nike777

Da muss ich aber noch ein ganzes Eckchen schneller werden.

Aber ich arbeite dran

Heute hab ich mich erst um vier auf die Socken gemacht und bin seit langer Zeit mal wieder auf der Schweinerunde unterwegs gewesen. Schön in der Sonne, Unmengen von Fussgängern unterwegs - und Biker hat auch gestimmt - diesmal wars ein kleines Mädchen, vielleicht vier Jahre alt und ganz in rosa auf einem rosa Kinderfahrrad, was versucht hat, mich nicht vorbeilaufen zu lassen und mitzuhalten

Die haben ja Kampfgeist, die Zwerge

Schade, dass ich links an den Fussgängern vorbeigelaufen bin, in die die dann auf der rechten Seite beinahe reingerauscht wäre

Eine schöne entspannte Runde ohne groß auf die Uhr zu gucken.

11 Kilometer in 1:10:27
Gammeltach.

Viele Grüße
Nike
und wir-sind-vermutlich-bei-Kuki-in-Kiel

Run-volki

Huhu Nike

Sag Mal, dieses rosa gedopte Tempogirlie - überlässt du mir die für meinen nächsten Marathon eventuell so von km 35 bis Ziel?? Ich würde dir auch mein Geheimteerezept für "3 Eckchen schneller" zu Nikesuperkonditionen anvertrauen.

Deal?

Ach ja - auch wenn dir deine Spaßbremse zwischenzeitlich nordwärts entfleucht ist - du weißt ja: ab 4 Nutellabrötchen täglich potenziert sich die Länge von Schweinerunden im Quadrat.... habe ich neulich Mal gelesen ...

lg aus dem schönen Norden

volki

nike777

Deal

Und das Gewicht nimmt die gleiche Entwicklung ....


Liebe Grüße zurück

Nike

nike777

Moin!

Moin!

Tach auch!

Wo habt ihr gesteckt?????

Kiel.

Kiel.

Wars schön??????

Jau. Nette Katze!

Nettes Kind!
Hat uns unter dem Bett gesehen und nicht gepetzt.

Und sonst??????

War ganz erfolgreich.
Einmal hat er geschwänzt

Dann gewöhnt Euch mal wieder dran.

Wodran????

Ans Nichterfolgreichsein.

Das ist noch nicht raus.

Genau. Nicht raus.

Raus ist ein tolles Stichwort.

Freust Du dich nicht, dass wir wieder da sind????
War das nicht totaaaaaal langweilig????

Du meinst so ungestört und konsequent laufen zu können, ohne über Muffins und schlechtes Wetter zu diskutieren?????

Ja.

Nein.

Dir war bestimmt langweilig.

Kein bischen. Die Runden um den See waren super.

Wir kommen morgen wieder mit.

Au ja, da war der tolle Grill.

Na super.

Bevor ichs vergess:

Ungestörte Intervalle auf dem Laufband. Zwei Kilometer einlaufen, dann jeweils 400 m in 4:50, die restlichen 600 m in 6:30
Mit Auslaufen insgesamt 9 Km in knapp 54 Minuten.

Viele Grüße
Nike
.....nicht mehr verwaist

Schön, dass Du´s erwähnst.

Ich helf doch gern.

Iss klar.

Gibts noch was zu essen?

Gabs in Kiel nichts??

Doch.

Nur Katzenfutter.

Da wird sich Kukis Katze freuen, dass ihr die Biege gemacht habt.

Da seid ihr ja schon zwei, die sich freuen.

Ich sach getz ma nix.

Ich will jetzt Muffins.

Ich will Würstchen.

Und ich will, dass ihr jetzt in den Schrank verschwindet.

Ich brauch noch was zu essen.

jetzt nicht mehr

Menno.

Jetzt weiss ich, was ich vermisst habe

.....@"""!!!!!!!.......

Kuki

Wunderbar, der "liebe" Besuch ist, wie ich grad lese, wieder da wo er hingehört , und ich sehe ich habe anstatt des Weckers morgen auf halb 6, die zeitgeseteuerte Selbstschussanlage unter dem Bett nun umsonst aufgebaut .

So habe ich ne reele Chance morgen früh wieder gut aus dem Bett zu kommen, und mit meiner Laufgruppe zu laufen, ohne mit inneren Schweinehunden oder Gummikrokodilen kämpfen zu müssen. Es wird ziemlich hart weden, da ich meine "Muffinsdiät" unterbrechen musste, und mit lehren Muffins-Kohlehdratspeichern laufen muss. Aus ungeklärten Gründen, sind bei uns die Muffinsvorräte in den letzten Tagen verschwunden .

Edit: Hat geklappt, unter dem Bett war nicht mal Feli, und ich hatte heute morgen einen schönen entspannten Lauf .


Guten Nacht ihr "drei" ; Kuki


(Grüße auch von Feli, die froh ist ihr Futter nicht mehr teilen zu müssen. Und besser schlafen kann sie jetzt sicher auch. Das Gummikrokodil hat ganz furchtbar geschnarcht )

nike777

Chaos Tag.
Chaos Lauf.

Ich sitz mit meiner Baggage auf der Couch und hör im Radio die Übertragung vom Robbie Williams Konzert aus London.

Gut, dass ich keine Nachbarn habe

8,82km in 1:02h

Weia!!!!!

Viele Grüße
Rumpelfüssler und Baggage heute gemeinsam sofahopsend.
Coole Party

Isabell

Klingt einfach nur nach Leben! Goil!

Die Biene

Hey Christiane,

Magst du auch den Robbie ? totaler Macho .... aber ich find ihn gut
Läufst du bei der Winterlaufserie mit in Duisburg , musste mich mal flux anmelden , man muß ja Ziele haben

L.G
Biene