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Laufsport - Ernährung & Gesundheit

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Alt 21.10.2009, 21:04   Backe Backe Kuchen -Der Weihnachtslaufbäckerthread Beitrag #1
Thommy
Hetzt mich Nicht ...
 
Benutzerbild von Thommy
 
Registriert seit: 03.07.2007
Ort: zu Hause
Beiträge: 14.685
Ausrufezeichen Backe Backe Kuchen -Der Weihnachtslaufbäckerthread

So , es ist unumgänglich ....

Weihnachten ist schon bald . Damit die Kekse und Kuchen nicht gleich direkt auf die Hüften gehen , würde ich wissen , ob bzw welche "Geheimrezepte" ihr habt , damit die Leckereien im überschaubaren Kalorienrahmen bleiben ..

Darki hat da ja ganz bestimmt , was leckeres im Köcher ...Ich bin gespannt wer noch
Thommy ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 21.10.2009, 21:08   Backe Backe Kuchen -Der Weihnachtslaufbäckerthread Beitrag #2
Fienchen
Laufliesl
 
Benutzerbild von Fienchen
 
Registriert seit: 06.03.2006
Ort: Franken
Beiträge: 8.983
Standard

Kalorienarme weihnachtsplätzchen?????? In welcher Welt lebst du?
Zu weihnachten gibt es das was die gute Butter hergiebt, kombiniert mit leckeren sahnigen Pralinen und Stollen.
Fienchen ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 21.10.2009, 21:15   Backe Backe Kuchen -Der Weihnachtslaufbäckerthread Beitrag #3
Quereinsteiger
Problemzonenläufer
 
Benutzerbild von Quereinsteiger
 
Registriert seit: 09.09.2009
Beiträge: 161
Standard

Mein Mann wird wieder backen. - Für sich selber, für die Kinder, für seine Eltern und fürs Pfarrhofbazar. Gott, wie ich diese Zeit hasse! Die Wohnung riecht nach Schockolade, Vanille, Gewürzen und Butter und ich komme um vor Fressneid. Jedes Jahr das Gleiche: "...Ach, iss doch ein Stückchen, davon wirst du schon nicht dick..." Ich hab` leider keine Geheimrezepte.
Quereinsteiger ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 21.10.2009, 21:41   Backe Backe Kuchen -Der Weihnachtslaufbäckerthread Beitrag #4
Thommy
Hetzt mich Nicht ...
 
Benutzerbild von Thommy
 
Registriert seit: 03.07.2007
Ort: zu Hause
Beiträge: 14.685
Standard

100g Sirup oder Rohrzucker oder Honig (oder mehreres vermischt)
mit
30g Butter oder Magarine
erhitzen,
in der Zwischenzeit
150g Haferflocken, und zwar feine und kernige zusammen in ein wenig warmem Wasser einweichen, ausdrücken

die geschmolzene Butter-Zucker-Masse dazugeben, wenn man mag ein paar Rosinen dazugeben und
1 Eigelb
untermischen,
5 Tropfen Bittermandelöl dazugeben!

Den Teig auf einem Backpapier zu einem Rechteck festdrücken,

bei
200° für 15-20 Minuten backen und danach in Stücke schneiden.
Thommy ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 21.10.2009, 21:43   Backe Backe Kuchen -Der Weihnachtslaufbäckerthread Beitrag #5
Thommy
Hetzt mich Nicht ...
 
Benutzerbild von Thommy
 
Registriert seit: 03.07.2007
Ort: zu Hause
Beiträge: 14.685
Standard Saftige Apfelplätzchen

Saftige Apfelplätzchen (ca. 20 Stück)

80 g Margarine oder Butter
2 kl. Eier
3 TL flüssigen Süßstoff
abgeriebene Zitronenschale
1 gestrich. TL Zimt
170 g Weizenvollkornmehl (Typ 1700)
2 gestr. TL Backpulver
200 g Äpfel
etwas Milch

Fett, Eier und Süßstoff lange cremig rühren. Die Äpfel waschen, schälen und in feine Stifte schneiden. Die übrigen Zutaten unter die cremige Masse rühren, dann die Äpfel untermischen. Aus dem Teig mit 2 Löffeln 20 kleine Häufchen auf ein mit Backpapier belegtes Blech setzen. Die Plätzchen bei 180°Cca. 25-30 Minuten backen.
Thommy ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 21.10.2009, 21:45   Backe Backe Kuchen -Der Weihnachtslaufbäckerthread Beitrag #6
Thommy
Hetzt mich Nicht ...
 
Benutzerbild von Thommy
 
Registriert seit: 03.07.2007
Ort: zu Hause
Beiträge: 14.685
Standard Ananas Plätzchen

4 Eiweiß
125 g Zucker
125 g gemahlene Mandeln
100 g abgetropfte, gehackte Ananasstücke
Backoblaten

Das Eiweiß wird zu Schnee geschlagen und nach und nach der Zucker untergerührt. Die restlichen Zutaten unterhben und die Masse mit zwei Teelöffeln auf die Backoblaten verteilen (kleine Häufchen setzen). Die Plätzchen bei 150°C ca. 30 Minuten backen.
Thommy ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 21.10.2009, 21:58   Backe Backe Kuchen -Der Weihnachtslaufbäckerthread Beitrag #7
SHS
rolling running stone ☺
 
Benutzerbild von SHS
 
Registriert seit: 11.11.2005
Ort: München
Beiträge: 10.483
Standard

Zitat:
Zitat von Thommy Beitrag anzeigen
Darki hat da ja ganz bestimmt , was leckeres im Köcher ...I
ja, ich mache bald wieder eine liste ...

Zitat:
Zitat von Fienchen Beitrag anzeigen
Kalorienarme weihnachtsplätzchen?????? In welcher Welt lebst du?
fremder, willkommen in unserem universum!

den süßstoff kannst du dir ...... (amerikanische wissensch....)

schau mein früchtebrot in kongo ottos kochthread an!
SHS ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 22.10.2009, 06:26   Backe Backe Kuchen -Der Weihnachtslaufbäckerthread Beitrag #8
Scott_engelchen
Noch Ziellos
 
Benutzerbild von Scott_engelchen
 
Registriert seit: 18.09.2007
Ort: Lemgo
Beiträge: 5.833
Standard

Ich lasse von meiner Freundin backen weil ich so was von untalentiert bin, und die backt mit allen guten Sachen wie Butter und Sahne.... nehme auch noch gerne Keksspenden von anderen entgegen

Hilft also nur ein paar Kekse weniger und laufen, laufe, laufen.....
Scott_engelchen ist offline   Mit Zitat antworten
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