ulmerspatz

Gute Besserung! Wenn du dich nicht wirklich fit fühlst, war das auf alle Fälle die richtige Entscheidung, denn was bringt es dir heute zu laufen und dann womöglich einige Tage oder Wochen wegen ner Grippe oder sonstigem auszufallen!
Kopf hoch, der nächste Wettkampf kommt bestimmt!

DonMias

Klingt für mich nach der richtigen Entscheidung.

Gute Besserung.

the_road_runner

Hey Maik, gute Besserung, erhol dich gut.
bin für den 3. März angemeldet! Freu mich drauf!

bigred

So...bin wieder unter den Laufenden . Zum Bäume ausreißen fühle ich mich zwar noch nicht wieder, aber für einen lockeren 10km-Lauf heute hat es gereicht. Schade, dass ich am Wochenende nicht dabei war. Glückwunsch zu euren Leistungen Michi, Sero und Chrissi!

Di, 07. Februar 2012

• Strecke: 10,1 km
• Zeit: 0:55 h
• Tempo: 5:29 min/km
• Puls: 155
• Kommentar: Heute schon wieder etwas wärmer bei "nur" noch -5°C. Etwas Wind aber auch Sonne. Mit Gesichtsmaske ertragbar und mit Thermowäsche sogar noch zu warm angezogen. Etwas erhöhter Puls; hoffentlich nur für das Erzeugen der Extra-Körperwärme...
  

Gesamt KW 05/2012:
Strecke: 26,2km
Zeit: 2h 16min
Durchschnitts-Pace: 5:11min/km
Anzahl Laufeinheiten: 2

bigred

Do, 09. Februar 2012

• Strecke: 17,1 km
• Zeit: 1:35 h
• Tempo: 5:35 min/km
• Puls: 154
• Kommentar: Mit einem alten Laufkumpel bei 0° unterwegs um den Flughafen.

Chrisso069

Wieder nen relativ hoher Puls für deine Verhältnisse. Komisch.

the_road_runner

Hey,

toll das es dir wieder besser geht.
Klasse Einheiten die du diese Woche schon wieder gemacht hast!
Freu mich auf den 4 ten!

bigred

Sa, 11. Februar 2012

• Strecke: 23,2 km
• Zeit: 2:01 h
• Tempo: 5:12 min/km
• Puls: nicht gemessen
• Kommentar: Nach einem km ist mir aufgefallen, dass ich den Pulsmesser zu Hause vergessen habe. Naja... vielleicht gar nicht so schlecht sich mal nicht mit dem Ding verrückt zu machen weil der Puls mal wieder gefühlt 5 Schläge zu hoch ist . Mal wieder ein längerer Lauf: Vorbei am Werdersee und ein bisschen das Naturschutzgebiet "Neue Weser" erkundet, dann über das Weserwehr (Wahnsinn wie sich hinter dem Wehr das Eis anstaut!), die ganze Schlachte entlang und zurück zum Werdersee, übers Eis (voll mit Leuten die Schlittschuh laufen) zurück in die Neustadt.

Gesamt KW 06/2012:
Strecke: 50,4km
Zeit: 4h 31min
Durchschnitts-Pace: 5:23min/km
Anzahl Laufeinheiten: 3