TinyToony1711

Hallo zusammen!
Hab da mal ne Frage. In letzter Zeit habe ich nach dem Laufen sehr oft richtig fiese Magenschmerzen, bzw. Magendarmkrämpfe. Ich hab nicht die gerinste Ahnung, womit das zu tun haben kann. Ich achte darauf, lange genug voher nicht zu essen, ausreichend zu trinken, mich nicht zu veratmen und es passiert unabhängig von Pensum und Intensität, das hab ich mal ausprobiert. Egal ob ich 6 km laufe oder 10 oder 14, ob schnell oder langsam, es passiert immer wieder. Und es bessert sich auch nicht, wenn ich danach was esse, oder eben auch nix esse. Hab ich ausprobiert. Und egal, was ich esse, hab sämtliches durch. Nudeln, Quark, Brot, Pute, Salat und und und.
Kennt das jemand von Euch? Welche Ursache könnte noch dahinterstecken?

shink

Ich hab das wenn ich meine Medikamente nehme.

TinyToony1711

Medikamente nehme ich eigentlich keine, außer ab und zu mal ne Kopfschmerztablette.
Sonst niemand eine Idee, was das sein könnte?

Mary_runs

Ich hab jetzt festgestellt, dass ich nach den "längeren" Läufen, heißt bei mir ab 10 Kilometer, schon mal ein Grummeln im Bauch habe. Aber richtige Schmerzen sind das nicht und das Grummeln hat auch keinerlei andere Auswirkungen.

Ich würde solche Schmerzen jedoch nicht auf die leichte Schulter nehmen, vor allem, wenn Du machen kannst, was Du willst, und es sich nicht ändert. Klingt nicht so gut, würde ich mal abchecken lassen, schaden kanns sicher nicht.

Hast Du eventuell privaten Stress, der Dir auf den Magen schlägt?

Lieben Gruß!

Loewenkind

theoretisch kann das ne Menge sein -und ist gar nicht so ungewöhnlich bei Läufern.
um nur einiges zu nennen: Sodbrennen tritt gehäuft bei Sport auf, macht dann Magenschmerzen bis stechende Schmerzen hinterm Brustbein.
durch die Bewegung wird ausserdem der Darm gereizt. Viele bekommen dadurch sogar Durchfall. Kenne das auch selber, habe eine chronische Darmerkrankung und kann im Schub - selbst wenn es mir sonst schon wieder ganz gut geht - nicht laufen, weil es Krämpfe und Durchfall auslöst. Aber kommt durchaus auch bei gesunden Läufern vor.
Herzbeschwerden müssen nicht klassisch in den Linken Arm austrahlen und können auch Oberbauchbeschwerden machen. Die dann natürlich bevorzugt unter Belastung auftreten.
oder ganz harmlos - das zwerchfell krampft sich schmerzhaft zusammen.
Oder weniger harmlos, eine Minderversorgung des Darms durch die zuführenden GEfäße.

Was ich sagen will - von völlig harmlos bis lästig bis evtl auf ernsteres hinweisend ist alles möglich. Und Ferndiagnosen sind immer schwer zu stellen. Also am besten beim Hausarzt abklären lassen. Wenn der nix findet, kann man immer noch "Try and error"- Therapien versuchen, sich beispielsweise einen Protonenpumpenhemmer gegen Sodbrennen verschreiben lassen und schauen obs besser wird.
ABER: sowas macht man erst, wenn man weiß, dass nix anderes dahinter steckt.
Gute Besserung und liebe Grüße,
Leo

Moltofill

Der Bauch ist groß. Oberbauch, links, rechts. Unterbauch, links, rechts. Magen, Darm.
Bauchgrummeln? Oberbauch, Unterbauch? Gluckern? Stuhlgang? Frequenz? Konsistenz?
Vorgeschichte? OP´s?Nahrungsmittelunverträglichkeiten?


Bin mal ohne Frühstück nur mit einem Glas Wasser weggelaufen und hab eine Stunde lang das Wasser im Magen gluckern gehört.

Moltofill

Und damit ein Magencarcinom übersehen.

TinyToony1711

Ui, vielen Dank für die Rückmeldungen *freu*! Da sind ja sehr viele Denkanstöße drin!

Na dann versuch ichs mal:
- privater Stress: ja, vorhanden Versuche gerade krampfhaft, mich im Job zu verändern und bin da recht unglücklich. Aber dass das dann immer genau nach dem Laufen auf den Magen geht?

- Sodbrennen würde ich mal so gut wie ausschließen, da weiß ich wie sich das anfühlt.

- Zwerchfell klingt schon eher nach der Gegend...

- versuche es mal zu lokalisieren: mit Magen meine ich relativ weit oben, mittig, direkt unter der Mitte der Rippen (oder wo das Brustbein/ der Brustkorb aufhören), da fängt es immer an, nach ner Zeit wandert es in den Unterbauch, das meine ich mit Darm, aber da kann ich nicht sagen, ob rechts oder links oder so, weil es immer wieder verschiedene Stellen sind. Und wenn diese Darmkrämpfe anfangen, muss ich auch öfter auf Toilette, aber Durchfall ist es nicht, eher so ein Mittelding . Es schüttelt mich bei den Krämpfen dann auch so, als würde ich frösteln und ich hab Gänsehaut von oben bis unten. Zwischendurch merk ich dann auch mal ein paar Minuten nix, bis es wieder durch den Bauch zieht. Kein Gluckern.

- Vorgeschichte: ab und zu mal ne Magenschleimhautentzündung, sonst nix besonderes

- OPs, Nahrungsmittelunverträglichkeiten: keine. Allergien ja, aber die Sachen esse ich natürlich dann gar nicht erst.

- Dauer: da ich meistens abends laufe, gehe ich relativ bald nach dem Laufen ins Bett, wenn ich am nächsten Morgen aufwache, ist es weg.

Was ich jetzt noch überlegt hatte. vielleicht ist der Abstand zwischen dem Essen vorher und dem Laufen zu groß? Vielleicht sollte ich es mal probieren, das letzte Futter ca. 1,5 Stunden vor dem laufen zu mir zu nehmen, statt 2-3....