Sosona

17 x 400m ? Du bist ja verrückt!
Und das in der Geschwindigkeit!
Weiter so! Hast du eigentlich irgendwelche Wettkämpfe geplant?

nike777

Das musste einfach mal sein.

Wettkämpfe hab ich zur Zeit keine geplant, ich will erst mal wieder in den Bereichen laufen können, in denen ich letztes Jahr unterwegs gewesen bin, sowohl was die Geschwindigkeit als auch die Streckenlängen angeht und dann könnte es sein, dass ich irgendwo spontan auftauche, mich anmelde und mal schau, was so geht.

Klar wär es schön, in Paderborn nochmal die zehn Kilometer anzugehen, ich war ja letztes Jahr da und die Veranstaltung ist einfach nur klasse, das war ein rundrum schöner Tag, das gleiche gilt für den Kölner Nachtlauf, der war einfach nur spektakulär, aber das alles läuft mir ja nicht weg.......

Erst mal wieder sicher auf den Beinen sein.

Gestern war kein guter Tag, ich bin ziemlich müde und ziemlich spät im Fitnesscenter angekommen und hab dann drei Kilometer auf dem Laufband hingekriegt, danach die gleiche Strecke noch mal auf dem Crosstrainer und zum Abschluss noch aufs Fahrrad, insgesamt eine Stunde Bewegung, besser als nichts.

Morgen will ich vielleicht mal wieder zu meinem See.

DieBinenKoenigin

Du spinnst! Klasse!

nike777

Donnerstag bin ich ganz spontan zu Freunden gefahren und hatte einen netten Ruhetag und gestern bin ich nachmittags zu meinem See.

Der Forerunner hatte keinen Bock zum Arbeiten, den hab ich nach zwei Kilometern erstmal motivieren müssen, doch noch mal nach so ´nem Satelliten Ausschau zu halten, vierzehn Kilometer inmitten vieler gutgelaunter Menschen an frischgrünen Bäumen, wüst piepsenden Vögeln und in netter Begleitung, schön gequatscht, schöner Wochenendauftakt.

Gleich gehts in den Garten und dann mal schauen, was noch so ansteht.

DieBinenKoenigin

Dito! Viel Spaß

nike777

Gestern bliebs dann erst beim Wühlen im Garten, danach Muskeltraining und dann bin ich bei schönstem Wetter nach Düsseldorf gebraust, hab eine Freundin besucht, bin am Rhein entlang spaziert, natürlich in die Altstadt nach Klamotten und Schuhen gucken , danach leckersten Salat einwerfen und dann wieder nach Hause.

Heute morgen war ich dann um kurz nach neun an der Kemnade, hab mich mit Biene getroffen und wir haben uns für geplante zwei Runden auf die Socken gemacht.

Nach knapp zwei Kilometern hielt dann ein Fahrrad neben uns an - Bob hatte sich heute morgen auch die Kemnade zum Radeln ausgesucht.

So hatten wir die komplette erste Runde eine schöne unterhaltsame Begleitung, zehn Kilometer nett gequasselt, danach ist er dann für sich weitergefahren und wir sind auf die zweite Runde gegangen.

Mein forerunner hat insgesamt 21,61 km mit einem 6:35er Schnitt gestoppt, Sabines Uhr hatte ein bischen weniger drauf.
Insgesamt ein richtig schöner Lauf bei traumhaftem Wetter, zum Abschluss das obligatorische Eis - so kanns bleiben.

Nachmittags hab ich hier noch am Haus weiter rumgeprutschelt, war noch ein bischen im Garten
- ich find Wochenenden müssten einfach länger dauern

Sosona

Oh wie lustig, bei mir sind's heute auch 21 Km geworden allerdings "nur" ,35

Das Wetter war ja auch traumhaft dafür. ...Ach ja, wenn die WE nur länger wären...

nike777

So, mal ein bischen entstauben hier.

Dienstag Mittwoch, Donnerstag und Freitag gabs eigentlich immer das gleiche Programm, mindestens eine Stunde Fahrradfahren und entweder eine dreiviertel Stunde auf dem Laufband oder auf dem Crosstrainer.

Gestern war Gartentag und heute bin ich morgens erst mal nach Essen zur Fibo.
War noch relativ leer, so dass ich ganz zügig durch die Hallen maschieren konnte, hab aber nicht viel gesehen, was mich jetzt vom Hocker gehauen hätte.

Die Halle mit den Bodybuildern war schon ein Erlebnis für sich......
Ist schon ganz interessant, was man mit seinem Körper alles so anstellen kann.
....um´s mal diplomatisch auszudrücken.........

Ich hab mich bei dem schönen Wetter jedenfalls ziemlich schnell wieder verdrückt, ich war jetzt mal da - reicht!

Und wo ich schon mal in Essen war, lag ja nichts näher, als eine schöne Runde um meinen See zu drehen.
Heute waren es seit langem mal wieder 1:25 für die vierzehn Kilometer.
Als ich noch knapp zwei Kilometer vor der Nase hatte und die Uhr bei 1:12 rumturnte, hab ich noch mal Gas gegeben - tat richtig gut.

Und die restlichen fünf Minuten für die Runde krieg ich in diesem Sommer auch noch weg.
Und vielleicht noch ein paar mehr