Die Biene

Hi du Flitzer

Wäre schön wenn wir nächstes Wochenende nochmal laufen könnten
Dein 15 er war Klasse

nike777

Der fühlte sich auch richtig klasse an.
Gestern bin ich eine Stunde viel langsamer gelaufen, das war im Vergleich dazu richtig mühsam.
Ich muss noch mal nachmessen, wieviel Km das waren, ich denke mal, irgendwas zwischen acht und zehn.
Der forerunner ist ja zur Kur in München........

Ich muss noch klären, ob ich nächstes Wochenende da bin, für den Fall laufen wir, ich meld mich.

Ich hoffe, Du hast gerade richtig Spass in Weeze, ich denke, ich gönn mir gleich mal die Sambatrasse.

Ich finde, Du solltest Dir angesichts der Tatsache, dass Du heute nacht bis vier unterwegs warst mal einen Ruhetag gönnen.

Kannst Du haben, dann red ich eben nicht mit Dir.
Ruhetag
Alte Petze!

Viele Grüße
Nike
und Schweinehund (fühlt sich mal wieder nicht ernstgenommen.....)

nike777

Gut getippt.
Insgesamt 9,23, die ersten 5,6 km in 34 Minuten, die letzten 3,63 in 26 Minuten. Eine kleine Runde durchs Neandertal.

Heute hätte er ja fast gewonnen.

Ich hasse diesen Satz.

Nachdem ich den ganzen Tag erstmal gemütlich rumgeprutschelt hatte, lesen, rümpeln, aufräumen, mal ganz langsam die Laufklamotten anziehen, halbwegs fertig sein - Regen.

Und ich sach noch, Nike, Du bist doch viel zu oft in den letzten Wochen nass geworden. Lass doch heute einfach mal die nette Party nachwirken, iss was Vernünftiges und bleib mal auf der Couch.

Und was macht die?????

Fährt los.

Eigentlich wollte ich zur Sambatrasse, aber da hing die dicke Wolke genau drüber.
Und er hatte ja recht, der Schweinehund. Ich wollte einfach nicht wieder im Regen rumrennen.
Erster Blick Richtung Norden - aufgelockerte Wolken - auf Richtung Norden.....

Wer dieser Sch...wolke erlaubt hat, sich an meine Stoßstange anzubinden, krieg ich noch raus - da wo ich hinwollte - Regen

Und ich war so müde.

Und schon war er wieder da:
Nu fahr doch nach Hause. Leg Dich auf die Couch, mach dir einen Tee, erhol dich mal, es sind doch schon rund fünfzig Kilometer diese Woche plus eine Stunde Spinning plus Hanteltraining.
.....plus lange gefeiert.....

Wieso biegst Du hier ab???????
Hier gehts nicht nach Hause.....
Ach menno.

Aber Richtung Düsseldorf sah es wirklich nett aus.
Und wo bin ich gelandet?
Da, wo ich gestern war, nur am anderen Ende der Straße.

Und da war sie:
Die Sonne

Die Straße war patschnass, da war schon einiges runtergekommen, aber die Wolke war weitergezogen.
Die hing wahrscheinlich über der Sambatrasse, wo ich ursprünglich hinwollte.

Eine Stunde vier Minuten gemütlich bei strahlender Sonne gut gelaunt und garnicht mehr müde mit netter ruhiger Musik auf den Ohren insgesamt 9,8 Kilometer.
Einfach nur bewegen, die Seele baumeln lassen, den Körper laufen lassen und dabei ein bischen vor sich hinträumen.

Tat einfach nur gut.

Der Schweinehund sass in der Sonne im Auto und durfte sich das Abendessen aussuchen.
Deswegen gabs auch nicht das böse Wort mit "Q" am Anfang, sondern das
nette mit "udeln" am Ende.

Als ich wieder zu Hause war, hatte sich die Wolke verzogen und ich hab einfach noch ein bischen hinter der Scheibe in der Sonne gesessen.

Wochenfazit: 59 Kilometer laufen, eine Stunde Spinning, eine Stunde mit Hanteln um mich geschmissen.
Plus eine Nacht durchtanzen.
Reicht.

Plus "udeln"

Nike
und Schweinehund.

nike777

Hihi, heute hätte der Schweinehund

Halt die Klappe!!!!!!!!!

fast gewonnen.......

Nachdem ich einigermaßen früh aus dem Büro verschwunden bin, musste ich erstmal den Kühlschrank füttern und wollte dann eigentlich ins Fitnesscenter zum Hantelnschmeissen.....

Aber erst noch beim Bäcker vorbei, Brot kaufen.

...Schlange stehen.
...Ist ja schon ein bischen spät.......
...Ich schaff das garnicht mehr pünktlich.
...Eigentlich ist es auch ein Frevel, bei diesem Wetter in einem Raum rumzuturnen.
...Ich könnt ja auch laufen......
...Wo will ich denn laufen?
....Muss ich jetzt erst nach Hause, mich umziehen und lauf dann hier oder fahr ich nochmal bei meinen Eltern vorbei, zieh mich da um und lauf wie Sonntag die Kreisstraße in der strahlenden Sonne????
...Ist es dafür nicht auch schon viel zu spät???
...Was will ich eigentlich?????
...Oder soll ich noch ein Stündchen im Garten....??????

Oh mann.

Irgendwann bin ich einfach genau dorthin gefahren, hab noch einen Kaffee runtergegurgelt, mich umgezogen und dann gab es ab 19:00 Uhr dreizehn Kilometer auf der Kreisstraße bei schönstem Wetter in entspannten 1:22.

Tat gut.

Gestern bin ich meine Kleine Höhe / Diankonierunde gelaufen, war eine Punktlandung. Genau zehn Kilometer in genau 1 Stunde.

Wochenfazit: 23 Kilometer.
Morgen mehr.....

Liebe Grüße
Nike
und Schweinehund

nike777

Gestern gabs Mentaltraining.

Spät aus dem Büro, zu Freunden, nett schwätzen, Gläschen Wein.

Und seit zehn Minuten hab ich ein neues Spielzeug:

Der neue forerunner ist soeben angekommen.
Den alten konnten die scheinbar nicht mehr zum Leben erwecken, also hab ich anstandslos einen Neuen bekommen.

Den mach ich gleich mal mit meinem Rechner bekannt.
Auf gehts

Liebe Grüße
Nike
und Schweinehund
(schläft noch und hat noch garnicht mitgekriegt, dass er sich über die nächsten, wieder perfekt registrierten Kilometer ganz doll freuen darf.........)

fab_ulus

Hi Nike
Guck ich doch auch mal wieder bei dir vorbei.

Ich hab das Gefühl, dass du mit dem Schweinehund immer besser klar kommst. Ihr findet in letzter Zeit ganz soziale Kompromisse. So darf er, während du beachtenswerte Leistungen laufenderweise erbringst, gemütlich zuhause bleiben und auf Käsekuchen warten oder einfach ein Nickerchen auf dem Sofa halten.

Finde ich gut, dass ihr Lösungen findet - aber zwischendurch dürft ihr euch zu unserer Unterhaltung auch mal in die Haare kriegen.

Alles gute euch beiden weiterhin.

ps: ich glaub, dass dir die Läufe mit Bienes Gruppe richtig gut tun. Da spürt man jeweils die Motivation in dir aufsteigen.

nike777

War das heute mühsam.

Erst mal ziemlich lange gebraucht, um in die Pötte zu kommen, bis heute mittag war nur Schongang drin.

Dann doch irgendwann die Klamotten angezogen und dann übers Düsseler Feld ab auf die Schweinerunde.

Da gings dann im Schongang weiter, der heutige Tag wird unter "Hauptsache Bewegung - Rumpelfüssler unterwegs" abgehakt.

Elf Kilometer in 1:15, ständig irgendwelche kleinen Krämpfe, sei es im Bauch, sei es in den Innenseiten der Oberschenkel, abschalten unmöglich.

Aber der forerunner funktioniert prima.
Schön, wieder direkt zu sehen, was man da so veranstaltet.

Danach noch drei Stunden mit dem Hochdruckreiniger ums Haus rum gewerkelt.
Für heute reichts.
Duschen, Essen, ab auf die Couch......

"Die Couch gehört mir."

"Mach mal die Augen zu, was Du dann noch siehst, gehört hier Dir...."

"Ich könnte ein bischen rücken."

"Klingt schon besser."

Nike
und Schweinehund
(beide erschossen)

nike777

Heute gings viel besser.
Gutgelaunt und entspannt mit einem Durchschnitt von 6:40 gemütlich die Sambatrasse rauf und etwas schneller wieder runter.

Insgesamt 17,40 km in 1:54.

Eigentlich wollte ich nochmal bis Küllenhahn rauf und die 27 vollmachen, aber der linke innere Oberschenkel fühlte sich trotz drei Ruhetagen diese Woche ein bischen sehr gestresst an, bevor ich mich wieder wochenlang mit diversen Rumzickereien rumärger, lauf ich lieber mal eine Woche ein bischen weniger.

Wochenfazit : 51 gemütliche Kilometer

Und damit der Schweinehund auch einen schönen Sonntag hat, gehen wir gleich leckersten Fisch essen.

Und nächste Woche gibts wieder zwei Ruhetage weniger......

Viele Grüße
Nike
und Schweinehund