Running-Harry

Wer von Euch hat Erfahrungen mit einem Ausfall von 14 Tagen wegen eines üblichen grippalen Infekts?

Mich hat es in meinem Läuferleben jetzt zum ersten mal erwischt. Mit so einer Krankheit, die mein Training 2 Wochen auf Eis legt.

Ich vermute in 2 Wochen wieder "alt" zu sein. Wie lange hats bei Euch gedauert?

Die Story dahinter:
www.running-harry.de

banshee

vorausgesetzt, du bist bei laufstart vollkommen auskuriert, solltest du die 14 tage ausfall auch schon in einer woche wieder reingelaufen haben das ist meistens weniger schlimm, als mans sich vorher vorstellt. (ich habe 3 monate pausiert und das mit 4-5 läufen wieder reingeholt...)

Superkimi

Kommt natürlich darauf an wie schlimm dein Infekt ist, aber ich würde dir raten lieber eine zusätzliche Woche vorsichtig zu sein als zu früh Gas zu geben, sonst könnte dich ein Rückfall mehrere Wochen kosten.
Ich glaube eine Trainingspause von nur 2 Wochen würde sich auf deine Form nicht besonders negativ auswirken, unterschätze jedoch nicht wie sehr so ein Infekt den Körper schwächen kann.

Bigtobi

jaa ich muss mich im mom auch wegen einem infekt zurückhalten ... aber ich denke, wenn man weiter gesund lebt bekomm man das schnell wieder rein ..

Running-Harry

Thanx. Bin auch wieder auf dem Dampfer und habe heute wieder lecker 15 Km gegessen. Hat gut geschmeckt.

BerndR

Betrachte es als Regeneration. Alles halb so schlimm. Nur richtig auskurieren, dass ist wichtig.

Gruß Bernd

Ladi

Um diese Jahreszeit sollte man eh ein Regenerationsmonat einlegen.
Nicht nur der Geist auch der Körper braucht mal erholung.
mfg Max

Fienchen

Mich hats gerade auch erwischt... lieg richtig platt. Versuche es so zu sehen wie bernd. Schöne Regeneration während es mit meinem Trainings so schön berauf ging. Danach gehts einfach wieder ausgeruht weiter