Mops84

ganz schön jut!!!
Machst du auch Muskeltraining? Ich hab nämlich Angst, dass ich nach dem Abnehmen ein Schwabbelmonster bin und ich möchte dann schon, dass das alles ein wenig definiert sein wird auch wenn ich ganz gewiss nie im Leben ein Sixpack haben werde!
Leider leider sündige auch noch viel zu sehr und mein Schweinehund ist ein Arsch.
Aber es motiviert irgendwie, dass ein anderer Anfänger so gut durchhält

Kinkster

Hi Kathrin,

an das Muskeltraining habe ich auch schon gedacht. Ich könnte mir vorstellen, dass ich damit zum Winter anfange. Dann wird das mit dem Laufen ja vielleicht weniger und dann hat man dafür Zeit. Erstmal möchte ich nur laufen, laufen, laufen .....

Kinkster

Start in die vierte Woche bei schwülem Wetter. Meine HF war heute ziemlich hoch.

Laufen (Intervall 5x5 Minuten, dazwischen 1 Minute gehen):
Mi. 24.08.11 00:25:00 145 bpm 3.22 km

Aus Zeitmangel kein ausführlicherer Bericht. Am Freitag wieder dann

Kinkster

Heute kam ich ziemlich fertig von der Arbeit zurück. 12 Stunden Stress. Draußen war es am regnen, blitzen und donnern. Beste Voraussetzungen das Training sausen zu lassen.
Aber ich bekam ein schlechtes Gewissen. Ich hatte mir fest vorgenommen, keine Ausreden mehr zu suchen und immer meinen Plan streng zu verfolgen. Nun ja, Blitz und Donner sind nun schon Argumente.....
Ich zog mich um, legte die Pulsuhr an, Schuhe an und wartete. Tatsächlich: Das Gewitter lies nach und die Sonne erschien am Horizont. Ich raus auf die Straße und gelaufen:

Fr. 26.08.11 00:25:00 146 bpm 3.18 km

Es lief ganz gut, auch wenn meine HF permanent etwas hoch war. Dazu war ich auch ordentlich am Schwitzen, was wohl an dieser Schwüle lag. Aber keine Schmerzen am Knie oder sonst wo. Wunderbar.

Noch eine kleine Story von heute morgen:
Ich habe mich mal wieder gewogen. Ich mache das nur einmal in der Woche. Immer am Freitag direkt nach dem Aufstehen. Und ich war begeistert: Knapp 1,5kg in einer Woche verloren. Das macht doch mal Spaß

Noch was am Rande: Ende September laufe ich, laut Plan, das erste mal eine halbe Stunde durch. Da dachte ich mir, so ein Lauf muss bei schönem Wetter in einem schönen Rahmen stattfinden. Da ich noch Urlaub habe, habe ich mir erstmal einen Flug nach Andalusien gebucht, um da bei sonnigen Temperaturen zu laufen. Das hat doch mal Stil, oder?

Jetzt koche ich mir was schönes zu Essen, lege mich aufs Sofa und schaue mir das nächste Gewitter sicher aus dem Wohnzimmer an. Ich bin wohl genau zwischen zwei Schauern gelaufen. Bei mir gibts keine Ausreden mehr.


Am Sonntag gibts die nächste Einheit, dann erzähle ich auch etwas von meinen neuen Schuhen und vielleicht lade ich auch mal ein Foto hoch....falls es überhaupt jemande sehen will

Mops84

Dann waren wir vllt zeitgleich joggen! Ich hab heute auch eine Regenpause erwischen können und hab's als Zeichen gesehen, den Arsch hoch zu bekommen!

hendric

Fotos sind immer gut.

Wo liegt Andalusien überhaupt???? ist es dort sehr warm?

Knickstrebe

Sehr gut

Da bin ich neidisch

Das motiviert, oder ??

Hm, und was für eine Kulisse suchst Du Dir dann für Deinen ersten HM

Nur zu....

Mops84

Spaaaaanien...Janz unten in Spanien. Soll sehr schön sein, selbst leider noch nit da gewesen..