und Freizeitläuferin Beitrag #2
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Gast
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Zitat:
Zitat von AnkeD
...und wiege 64 kg, das ist eindeutig zu viel.
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Solche Sorgen möcht ich haben. 
Ach ja: HERZLICH WILLKOMMEN 
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27.04.2010, 01:58
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AnkeD, 46, Ruhrie und Freizeitläuferin Beitrag #3
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Hüftroller
Registriert seit: 18.04.2010
Ort: München
Beiträge: 79
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Hallo Anke
Herzlich Willkommen
Um zu wissen wie viel du wiegen solltest gibt es Tabellen schau bitte hier http://www.ernaehrungsplan-kostenlos...berechnen.html
hoffe ich konnte dir weiter helfen .
Viel spaß beim Training auf den HM ....
gr der Podenco Runner Tobi
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27.04.2010, 19:38
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AnkeD, 46, Ruhrie und Freizeitläuferin Beitrag #4
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Krabbelgruppler
Registriert seit: 20.04.2010
Beiträge: 9
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Hallo,
nach dem Rechner habe ich 10 kg Übergewicht. Schlotter 
Vielen Dank für den Link zum Rechner, da habe ich was zum nachdenken und zum abtrainieren. Ich bin ja willig.
LG
AnkeD
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28.04.2010, 10:15
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AnkeD, 46, Ruhrie und Freizeitläuferin Beitrag #5
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ist in der Sommerpause
Registriert seit: 24.11.2009
Ort: Oberelsungen
Beiträge: 6.310
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Zitat:
Zitat von AnkeD
Hallo,
nach dem Rechner habe ich 10 kg Übergewicht. Schlotter
Vielen Dank für den Link zum Rechner, da habe ich was zum nachdenken und zum abtrainieren. Ich bin ja willig.
LG
AnkeD |
Herzlich willkommen im Forum und viel Spaß hier!
10 kg? Wie klein bist du denn?!?!
LG Sabine
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28.04.2010, 10:16
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AnkeD, 46, Ruhrie und Freizeitläuferin Beitrag #6
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ist in der Sommerpause
Registriert seit: 24.11.2009
Ort: Oberelsungen
Beiträge: 6.310
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28.04.2010, 13:58
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AnkeD, 46, Ruhrie und Freizeitläuferin Beitrag #7
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Schönwetterläuferin
Registriert seit: 30.10.2009
Ort: im schönen Friesland
Beiträge: 842
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Zitat:
Zitat von DieBinenKoenigin
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RICHTIG, den Rechner vergessen wir mal gaaaanz schnell wieder 
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28.04.2010, 14:52
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AnkeD, 46, Ruhrie und Freizeitläuferin Beitrag #8
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Aggressiver Greifvogel
Registriert seit: 29.08.2008
Ort: Pulheim
Beiträge: 1.998
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Ich habe 4kg Untergewicht. Hilfe, nächster Stop Magersucht.
Das ist aber auch ein Scheißding, würde ich ungefähr so ernst nehmen wie ein durchschnittliches Wahlversprechen.
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