Laufen: Laufforum.de marathon jogging

Zurück   Laufen: Laufforum.de > Laufforum (Laufen-Marathon-Joggen und mehr...) > Einsteigerforum / Laufen
Aufbauen für HM

Aufbauen für HM

Registrieren Hilfe Chat Interessengemeinschaften Kalender Suchen Heutige Beiträge Alle Foren als gelesen markieren

Einsteigerforum / Laufen

Wer gerade mit dem Laufen anfängt ist hier richtig.

» Forum durchsuchen
» Erweiterte Suche
» Forum-Navigation
» Sponsoren
» Anmelden
Benutzername:

Kennwort:

Sie sind noch kein Mitgleid?
Jetzt registrieren!
» Karten
» Benutzer (2.142)
» Laufkalender (0)
» Sehenswürdigkeiten (83)
» Mai 2012
Mo Di Mi Do Fr Sa So
30 1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31 123
» Laufshop
Marktplatz durchsuchen
» Erweiterte Suche
» Partnerseiten
Podologie und Fusspflege
bei Fussschmerzen zur Fusspflege
abnehmen.de
Abnehmen - Berater in deiner Region
Pflaster, Bandagen, Kompressen
Pflaster, Bandagen, Kompressen gibt es im Gesundheit-Shop
Marathon, Laufen, Ausdauer
Wenn du dich kostenlos registrierst kannst du neue Themen verfassen, an Umfragen teilnehmen und vieles mehr. Falls Du bei der Registrierung oder Anmeldung Probleme hast, dann kontaktiere uns.

Antwort
Seite 3 von 3 12 3
 
Themen-Optionen Ansicht
Alt 22.01.2012, 20:38   Aufbauen für HM Beitrag #17
Nordic-Fan
NW-Freak
 
Registriert seit: 13.08.2010
Beiträge: 671
Standard
Zitat:
Zitat von Peelo Beitrag anzeigen
wie könnte mein Plan aussehen HM zeit unter 2std
Ich habe mir 'mal Dein Tagebuch angeschaut: Deine 10-km-Zeit ist ja bei recht niedrigem Puls gelaufen, also wohl nicht im WK. Wenn Du bis April einen Trainingsplan durchziehst, solltest Du die 2h auf jeden Fall schaffen; denn im WK ist man immer schneller als im Training (Adrenalin, höherer Puls, Ansporn durch andere etc.). Ich würde mir da keine Sorgen machen!
Nordic-Fan ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 23.01.2012, 01:33   Aufbauen für HM Beitrag #18
Peelo
Krabbelgruppler
 
Registriert seit: 30.05.2008
Beiträge: 24
Standard
Zitat:
Zitat von Nordic-Fan Beitrag anzeigen
Ich habe mir 'mal Dein Tagebuch angeschaut: Deine 10-km-Zeit ist ja bei recht niedrigem Puls gelaufen, also wohl nicht im WK. Wenn Du bis April einen Trainingsplan durchziehst, solltest Du die 2h auf jeden Fall schaffen; denn im WK ist man immer schneller als im Training (Adrenalin, höherer Puls, Ansporn durch andere etc.). Ich würde mir da keine Sorgen machen!
Danke

der niedrigem Puls habe ich immer nur gehalten wegen der Grundausdauer

jetzt lege ich ein zahn zu ....

und meine Einheiten sind ja auch grade nicht fach ( Höhenmeter )
Peelo ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 23.01.2012, 01:38   Aufbauen für HM Beitrag #19
Peelo
Krabbelgruppler
 
Registriert seit: 30.05.2008
Beiträge: 24
Standard
Zitat:
Zitat von Moltofill Beitrag anzeigen
Servus Peelo!

du hast ähnliche werte wie ich. bist allerdings jünger. marginal.

du wirst den hm unter 1:50 laufen.

ps. hast du mal geraucht?
ja ich habe 2000 ( 30jahren ) mit dem rauchen angefangen (hatte sehr viel Stress )
und 2007 wieder aufgehört mit dem Rauchen .
Peelo ist offline   Mit Zitat antworten
Antwort
Seite 3 von 3 12 3

Zurück   Laufen: Laufforum.de > Laufforum (Laufen-Marathon-Joggen und mehr...) > Einsteigerforum / Laufen
Aufbauen für HM

Aufbauen für HM


Lesezeichen

« Vorheriges Thema | Nächstes Thema »
Themen-Optionen
Ansicht
Linear-Darstellung Linear-Darstellung

Gehe zu

Ähnliche Themen zu Aufbauen für HM
Thema Autor Forum Antworten Letzter Beitrag
Beinmuskulatur aufbauen
Beinmuskulatur aufbauen: Hallo, ich bin 1,81cm groß 18 Jahre und...		 tobb Trainingspläne (Marathon, Triathlon und mehr...) 6 17.07.2006 08:10

Weitere Themen von Peelo
Thema Datum Forum Antworten Letzter Beitrag
Hilfe habe keine kraft für mehr
Hilfe habe keine kraft für mehr: Hallo ich möchte gerne den Weinstraßen HM... 		27.02.2011 Einsteigerforum / Laufen 33 10.03.2011 22:47
Conconi oder Lactattest wo ???
Conconi oder Lactattest wo ???: Hallo hallo ich möchte mal einen test... 		06.03.2011 Einsteigerforum / Laufen 1 07.03.2011 20:55
ich komme nicht mehr weiter
ich komme nicht mehr weiter: hallo ich laufe jetzt seit fast 2 Jahren... 		10.02.2011 Trainingspläne (Marathon, Triathlon und mehr...) 8 14.02.2011 15:04
Laufpartner(in) 55286
Laufpartner(in) 55286: Laufpartner(in) gesucht 55286 hi ich... 		23.06.2008 Laufen PLZ 5 2 13.11.2008 09:49

Andere Themen im Forum Einsteigerforum / Laufen
Thema Datum Autor Antworten Letzter Beitrag
Neuling braucht ein paar Infos :)
Neuling braucht ein paar Infos :): Hallo ihr, bin vor wenigen Minuten per... 		26.09.2011 Chico 4 26.09.2011 17:20
Intervalle
Intervalle: Hi, eine Frage zum Intervalltraining. ... 		10.09.2011 Nightwalker 15 13.09.2011 15:08
Seitenstechen!!
Seitenstechen!!: Hallo Mitglieder, ich würde gerne regelmäßig... 		14.02.2011 anfängerin 14 23.02.2011 13:48
Anfänger mit vielen Fragen ;)
Anfänger mit vielen Fragen ;): Hallo zusammen, Ich bin in den letzten 2... 		12.10.2010 Gast8921 2 13.10.2010 15:24
(Wieder-)Anfängerfragen
(Wieder-)Anfängerfragen: Zunächst einmal, Hallo, ich bin neu hier... ... 		06.09.2010 blauer 7 09.09.2010 17:43

Powered by vBadvanced CMPS v3.2.1

Alle Zeitangaben in WEZ +2. Es ist jetzt 03:19 Uhr.

Kontakt - Impressum - AGB - Datenschutzerklärung - Forenregeln - Werbung - Laufforum.de - Archiv - Top


Powered by vBulletin® Version 3.8.7 (Deutsch)
Copyright ©2000 - 2012, vBulletin Solutions, Inc.
Sie betrachten gerade Aufbauen für HM - Seite 3.

SEO by vBSEO 3.2.0 ©2008, Crawlability, Inc.