Gast6381

Hallo Nike,

also so ganz bin ich bei dir nicht auf dem Laufenden. Hab die letzte Zeit insgesamt nicht mehr soviel hier reingesehen.

Aber ich meine ich hätte in Erinnerung, dass du heute auch beim Röntgenlauf mit laufen wirst.


Wenn dem dann so ist, wünsch ich dir von hier aus einen schönen Lauf und viel Glück.

Ich hoffe ich komm nicht zu spät.


Monika

nike777

Samstag morgen.
Acht Uhr.
Kaffee auf.
Was tun??????

Du musst Kuchen backen.

Aber es wird nicht genascht. Das ist gegen den Diätplan!!!!!!!

Ich würd nieeeeeeee naschen!!!!!!!!!!

Wer´s glaubt...........

.............

Was machst Du da mit dem Löffel???????

Du hast ein neues Rezept ausprobiert. Das kann man doch nicht einfach backen, ohne zu probieren. Was ist, wenn der Teig nicht schmeckt???????

Du wolltest nicht naschen!!!!!!!!!

Das ist kein Naschen!!!!!!!!
DAS ist eine notwendige Überprüfung, ob das geplante Werk den hohen Qualitätsanforderungen entspricht und verschenkt werden kann!!!!!!!

........mannn ist das lecker!!!!!!!!!

Heh, ein Löffel reicht.

Aber zwei schmecken besser

...wir könnten von dem Teig ein bischen abzweigen und ein paar Muffins davon machen, Du hast sowieso zuviel. Wir müssen ja schließlich auch das fertige Werk auf seine Qualität überprüfen........

Der will die alle auf einmal essen. Der guckt schon so......

Quatsch, die sind dann für morgen.

Du gehst jetzt erst mal mit dem Löffel aus dem Teig!!!!!!!!!

............

Was machst Du da????????

Die beiden Muffins für morgen in den Kühlschrank stellen.

Die schmecken warm viel besser.
Wenigstens einen

Der will die beide. Gibt mir lieber ein Schnitzel. Da ist viel mehr Eiweiss drin. Das ist viel gesünder!!!!!!!!

Eigentlich sollte man überhaupt nichts warmes in den Kühlschrank stellen!!!!!!!


............


Was machst Du da?

Laufsachen anziehen. Du musst die ganzen Kalorien wieder verbrennen, die Du gerade gefuttert hast.

Mit vollem Bauch laufen ist blöd.

Wir bringen auch erst den Kuchen weg. Bevor die Qualitätskontrollen hier ungeplante Ausmaße annehmen.......

.......

15 Uhr loslaufen.
Sisters of mercy auf den Ohren und den ersten Kilometer den Berg rauf, als wär der garnicht da. Unglaublich.

Nach der Steigung kurzer Blick auf die Uhr- wieso läuft der Scheissgarmin nicht?????
Hat das Mistding den Satelliten nicht gefunden und nur die Uhr laufen lassen. Na klasse.

Wird sich finden, jetzt erstmal weiter.
Einfach nur rennen.
Weiter den Berg rauf.
Kilometer zwei: 5:40.

Musik auf den Ohren, leichte Beine - Kilometer drei : 5:16, Kilometer vier 5:11
......rennen ist geil

Die nächste Steigung: 5:30, da war ich schon im Neandertal.

Immer noch Sisters of mercy, immer noch leichte Beine.

Dann hab ich mir gedacht, wenn das heute eine lange Runde geben soll, sollte ich jetzt mal ein bischen was rausnehmen. Die ersten vier Kilometer, die die Uhr gezählt hatte, waren nach 21:41 rum.

.......und es ging etwas gemütlicher weiter, immer im Takt, wenn auch langsamer, ich wollte ja eigentlich lange laufen. Zum Schluss eine lange Steigung hoch, inzwischen hatte es wieder angefangen, zu nieseln, nicht zu warm, nicht zu kalt - perfekt.

Oben angekommen, war es überhaupt keine Frage, was ich mache.
Rechts zum Auto, links auf die nächste Runde - ab nach links.
Das gleiche nochmal.

Insgesamt 21,2 gezählte Kilometer, die erste Steigung, die mir die Uhr unterschlagen hat, beträgt 1,1 Kilometer, dafür hab ich dann 5:40 gebraucht, macht 22,2 Kilometer in 2:15:33.

....und das alles ohne irgendeine Verpflegung.
Kein trinken, kein Essen, nur laufen.
Echt cool.

Womit mal wieder bewiesen wäre: Kuchen macht schnelle Beine

Nike

PS: Monika, in Remscheid bin ich nicht gemeldet.

Nochmal PS: Rennen ist geil :-)

Grashüpfer

Super Lauf, super Bericht. Ist doch immer wieder zum Schmunzeln

Hornwal

Sondern??





Ps: Rennen ist megageil

nike777

Verabredet


Sonntach morgen, zehn Uhr:
Fernseher an, HR3 rein, Frankfurt gucken - was haben die für ein wunderschönes Wetter.

Hier rausgucken: Regen, Regen, Regen......

Wie gut dass wir heute nicht rausmüssen.....

Ähm, ich weiss ja nicht, ob Du´s wußtest, aber das ist nicht so ganz richtig.

Wir sind gestern 22 Kilometer gelaufen, das reicht ja wohl.

Ja.
Für gestern.

Was soll das heissen??????

Das heisst, dass Du jetzt sofort Deinen heissen Draht zu Petrus spielen lässt, damit dieser Mist da draussen aufhört. Und dann werden wir uns mal auf die Socken machen.
Wir sind nämlich verabredet.
Am Freibad.

Ich geh heute nicht schwimmen.

Aber Du machst eine kleine Bäderrunde.
Vom Freibad Eschbachtal bis zum Badeparadies H2O.

Ich hab mir gedacht, wenn wir gestern 22,3 Kilometer laufen konnten, können wir heute nochmal 21,1 laufen.
Damit Du nicht aus der Übung kommst.

Remscheid, 13 Uhr - trocken, ein bischen blauer Himmel, Laufklamotten an, eigene Verpflegung eingepackt - wenn man schon nur so läuft, muss man sich auch selbst verpflegen - find ich jedenfalls - das letzte Drittel vom Röntgenultra wartet.

Halb zwei : Biene und Andrea kommen an, kurze herzliche Begrüßung und dann ab auf die Strecke.
Durch die wunderschöne buntgefärbte Hügellandschaft rund um Remscheid bei strahlender Sonne und blauem Himmel von oben und bei knöcheltiefem aufgeweichtem Matsch von unten.

Nicht so schnell wie gestern, aber richtig richtig klasse.

Zum Schluss waren wir zu viert unterwegs, irgendwann war klar, dass die Endzeit der beiden unter acht Stunden liegen wird, irgendwann kam die allerletzte Steigung, irgendwann kam der Abzweig zum Zielbogen, die drei sind dann abgebogen, ich bin hintenrum gelaufen und hinterm Ziel hatten wir uns dann wieder.

Danach noch Sekt, Wasser, Sabine nach Hause zum Duschen abliefern, mein Auto holen, dann bin ich wieder zu Sabine, raus aus den nassen dreckigen Klamotten - die Schuhe sind schon eingeweicht - auch unter die Dusche, frische Klamotten an und dann sind wir beide zur After run party.

Und da komm ich gerade her.

Toller Tag.
Tolle Ergebnisse.
Hat Riesenspaß gemacht.

.......und was ist mit morgen??????

Na ja, ich finde, wir sollten in der Übung bleiben.............

Ich finde das nicht witzig!!!!!!!!!!!!

Ich finde das voll witzig.
Aber ich glaube, morgen belassen wir es bei einer einstelligen Kilometerzahl.....

Und ich glaube, die Sauna ruft.....

Nike

PS: Gilt das eigentlich als Marathon, wenn man die 42 Kilometer innerhalb von 24 Stunden erledigt hat?????????????

Nochmal PS:
Stimmt.

Schade, dass Du und all die anderen hier aus dem Forum schon wieder nach Hause wart, als wir ankamen

Grashüpfer

Du bist echt der Hammer
Echt verrückt, wie man soviel laufen kann
Schönen Feiertag und gönn deinem Hündchen mal ein bisschen Erholung
Grüßle Natalie

DieBinenKoenigin

Du bist auch ein verrücktes Huhn, echt! 2 Tage hintereinander so eine Strecke, verrückt. Aber auch schön!

nike777

...und ab und zu sollte sich ein Schweinehund ja drauf verlassen können, was ich ihm so erzähl.......

Acht Kilometer im allerdicksten Nebel mal kurz die Beine ausschütteln, wenn mal ab und zu irgendeine andere Seele unterwegs war, tauchte die höchstens fünf Meter vor mir auf.

Wunderschön, einfach ich allein auf der Welt in einer riesengroßen Wattewolke....

Danach noch kurz im Fitnesscenter in die Sauna und jetzt ist für heute bis morgen mal Ruhe.....