andhey

Schön! ein Tagebuch mehr!
Deine Vorstellung fand ich sehr aufschlußreich und amüsant. (Neurosengarten, Luftschloßarchitekten) schöne Wortwahl!

Deine läuferischen Leistungen habe sich schon schön entwickelt. Weiter so!
wenn du die Länge deiner Laufstrecken wissen willst kannst du dich hier schlaumachen oder deine Strecke selbst eingeben. ich finds schön zu schauen wo man überall schon war!

Ich werde dich weiter beobachten und deinen Werdegang verfolgen!

youngrunner

Hallo!

Super, dass du jetzt auch zu den Laufenden gehörst.

Wahnsinn wie schnell du 20min durchlaufen konntest, wenn du so weiter machst, wirst du noch viel zustande bringen in deinem Sportlerleben.

Mach weiter so.....
lg

laufschnecke

Hallo!
Liest sich schön bei dir und laufen tuts ja anscheinend auch ganz gut Frau Lustschlossbauerin, weiter so!

Und deine Liederansammlung find ich auch gut, das gibt noch mal Anreize, was man selbst hören könnte. Ich hab allerdings eine feste Playlist aufm mp3Player, die ich immer beim Laufen hören - sobald ich jetzt irgendwo AC/DC höre, will ich gleich anfangen zu laufen ) Ist auch ne Art Ritual.

Viel Spaß weiterhin!!
Nina

Scayla

--- krank ---

seit 3 tagen schnupfnase und kratzhals. verdammte hacke!!

Bob

Lautes Fluchen verringert eine Eigenkörperbazillenanhäufung durch Ausstoß, verkürzt ergo die Zeit zum nächsten Endorphinschub durch Laufen. Ein spätes, hoffentlich noch im zeitlichen Rahmen befindliches Willkommen von mir. Mir gefällt deine Titelmixtur ähnlich gut wie Girl Anachronism von den Dresden Dolls. Guten Abend!

Scayla

Nun war ich also erst einmal krank.
Aber, tadaaaa: Ich bin auch schon zwei mal wieder gelaufen.



18. April 2009

Ich war ja skeptisch, wie sich mein Körper so verhalten würde nach zehn Tagen ohne Laufen und immer noch leicht verschnupfter Nase. Aber es ging dann doch ganz gut. Bei Jogmap hatte ich mich von einigen Streckenvorschlägen inspirieren lassen -- und bin dann doch anders gelaufen. Meine Route führte mich weitestgehend am Elsterbecken entlang und ich habe herausgefunden, dass sie in etwa 4,2 km lang ist. Dafür habe ich fast exakt eine halbe Stunde gebraucht. Ja... ausbaufähig... aber immerhin: ich bin, glaube ich, noch nie so weit am Stück gerannt! Die längste Strecke in der Schule war 2000 m und für mich damals die absolute Hölle. Verständlich aber auch ein bisschen, denn es ging nur schleppend in 200 m - Runden auf Sandbahn. Jetzt also ganz fein in Flussnähe, da macht es gleich um ein Vielfaches Spaß. Ach ja, erwähnte ich das schon? - ICH HABE SPAß AM LAUFEN!
Musik... das fand ich ja auch wieder so schön und bestätigt meine These, dass der Ipod eine gewisse Intelligenz besitzt: Mir wurden fast ausschließlich getragenere Stücke vorgespielt, als hätte das Gerät mir sagen wollen: Du hast jetzt 10 Tage nichts gemacht, warst krank -- mach langsam!

Und das gab es auf die Ohren:

Hello - Christina Aguilera
St. Louis Blues Marsch - interpretiert vom Dresdner Akkordeonorchester (das ist "meins" )
Du erkennst mich nicht wieder - Wir sind Helden
7 Nation Army - The White Stripes
Cannonball - Damien Rice
Music is the only language - Katja Maria Werker
Volunteers - Jefferson Airplane
Fuga canonica in Epidiapente aus dem Musikalischen Opfer - J.S. Bach


Fazit:
4,2 km in 31 min
Kann man machen, denke ich

Scayla

Ach ja, bevor ich fortfahre:

Ich freue mich ganz sehr über euer Feedback!! Es ist schön zu wissen, dass noch andere Menschen an meinen kleinen Fortschrittchen teilnehmen, Mut machen, anfeuern und mehr. Das bedeutet mir sehr viel. Großes DANKE!!



21. April 2009

Eigentlich wäre ja gestern Laufabend gewesen, aber montags habe ich immer Chorprobe, deswegen ging es erst heute auf die Piste - hochmotiviert natürlich!
Die Strecke war anfangs die gleiche wie beim letzten Mal, aber ich dachte mir so: ach, läuft doch so weit ganz prima, ich baue mal noch einen Schlenker mit ein --> 800 m mehr.
Der Akku ließ mich leider nach kurzer Zeit im Stich, sodass ich heute keine lange Playlist präsentieren kann. Dafür eine erstaunliche Erkenntnis: Ich schnaufe ja gar nicht mehr wie eine Lokomotive beim Laufen! Unglaublich.

Die Gehörgänge erfreuten für einige Minuten an:
Eskimo Blue Day - Jefferson Airplane
Eifersuchtsduett - Georgette Dee und Terry Truck
Läuft alles perfekt -Annett Louisan
The Jeep Song - The Dresden Dolls (na endlich!! Textlich eins der "bravsten" Stücke der Dresden Dolls, aber ich liebe es beim Fahrradfahren - nachweislich funktioniert es also auch beim Laufen )

Dann war Schluss mit Musike. Gelaufen wurde noch - aber hallo!


Meine Laufzeit betrug wieder nahezu exakt eine halbe Stunde. Eigentlich war der Plan für heute, die Zeit auf 35 min zu steigern. Naja, hat halt nicht funktioniert. Dafür bin ich ja aber 800 m mehr (sagt Jogmap) gelaufen - auch schön

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30 min
5,1 km