lightweave

Da ich im Moment mit meinen Sohn ein Anfängertraining durchziehe (im Moment 1 Minute laufen/1 Minute gehen) habe ich mich gefragt was das für meinen Trainingsstand bewirkt. Mein Stand ist ja jetzt nicht SO überragend, daher dürfte der Effekt grösser sein als bei anderen, aber ich habe ich mich eben, aus reiner Neugier, gefragt ob das überhaupt einen Effekt hat? Anfühlen tut es sich ja mehr wie ein Spaziergang und ich schwitze nichtmal dabei. Ist das jetzt, trainingsmäßig, zu sehen wie ein Regenerationslauf? Oder hat das dann gar keinen Effekt weil mein Stand trotz allem dafür zu weit fortgeschritten ist?

Würde mich halt interessieren wie ich das einordnen kann.

Bob

Das hat mindestens regenerativen Effekt, wenn nicht auch den, dass du aufgrund des angepassten Tempos in deinem Grundlagenbereich läufst.

SHS

wie alt? ich schätze mal, in einem alter, in dem die jungs eher im stop and go eines mannschaftsportes wie fußball fit werden?

lightweave

Danke!

Tja, den Mannschaftssport hat er leider aufgegeben.

Twipsy

Also ich finds gut, wenn die Jungen ihren Vätern ein bisschen helfen.

lightweave

Ich auch. Vor allem zwingt mich das auch dazu dass ich regelmäßig laufe und wenn ich dann schon mal dabei bin, mache ich dann meine Einheit auch gleich.

Schiky

Also es ist ganz sicher besser als keine Bewegung! Ob es einen wirklich Trainingseffekt hat? Eher nicht!

Aber du läufst dich dadurch zumindest etwas warm und kannst so besser in deine Einheit starten, es wird eher, wie schon geschrieben, so eine Art Regenerationslauf sein. Und des Weiteren, was doch viel wichtiger ist, gemeinsame Zeit mit deinem Sohnemann in der ihr beide aufjedenfall etwas für eure Gesundheit tut.

lightweave

Ja, das ist auf jeden Fall ein wesentlicher Aspekt, den ich sehr positiv finde. Als er noch Eishockey spielte, da bin ich ja auch mit ihm hingefahren, aber da bin ich dann ja nur Zuschauer. Jetzt mit dem Laufen haben wir Zeit auch miteinander zu quatschen und das finde ich auch sehr wichtig. Dauert eh nicht mehr lange bis er seine eigenen Wege geht...

Ich hoffe ja, wenn er vielleicht mal unser Altersheim aussuchen muss, dass er sich dann positiv dran erinnert.