UndLos84

So, vorgestellt habe ich mich ja schon da, wo es sich gehört

Um den Ernst meiner Absichten zu untermalen (Ja, ich will Läuferin werden!), denke ich, ist es eine gute Idee, gleich ein Tagebuch zu eröffnen. Vielleicht hilft das das ein oder andere Mal bei der Bekämpfung es ISH *hoff*

Leider kann ich zur Zeit noch keine Entfernungen oder Geschwindigkeiten beisteuern, weil mein super genialer neu erworbener Forerunner 305 erst gestern gekommen ist, und heute erstmals zum Einsatz kommt. Bisher bin ich nur mit Stoppuhr gelaufen, um zu sehen, wie lange ich durchhalte

Gestartet bin ich Ende Mai mit kläglichen 20 Minuten am Stück. Seitdem habe ich versucht, jede Woche 2 mal schön langsam und so lange es geht meine Runden zu drehen. Angekommen bin ich dann am 16.08.2011 (letztes Training) bei 1 Std. 07 Minuten
Für die Cracks hier natürlich kein Kunststück, aber mich macht es schon ein wenig stolz.

Als Abwechslungssport habe ich mir jetzt überlegt, wäre es noch ganz gut, 1 mal die Woche zu schwimmen.
Damit hab ich dann am Mittwoch angefangen und hab die 1.000m Brust locker in 28 Minuten, die 1.500m in 42 Minuten gemacht. Auch noch verbesserungswürdig, aber ein Anfang ist gemacht.

So, und heute Abend gibt es endlich Gewissheit, wie weit meine Füße mich denn überhaupt tragen..

Bin gespannt!

UndLos84

So, nachdem ich am Wochenende keine Zeit hatte, zu schreiben hier mal das Ergebnis vom ersten gemessenen Lauf am Freitag..

Bin 1 Stunde 10 Min. gelaufen, habe 8,63 km zurückgelegt, bei nem Durchschnittspuls von 151 bpm..
Für eine Anfängerin doch gar nicht schlecht, oder?
Wenn natürlich an der "Geschwindigkeit" durchaus noch gearbeitet werden kann/muss

Heut Abend geht`s dann wieder auf die Piste, diesmal mit neuen Schühchen (Mizuno Wave inspire 7). Bin gespannt, was meine Beine nach den gestrigen 30km auf Inline Skates so hergeben..

first_marathon_2007

Hallo,

natürlich brichst Du noch keine Geschwindigkeitsrekorde , aber Du stehst ja auch noch am Anfang Deiner "Karriere". Also bleib am Ball, steigere langsam und Du wirst schnell Verbesserungen feststellen. Und Schwimmen als Ausgleichssport ist bestimmt nicht die schlechteste aller Ideen.

Viel Spaß mit den neuen Tretern !

UndLos84

Frisch geduscht und gestärkt will ich nun vom ersten Lauf mit den neuen Super-Tretern berichten
Also die Schühchen sind echt super, habe weder Druckstellen, noch sonst was und wahrscheinlich hatten die im Laufshop recht und ich setze meine Füße jetzt gerader auf. Also eine Investition, die sich allemal gelohnt hat/noch lohnen wird

Erstmal zu den Fakten des heutigen Laufs:

Dauer: 1 Stunde 10 Minuten
zurückgelegte Strecke: 9,02 km
Durchschnittspuls: 152 bpm

Juhu, also wieder eine leichte Verbesserung

Zudem hat es heute im Wald auch richtig Spaß gemacht. Habe zwar geschwitzt, wie sonst noch nie, aber ich fühlte mich über die ganze Strecke gut. Das heißt, wenn man mal davon absieht, dass mich 2 Hunde so doll erschreckt haben, dass mein Puls kurzzeitig deutlich in die Höhe schnellte
Ich weiß nicht, warum manche von denen es scheinbar auf Läufer abgesehen haben. Bis auf einen kleinen Schrecken meinerseits ist aber niemandem was passiert (also weder mir, noch den Hunden noch den Herrchen).

So, morgen ist sportfrei.. Muss zum Zahnarzt und man soll dem Körper ja auch ab und an ein wenig Ruhe gönnen, wie ich hier mehrfach gelesen habe

Blade1980

An sowas gewöhnt man sich. Ich bin selbst in den 3 Monaten die ich laufe bereits von einem "Babyhund" angesprungen wurden und ausserdem fast von einer Wildente...

Geil, war es nach 2 Monaten harten Laufübungen die ersten beiden Jogger zu überholen. Da weiss man das es doch was bringt. Ganz zu schweigen von 6kilos in knapp 3,5 Monaten.

im übrigen lauf ich auch meist mit meist einen Pausentag dazwischen. Abwechselnd mal 10,5 und dann mal eher nen 7er aber etwas zügiger. Und wenn ich Bock hab auch mal ein Fahrtspiel. Hauptsache es macht Spaß und man quält sich nicht

Knickstrebe

HErzlichen Glückwunsch!

1. Zum neuen Garmin
2. Zu dem schönen Lauf
3. Zum überleben der Hundeattake

Spaß beiseite!
Da ich mich auch durch den Laufeinstieg quäle, freue ich mich für jeden, der es schafft .
Also: Weiterhin viel Spaß undd schöne Berichte für uns.

Michael

UndLos84

Hey Blade,

dein Tagebuch hab ich gerade gelesen.. liest sich ja ganz gut bei dir.. Du bist vorerst mein Vorbild (weil alle Anderen zu nehmen irgendwie Utopie wäre ).
Einen anderen Läufer zu überholen hab ich leider noch nicht geschafft.. Aber den Ein oder Anderen Nordic Walker.. Man muss sich halt zunächst mit den kleinen Dingen zufrieden geben

Außerdem bilde ich mir einfach ein, dass in "meinem Laufwald" bestimmt nur Profis unterwegs sind, so!

UndLos84

Vielen Dank für den Glückwunsch, Knickstrebe

Hab auch dein TB mal quergelesen. Mensch, das ist ja doof, dass du zur Zeit so ausgebremst wurdest
Aber wenn du dein Training langsam wieder aufnimmst, wird sicher knochenmäßig wieder alles gut und dann geht`s wieder aufwärts!