Knickstrebe

Ich habe es aber "zwischen den Zeilen" gelesen.

Danke für Deine Aufmunterungen...

Ich werde bei Dir auch schön brav weiter mitlesen

Knickstrebe

Ich habe es aber "zwischen den Zeilen" gelesen.

Danke für Deine Aufmunterungen...

Ich werde bei Dir auch schön brav weiter mitlesen

UndLos84

.... dass es nicht immer nur bergauf geht

Leider ging heute nämlich gar nichts.. Weiß auch nicht, auf dem Heimweg von der Arbeit tat mir schon mein Knie weh. Warum kann ich mir nicht erklären, ich habe nie irgendwelche Beschwerden gehabt und war auch eigentlich nicht der Meinung, dass ich zu schnell, zu viel gelaufen bin..
Wollte aber trotzdem heute endlich wieder auf die Piste, war ja seit Mittwoch nicht, weil wir von Do bis So mein Patenkind zum Bespaßen hier hatten

Also hab ich mir die Schühchen geschnürt und das ist dabei rausgekommen:

Distanz: 7,02 km
Gesamtzeit: 54:02 Minuten
durchschnittl. Geschwindigkeit: 7,8 km/h
durchschnittl. Puls: 149 bpm



Eigentlich hatte ich mir für heute vorgenommen, 1 Std. 20 Min. zu laufen... Aber mit dem schmerzenden Knie konnte ich einfach nicht weiter. Bin dann durch den Schmerz auch irgendwie so krumm gelaufen, dass ich gegen Ende das Gefühl hatte, der Fuß am anderen Bein schläft ein

Alles Mist

Morgen ist Pause und dann hoffe ich, dass es am Mittwoch wieder besser läuft!

Blade1980

Na dann gehts uns ja beiden so. Meiner war auch nicht viel besser heute.

Aber so ist das Leben, ein ständiges auf und ab

Knickstrebe

Oh wie Schade.

Aber ich kann gut mitfühlen. Sind es doch meine knie, die mich im Moment zur Pause zwingen.
Nachdem sich die Knie das erste mal gemeldet habe, habe ich sie vorm Laufen mit Schmerz-Salbe eingecremt und bin trotzdem los.

Nun habe ich meine Pause bis Mitte September.

Ich will Dir damit nur raten, erst wieder zu laufen, wenn Du die Knie VORHER nicht mehr schmerzen spürst.

first_marathon_2007

Der ist gut

So ist es, nicht jeder Lauf ist gleich und dem Körper ist leider oft ziemlich egal was man sich vorgenommen hat.
Also nicht den Sand in den Kopf stecken

UndLos84

Knickstrebe, weißt du denn, was in deinem Knie das Problem ist?

Dass ich nicht mehr loslaufe, wenn das Knie schon vorher schmerzt, ist mir jetzt auch klar.. Dieses Rumgehumpele auf der Piste bringt ja auch keinen weiter

Ich hoffe einfach, dass das nur ne kurzweilige Sache war. Was macht man denn, wenn die Beschwerden bleiben? Einfach zum Sportmediziner
Hab ein bißchen Angst, dass auf meine Aussage "Wenn ich laufe tut mein Knie weh" so ein schlauer Tipp kommt wie: "Dann laufen Sie nicht..."

Aber ich will doch!

So, und jetzt hol ich erstmal den Sand wieder aus dem Kopf

Knickstrebe

Ja, ich war beim Sportmediziner.

Er hat festgestellt, dass meine vordere Oberschenkelmuskulatur verkürzt ist (...da ich ein Dehnmuffel bin ).
Ansonsten ist aber alles andere bei mir top-in-Ordnung ist

Durch die Verkürzung habe ich bei Last, immer ein vermehrten Zug am Knie. Wenn ich brav dehne, und mich gedulde (wie schrecklich ) steht mir (Original-Ton Doktor) ein langes Läufer-Dasein bevor.

Hört sich gut an, aber Du kennst es ja bestimmt selbst. Wenn man sich zwei Wochen lang regelmäßig aufrafft und das Gefühl hat den Einstieg ins Laufen hinbekommen zu haben, dann ist so ein Rückschlag echt zum kot... !

Dir gute Besserung