Gast8294

Wo tuts denn an der Wade weh? Mittig hinten direkt der Muskel oder weiter unten quasi über der Ferse? Wenns oben mittig ist, würde ich auf überlastete und verkürzte Muskulatur schliessen.

Versuch dich vorm laufen leicht zu dehnen. Dehnübungen für die Wade findest du ausreichend im Internet per Suchmaschine.

Techniker1907

Ja, es ist mittig der schmerz und sobald ich das Belaste bekomme ich schmerzen. Nächste woche gehe ich zum Arzt

Gast8294

Versuchs doch erstmal mit dehnen? Jede Wette, dass deine Muskulatur einfach nur überfordert war und daher verkrampft hat.

Techniker1907

Ok. Ich werde es versuchen;-). Gibt es denn auch Gel oder sowas? z.B Voltaren

Gast8294

Gels helfen nur oberflächlich. Eine Verkrampfung mit Entzündungshemmer beseitigen zu wollen, wird vermutlich nicht viel bringen.

Dehn dich erstmal regelmässig (am besten auch an den Tagen, an denen du nicht läufst). Wichtig ist, dass du die Dehnung länger hälst (ca. 30-60 Sekunden). Dann sollte mit etwas Körpergefühl sogar spürbar sein, wenn sich die verkrampfte Muskulatur lockert.

Wenns nicht besser wird oder sogar schlimmer, solltest du natürlich trotzdem zum Arzt.