Thommy

Da merkt man gleich Bienes schlechten Einfluss

Noch nicht ganz genesen , aber schon wieder auf zu neuen Läufen durchstarten ..

Seh zu das du gesund bleibst ...sonst kommen deine Haustiere ganz flott wieder

Lebensläufer

und ich kann nur ungläubig staunen.

nike777

Ach Pitti, da bin ich ja froh, dass es den beiden gut geht.

Ich war heute noch mal im Krankenhaus zum MRT in der Röhre, die Bänder sind noch zu sehen, zumindestens ein großer Teil, sind aber ziemlich schlabberig. Darüber hinaus ist natürlich eine fette Einblutung im Gelenk vorhanden, die sich so langsam abbaut. Operiert werden muss trotzdem erstmal garnichts, ich hab ein Rezept für Krankengymnastik und eins für eine kleinere Orthese, damit ich laufen kann.

Der Doc und ich haben heute festgestellt, dass wir uns vom Squash her kennen, dem kam ich schon beim ersten Termin ziemlich bekannt vor.
.....und deswegen kann der ungefähr einschätzen, mit wem er es, was Sport angeht, zu tun hat.....

Der hat jedenfalls nichts dagegen, dass ich vorsichtig laufe, solange nichts weh tut, die Orthese ist bestellt, dann kanns nächste Woche weitergehen, solange nehm ich die, die ich jetzt anhabe, die ist im Schuh ohne Einlagen auch nicht zu dick.

Ich bin immer noch soooooo froh.

....und jetzt muss ich mich mal um diesen überquellenden Schreibtisch kümmern.

Bis später mal
liebe Grüße
Nike
....zur Zeit verwaist

Die Biene

Hört sich doch nicht schlecht an, dann viel Spaß beim " Vorsichtig laufen " !
.....

nike777

Wir wollten mal was sagen!!!!!!!!

Genau!!!!!!!!

Dann sagt doch mal was.

Was.
Was.

Schön.
Und was noch??????

Was macht ihr überhaupt hier?
Ich denk, ihr seid bei Pitti Eis essen.

Wir wollten mal gucken, ob Du Dich ohne uns langweilst.
Wir müssen Dich doch vom laufen abhalten.

Zu spät.
Nächster Versuch auf dem Laufband:

5 Km in 29:15.
Erst langsam und gemütlich, dann immer schneller, zum Schluss mit 11 km/h.
Geht doch

Dann noch 15 Minuten auf dem Fahrrad und dann hat´s gereicht.
Die Orthese scheuert ein bischen unterm Fuss, wo Schiene und Einlage aufeinandertreffen, ich krieg Anfang nächster Woche eine dünnere, dann kann ich auch wieder länger laufen

Die Schwellung ist noch da, aber schon kleiner, am Mittwoch geht die Physiotherapie los, damit die paar Bänder, die ich noch habe, wieder gestärkt werden. Wird

Wir wollen jetzt was leckeres essen.

Da habt ihr ja Glück, ich muss für morgen noch einen Kuchen backen, da fallen bestimmt ein paar Muffins für Euch ab.

""""````@!!!!!`````"""

Wird ja schließlich Zeit dass hier mal wieder der Normalzustand einkehrt und der Seuchenmonat mal so langsam rum ist.

Viele Grüße
Nike
und die Kuchenteignaschfraktion, die sich schon vor dem Kühlschrank aufgebaut hat

Hornwal

Es geht bergauf, und jetzt bitte vorsichtig sein und dran bleiben, das wird wieder, madame Christiane.

nike777

Mach ich

Heute war Spinningmarathon im Fitnesscenter.
Ich bin um zwei dagewesen, bin sechs Kilomter langsam und gemütlich auf dem Laufband rumgetrollt, die ersten drei Kilometer in 20 Minuten, die nächsten drei in siebzehn.....

Dann gabs zwei Stunden Spinning, hat Riesenspaß gemacht und war für einen guten Zweck, die Startgebühr geht an die Krebshilfe.
Die letzte Stunde hatte es richtig in sich.
Danach gemütlich duschen, Sauna und dann die Nudelparty für den Schweinehund, der hat heute sehr tapfer an der Theke ausgehalten.

Schöner Tag.

Schöner Tag.

Dem Knöchel gehts gut, die Prellung am Knie hat am Ende der zweiten Stunde ein bischen gemeckert, aber alles ist gut.


Viele Grüße
Nike
und Schweinehund

nike777

.....und gerade hab ich die kleinere Orthese zum laufen abgeholt, ich hoff, die drückt nicht nach acht Kilometern und ich kann wieder länger laufen......

Wird morgen ausprobiert.

Wird Zeit, dass ich mal wieder ein paar gescheite Umfänge hinlege.......