Hope

ich hab jetzt mit walken angefangen und intensiviere das... 7 km sind kein problem, das ist lockerer als ich dachte... zwischendrin hab ich aber auch meine Laufeinheiten, da nehm ich die Stöcke dann mal hoch und laufe... das will ich jetzt langsam steigern. Mein Rücken hat sich bis jetzt nicht gemeldet

Rennradfahren und Rücken... das verträgt sich????

Freiti

Jawoll, bei mir verträgt es sich wirklich super. Ich denke zum einen ist es das verringerte Gewicht auf der Wirbelsäule in Rennradposition, da geht ein Teil auf die Arme, das fördert wiederum die Rückenmuskulatur. Zum Anderen erzeugt das Auf und Ab der Beine eine leichte zyklische Spannung im Rücken, das löst wohl die Verspannung.
Aber das muss halt jeder selbst probieren.