zwieferl

Hallo,
ich bin 42 und laufe seit ich 17 bin. Einfach weil es mir Spaß macht...und weil ich die frische Luft einfach brauch

Jetzt in der kalten Jahreszeit bin ich dann auch mal öfter "walkend" unterwegs, um meine Bronchien zu schonen, und auch den Kreislauf...
hab auch grad mit Rauchen aufgehört und kann schon erste Konditionszuwächse verzeichnen

Apropo....was macht ihr denn gegen die Kälte im Gesicht/Atem??? Ich hab verschiedenes ausprobiert (z.B. Feinstaubmaske vor Mund+Nase, große Heftpflaster auf die Wangen,...) weil ich sonst schnell Schnupfen oder Husten bekomme. Das schaut zwar alles ziemlich groovig aus....aber es hilft...
Mit Schal vorm Mund komm ich nicht so gut klar...
Welche Tricks habt ihr da???

Ach so ja, ich lauf jeden Tag morgens so gegen 7 Uhr ca. ne Stunde.

gruss
zwieferl

Bombus

brrrr...morgens um sieben ist es in Bayern
sicher auch ziemlich frisch
Ich geh bei Kälte lieber aufs Band...also kann ich dir keine Tips geben
Aber einen Willkommensgruß
kriegste

kolibrii

was ein Grauß. Dann lieber frösteln, warm wir einem von alleine. Eine Gesichtsmaske oder so hab ich bisher nicht benötigt.

Bombus

Ist gar kein Graus
und zur Sauna ist es eine Gehminute

kolibrii

Bist du ein Weichei, eine Memme oder ein Warmduscher das du nicht draußen läufst?

SHS

servus zwieferl!

hier ist auch bayern! ich laufe so lange wie du, habe aber leider etwas später angefangen.

zu deiner kältefrage kann ich nichts beitragen, da ich da keine probleme habe. du kannst dich vielleicht noch an den kalten winter, ich glaube 1984/85 erinnern mit zwei wochen lang tagsüber -10° C und drunter? da hat mich mal ein waldspaziergänger gefragt, ob ich bei der kälte durch den mund atme. ich bejahte dies, "da ich sonst keine luft zum laufen bekomme!".

die bronchien sind nicht in gefahr, wenn sie trainiert und nicht im moment infiziert sind. beim laufen erhöht sich die körpertemperatur um gut 2°, fast wie fieber, damit auch die bronchien. siehe auch die skilangläufer und biathleten. die rennen ab 15°- nur im training mit gesichtsmasken rum. bei mir ist bis -5° sogar der hals frei. einfach vom sommer übern herbst bei jedem wetter laufen....... und eine erkältung mal, oh mei, das trainiert das immunsystem auf erneuerung wie die regeneration den körper darauf nach dem laufen.

ich laufe im gegensatz zum etwas streng antwortenden naturburschen kolibrii (jessas, zwoa 'i') schon auch mal auf band. in der natur bin so oft genug. man kann dort schöne intervalle und ähnliches machen. da muss man sich nur mit dauerndem rumregeln beschäftigen, dann wirds nicht langweilig.

kolibrii

Ja so sans die Ostwestfalen. Mir persönlich wäre ein Laufband zu stupide, aber es gibt auch Leute die 24h im Kreis ihre Runden drehen.

SHS

den kannte ich noch nicht! i hob gmoant, mia san de texaner deutschlands.