nike777

Ich finde, sich nicht leichtfertig in Lebensgefahr zu begeben, hat ausgesprochen wenig mit einer Memme zu tun.

Was hat denn irgendjemand, der nicht unbedingt draussen rumlaufen muss, wie zum Beispiel die ganzen Rettungskräfte, bei einem so schweren Gewitter draussen zu suchen? Die Truppe, die gestern hier in einem Zelt Unterschlupf vor dem Regen gesucht hat, ist glücklicherweise mit dem Schrecken davon gekommen, als der Blitz genau da eingeschlagen ist.
Du kletterst ja hoffentlich auch nicht aus Jux und Dollerei auf irgendeinem Eisenbahnwaggon rum oder???

Der Schweinehund und ich haben der nächsten Gewittefront heute ein Schnippchen geschlagen und sind einfach zehn Kilometer weiter westlich bei Freunden gewesen.

Vorher bin ich dreizehneinhalb Kilometer bei strahlender Sonne in 1:32:50 gelaufen, während der Schweinehund gemütlich im Auto im Schatten gewartet hat, dann zu meinen Freunden, kurz duschen und dann noch gemütlich mit dem Hund (dem echten, großen, schwarzen ) eine große Runde spazieren gegangen.

Von da ab durfte dann der Schweinehund bestimmen: in der Sonne auf der Terasse gesessen, Kaffee getrunken, nett geschwätzt und interessiert der pechschwarzen, donnernden Wolke, die über Wuppertal hing, beim gewittern zugeguckt.
Deswegen haben wir uns heute auf ein 1:1 geeinigt
Nicht, dass der mir depressiv wird...........

Hier muss wieder einiges runtergekommen sein, die Strassen sind klatschnass.
Schön wenn man zugucken kann, aber nicht drunter sitzt...........

Ich hab mir mal einen Laufplan von Greif bestellt, der fängt morgen an.
Bin ja mal gespannt, wie das wird. Jedenfalls hab ich gesehen, dass nicht mehr jeden Tag gelaufen wird. Gut, ich spiel ja noch Squash und mach Pilates, langweilig wird also nicht........

Samstag ist ja wieder women´s run, diesmal in Köln.
Ich bin ja mal gespannt, wie das wird.
Frankfurt war ja richtig klasse.

Viele Grüße
Nike und Schweinehund.

nike777

Insgesamt acht Kilometer in 55 Minuten bei schwül - warmen 28 Grad.
Intervalle, von 5:15 bis 6:50 alle Geschwindigkeiten dabei, zum Schluss noch ein Spurt bis unter die Dusche.

Reicht für heute.

Liebe Grüße
Nike
und Schweinehund (war heute fast schon auf der Gewinnerstraße, war ziemlich knapp)

nike777

Eine Stunde Squash bei gefühlten 45 Grad im Court.
Schnelles Spiel, hat Spass gemacht.

Schönen Abend
Nike

nike777

31.07.208 nochmal acht Kilometer langsam und gemütlich in 55 Minuten

Insgesamt im Juli 207 Kilometer.

Schweinehund verzieht sich gerade maulig mit der Fernbedienung auf die Couch und ich geh jetzt mal den August eröffnen.

Viele Grüße
Nike

dd_maggy

Hallo Nike,

also erstmal Respekt, dass du soviel läufst! Aber überanstreng dich nicht allzu sehr! Dein Schweinehund wird's dir danken!

Das Mainufer in Frankfurt ist echt eine super Laufstrecke! Als ich dort für zwei Monate Praktikum gemacht habe, war ich auch immer dort dort laufen, wenn's von der Zeit gepasst hat.

Köln-Marathon schon gewesen?! Wie war's?!

Ich mach neben dem Laufen noch andere Sportarten! Aber ich liste mir das in meinem Tagebuch auf und da habe ich auch alles gleich im Überblick! Kannst ja mal vorbeischauen (siehe Signatur). Ich bin damit echt zufrieden und sehe halt, was ich alles erreiche!

Viel Spaß noch udn viele Grüße auch an den Schweinehund! Ich finde du solltest ihm einen Namen geben! Er hat es verdient...

nike777

Hallo Maggy, da hast Du recht, der Blick auf die Skyline, wenn man auf der Südseite des Mainn unterwegs ist, ist einfach unbeschreiblich schön.
Deswegen bin ich ja am Sonntag morgen, als die Sonne so schön schien, nochmal ganz früh daher gelaufen. Skyline in der Morgensonne, schon eine paar andere Läufer unterwegs - klasse.

Den Köln Marathon kenn ich nur als Anfeuerungsbrigade, vielleicht probier ich diese Strecke nächstes Jahr mal, erst will ich die dreissig Kilometer mal geschafft haben, um ein Gefühl für die Länge solcher Strecken zu kriegen.

Gestern abend gabs nur ein kurzes Ründchen hier im Viertel ohne Uhr und ohne Streckenmessung, einfach nur so, tut auch mal gut.

.....und nachher gehts nach Köln zum womens run. Ich bin ja mal gespannt, wie´s wird. Los gehts am Tanzbrunnen und dann über die Rheinbrücke am Altstadtufer entlang.
Ich freu mich schon. Wetter sieht auch gut aus - was will man mehr

Habt alle einen schönen Samstag,
viele Grüße
Nike
und Schweinehund (der liegt noch im Bett und freut sich, dass er heute uneingeschränkt frei hat)

dd_maggy

Hey ho,

da wünsche ich dir schonmal viel Spaß in Köln! Wird bestimmt schön...

Im letzten Jahr, ich glaube im September, hat in Frankfurt ein "Race for the cure" am Mainufer stattgefunden. Das war ein Lauf, der von Samsung organisiert wurde und das auch noch für einen guten Zweck (Krebs)! Es war echt schön und toll die ganzen Leute zu sehen, wie die so mit ihrer Krankheit umgehen (können)! Echt bewundernswert!!! Ich war dabei und ich habe es genossen... Vielleicht findet ja dieses Jahr wieder so ein Lauf statt und vielleicht sogar mit dir und mir...

Schönes Rest-Wochenende noch!

nike777

Maggy, ich glaub, den Lauf gibts jedes Jahr. Ich mein, dass sind fünf Kilometer, die die immer im September laufen. Irgendwas hab ich da im Kopf.
Vielleicht passt das ja in meinen Zeitplan rein, mal sehen.

Köln war jedenfalls klasse. Ganz anders als Frankfurt, aber genauso schön. Die Strecke über die Deutzer Brücke am Altstadtufer mit den ganzen Leuten entlang ist natürlich eine andere Umgebung, als der Stadtwald in Frankfurt, jedes für sich hat was.

Insgesamt 47:02 auf 8,4 km, Biene hat in ihrem Tagebuch recht, die Strecke ist wirklich länger als 8 km.
Ansonsten wars echt schön, viele gutgelaunte Leute, gute Versorgung, die Strecke für die Massen, die da gleichzeitig losgelaufen sind, vermutlich ein bischen eng, das hab ich aber nicht so mitgekriegt, weil ich ziemlich weit vorne gestartet bin, insgesamt ein schöner runder Nachmittag.

Heute gabs dann 10,4 km in 1:07.
Schön gemütlich.

Und vorher eine Stunde Pilates
Ziemlich anstrengend.

Jetzt gibts Couch.
Wieder gemütlich

Schweinehund blättert in der Fernsehzeitung.
Der darf heute das Programm aussuchen, weil er das ganze Wochenende so kurz gekommen ist.

Viele Grüße
Nike