Arkeyo

Hi,

es musste einfach so kommen. Spontan eintscheidet man sich am Silvesterlauf teilzunehmen und die 5km stellten keine Herausforderung dar und machten richtig Spaß! Also nahm man sich für das Jahr 2012 vor, mehr zu tun in Sachen Laufen. Gesagt getan und die 10km fielen nach wenigen Tagen Training.
Heute dann froh und munter schöne Sachen eingekauft zum Laufen und bereits auf morgen gefreut. Heute Abend beim Hockey in der Halle kam es dann wie es kommen musste: ich bin böse umgeknickt Ich knicke selten um und von daher kann ich es nicht wirklich vergleichen, aber das heute war schon krass.
Nach ungefähr 10min und Kühlung war der Schmerz im sitzen eigentlich wieder weg, aber eine Belastung war überhaupt nicht möglich. In der Luft leicht drehen geht, aber Gehen geht nur als sehr langsames Humpeln. Ich bin nach innen eingeknickt und der Knöchel ist auch schon ziemlich geschwollen.
Nun habe ich total Angst vor einem Riss =/ Kennt sich hier jemand damit ein wenig aus?

Veela

Hi!

Was möchtest Du denn wissen? Ob Deine Bänder gerissen sind und die Forums-Glaskugeln gerade aktiv sind?
Oder wie schnell sowas verheilt oder ob schon mal jemand einen Riss gehabt hat und wie man das bemerkt?

Selbst wenn Du hier jetzt ein "ach, das wird schon kein Riss sein" liest - letztlich kann Dir nur eine Untersuchung echten Aufschluss darüber geben.
Ich drück jedenfalls die Daumen, dass Du keinen Bänderriss hast und schnell wieder fit bist.
Bis dahin / bis zur Untersuchung: PECH!

=(Pause, Eis, Compression, Hochlegen ...)

Arkeyo

Zweiteres Dass eine Ferndiagnose nicht möglich ist ist mir bewusst Es geht mir darum, wie ein Bänderriss einzuschätzen ist von den Schmerzen und Symptomen her.

hardy29

Hallo du!!

Bin vor kurzem auch umgeknickt

hab mal gehört!?? Wenn sich nach einigen tagen ein bluterguss unter dem knöchel bildet ( net gut ) sollte man sich doch mal ein termin beim arzt geben lassen!!!

Hoffe das es nicht so schlimm ist

Steini396

Mein Mann hattesich im letzten Frühjahr das außenband gerissen. Beim Volleyball spielen umgeknickt. Er kam humpelnd heim und der Fuß war schon schön geschwollen. Am nächsten Morgen war er richtig dick und bläulich (in der nächsten Zeit begann der Fuß in allen Farben zu schillern ).
Die Schmerzen waren verschieden, je nach Fußstellung, aber zumindestens beim Laufen so intensiv, daß mein Männel ohne zu zögern zum Arzt gegangen ist.
Das würde ich dir auch raten.

Schiky

Also kann dir beides "bieten":

1. Situation: Außenbanddehnung im Sprunggelenk, war verdammt schmerzhaft und konnte nur schwer schlafen. Das Gehen war eher ein humpeln und es dauerte ~6 Wochen bis ich wieder so weit ok war. Bin zu der Zeit noch nicht gelaufen, joggen ist vielleicht schon ne Spur früher möglich muss aber nicht sein.

2. Situation: doppelter Außenbandriß Sprunggelenk, in der Situation schmerzhaft und es bildete sich direkt nen Ei. Allerdings im Verlauf weniger schmerzhaft als die Dehnung, hatte die Erlaubnis voll zu belasten, daher blieben die Krücken weg. Bin in den ersten 2 Wochen meist so täglich 500-1000m gegangen, laufen wäre nicht möglich gewesen. Dadurch und durch kühlen/salben wurde es recht fix besser, ich denke nach 4 Wochen hätte ich vielleicht wieder laufen können. Habe aber erst nach 6 oder 7 Wochen vorsichtig begonnen, die Schmerzen waren weg, aber das Sprunggelenk eben vom Gefühl her nicht ganz stabil.

Am besten ab zum Arzt und überprüfen lassen, er wird im Allgemeinen röntgen um eine knöcherne Verletzung auszuschließen und ansonsten per hand die Stabilität des Gelenks kontrollieren. Sehr wahrscheinlich wird es dann mit einer Aircastschiene enden, die eben das Gelenk seitlich stabilisiert, dabei ist es egal ob Riss oder Dehnung!

ThunderHawk73

Soll jetzt nicht etwas gegen irgendjemand sein, mir stellt sich bei sowas immer die Frage, warum man nicht auf das Naheliegende also das "Zum Arzt" gehen selbst kommt. Alle Prognosen sind immer ziemlich im Windgeschossen... wirklich helfen kann nur der Arzt. Ist es nur die Angst vor dem bösen Worten "Laufpause" oder "Belastung senken"? Im Zweifel kann die aber dazu helfen, das man wieder ins Laufen kommt. Ehe man sich schlimmeres zuzieht, sollte man es denke ich im Zweifelfall abklären lassen, schließlich will man ja auch in 10 Jahren noch laufen und nicht nur heute und morgen.

DonMias

Das ist die verzweifelte Hoffnung, zu hören, dass alles von selbst wieder gut werden wird.

Mag es auch noch so unvernünftig, naiv, unlogisch und wenig erfolgversprechend sein, so halte ich es doch für menschlich verständlich. Es kann zum Durchhalten bis zum Arzttermin schon sehr beruhigend sein, wenn man im Forum eine Antwort kriegt wie: "Hatte ich auch mal, war nach drei Tagen Pause wieder weg." Mir hat sowas auch schon geholfen (mich aber dann nicht vom Arztbesuch abgehalten).

Daher auch mein Rat: Ab zum Arzt.