Delphin

Hallo!

Ich beginn heute mal mit meinem Tagebuch.
Bisher habe ich das ganze in Papierform gehalten, möchte dies nun aber hier tun. Auch möchte ich meine bisherigen Erfolge nachtragen

14.06.11 30 Min/allein
15.06.11 30 Min/allein
16.06.11 30 Min + 2,5km Schwimmen/allein
17.06.11 30 Min/allein
20.06.11 35 Min/HRmax156/34:30in/00:17lo/00:17hi/allein
21.06.11 37 Min/AVG 141/ HRmax 153/35:38in/00:32lo/00:00hi/mit Partner
23.06.11 39 Min/AVG 144/HRmax161/37:46in/00:16lo/00:58hi/mit Partner
24.06.11 43 Min/AVG148/HRmax160/38:03in/00:12lo/04:46hi/allein
27.06.11 45 Min/AVG147/HRmax163/37:37in/01:03lo/06:23hi/mit Partner
28.06.11 33 Min/AVG140/HRmax152/32:45in/00:45lo/00:00hi/mit Partner
02.07.11 36 Min/AVG147/HRmax169/29:20in/00:14lo/07:12hi/mit Partner
04.07.11 30 Min/AVG156/HRmax230/11:29in/00:23lo/18:17hi/mit Partner
05.07.11 30 Min/allein mit Partner
16.07.11 31 Min/AVG145/HRmax168/28:31in/00:47lo/01:400hi/mit Partner
18.07.11 33 Min/AVG145/HRmax165/27:17in/00:48lo/05:08hi/mit Partner
24.07.11 15 Min/mit Partner
25.07.11 25 Min/AVG/HRmax/:in/00:lo/00:00hi/allein mit Partner
27.07.11 37 Min/AVG163/HRmax177/4:25in/00:12lo/33:00hi/allein mit Partner
30.07.11 31 Min/AVG139/HRmax158/30:03in/0051:lo/00:08hi/mit Partner
31.07.11 30 Min/AVG145/HRmax169/25:42in/01:16lo/03:11hi/allein
02.08.11 30 Min/AVG146/HRmax240/23:52in/00:42lo/06:2800hi/mit Partner
08.08.11 63 Min/AVG151/HRmax170/36:14in/00:30lo/26:04hi/allein
13.08.11 32 Min/AVG143/HRmax173/31:18in/00:11lo/00:31hi/allein
19.08.11 bis 07.09.11 Pause wegen Gürtelrose
08.09.11 33 Min/AVG146/HRmax158/32:11in/00:19lo/01:03hi/allein

Puuh... geschafft.

Gruß

Karin

Delphin

Hallo!

Komme gerade vom Joggen und heute viel es mir nicht so leicht wie gerstern.
Dennoch habe ich tapfer durchgehalten.

09.09.11 35 Min/AVG146/HRmax161/31:40in/00:43lo/02:48hi/allein

Das Wochenende fahren wir mit unserem Wohnmobil weg.
Mal schauen ob ich die Laufsachen mitnehme.

Sonnige Bodensee-Grüße

Karin

Wilbert

Wir hatten bis letztes Jahr unser kleines Wohnmobil, das war durch 2 Paar Laufschuhe schon deutlich überfordert, zumindest was den Platz für Schuhe betraf. Aber dann blieben eben zwei andere Paar zu Hause.

Laufen im Urlaub ist doch wunderbar. Ich bin immer morgens um 6 los zum Bäcker und Abends am See oder Fluss gab es meist immer die Mölichkeit für eine Runde.

Schönen Urlaub.

Wilbert