stibi

Hallo Alle zusammen. Ich bin 60 Jahre, männlich und laufe seit vielen Jahren 3x in
der Woche.Im Sommer 50-55 und im Winter 30 - 35 km/ Woche. Bei meinem Problem konnte mir bisher noch niemand helfen. Bei Wettkämpfen oder schnellen Läufen (über 13 Km/h) fange ich nach ca. 10 Minuten an beim Ausatmen zu röcheln. Das hört sich schlimm an und ich werde dann verständnislos angesehen,
so nach dem Motto "Hör doch auf" Dabei ist meine Atemfrequenz niedriger als die der Läufer die mich überholen. Nach ca. 35 - 40 Minuten werden die Geräusche leiser und verschwinden dann ganz. Das zweite Problem ist, dass ich bei ansteigenden Läufen total einbreche und fast Alles an mir vorbei macht.
Die Oberschenkel werden wie Blei.
Sobald die Strecke gerade wird kann ich wieder voll laufen.
Mal einige Zeiten:
Stundenlauf im Stadion 1388 m
10 km Cross 47 Minuten
Rennsteig Halbmarathon 1:50
Danke jetzt schon für Eure Antwort
stibi

andhey

Antworten???
Auf welche Fragen???

dennoch: Herzlich willkommen im Forum!

Bob

Behindert dich das Röcheln denn? Ein kräftiges Räuspern könnte helfen.

stibi

Hallo und danke für die Antworten. Ich habe inzwischen einige Läufe absolviert,
die im Endergebnis gar nicht so schlecht sind, aber die leidigen Probleme
sind halt da. Bis knapp 13 kmh auf gerader Strecke gibt es keine Probleme mit
der Atmung. Wenn ich aber schneller laufe, dann wird nach ca. 15 min. das Ausatmen immer lauter. Räuspern bring da gar nichts. Nach ca. 50 min lassen die Geräusche wieder nach. Bisher konnte mir noch Niemand weiterhelfen.
Viele Grüße
stibi

Gast9892

Hallo stibi,
mein Mann fährt seit jahren fahrad und ist auch schon einige "Jedermanrennen" mitgefahren.
Der hat sowas in der Art auch manchmal.
Damals hatte ihm der Arzt erklärt das bei normaler belastund nur ein Teil der Lunge genutzt wird. Ist man nun in der Maximal belastung nutzt der Körper das volle Lungenvolumemn!
Nun kann es vorkommen das sich in den unteren Bronchen etwas schleim geammelt hat. Das sich dann bei Maximalbelasung dur das tiefe Athmen löst!

Mein Mann musste dann über längere Zeit ein Medikament nehmen das den Schleim aus den Bronchen löst. Das mus er im übrigen nach jeder Erkälltung wieder machen...denn komischer Weise kommt das immer wieder.

Ich bin natürlich kein Arzt!
Aber villeicht geht es bei dir auch in diese Richtung.
Liebe Grüße Melanie

stibi

Hallo, ich möchte mich mal wieder melden. Zu meinem Problem mit der Atmung habe ich unverhofft Hilfe bekommen. Nach einem Wettkampf hat mich ein Läufer angesprochen und mir einen Tip gegeben. Ich soll beim Ausatmen die Luft mehr
rausblasen - so als wenn man eine Kerze ausbläst. Da baut sich nach Innen ein gewisser Druck auf und verhindert das Einengen der Bronchien. Das funktioniert ganz gut .
stibihttp://www.laufforum.de/images/smilies/erweitert/54.gif