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bin da!!! War ja auch ein langer WEG *G*

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Alt 07.09.2008, 23:35   bin da!!! War ja auch ein langer WEG *G* Beitrag #1
DieWerner
ich sag mal : "es LÄUFT"
 
Registriert seit: 07.09.2008
Ort: Hannover
Beiträge: 2
Standard bin da!!! War ja auch ein langer WEG *G*
Sportliche Grüße aus Hannover kommen von mir für alle LäuferInnen!!!

Freue mich schon sehr auf viele Beiträge, die ich lesen kann. Will noch mehr Erfahrungen und Tipps von Anderen kriegen - deshalb bin ich auch hier!

Will gerne mein Grundtempo erhöhen und somit den nächsten HM unter 2 h schaffen(2009) und ich will einen 10er unter 52 packen(2008). Z.zt. laufe ich bei 10-km-Läufen einen Schnitt von 5.40 min/km. Bei Kurzstrecken (bis fünf KM) schaff ich 5.15 min/km zu halten.
DieWerner ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 08.09.2008, 05:38   bin da!!! War ja auch ein langer WEG *G* Beitrag #2
Gast3111
Gast
 
Beiträge: n/a
Standard
Herzlich Willkommen Nachbarin!

Viel Spaß hier und beim Laufen!
  Mit Zitat antworten
Alt 08.09.2008, 08:30   bin da!!! War ja auch ein langer WEG *G* Beitrag #3
Thommy
Hetzt mich Nicht ...
 
Benutzerbild von Thommy
 
Registriert seit: 03.07.2007
Ort: zu Hause
Beiträge: 14.685
Standard
Herzlich Willkommen

im besten nachstesjahrknackichdie2stundenForum der ganzen Welt und viel Spaß hier Frau Nachbarin
Thommy ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 08.09.2008, 12:18   bin da!!! War ja auch ein langer WEG *G* Beitrag #4
Scott_engelchen
Noch Ziellos
 
Benutzerbild von Scott_engelchen
 
Registriert seit: 18.09.2007
Ort: Lemgo
Beiträge: 5.833
Standard
Hallo auch von mir und sportliche Grüße zurück aus Lippe.

Du bist ziemlich fix unterwegs da dürften deine nächsten Ziele doch kein Problem sein
Scott_engelchen ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 08.09.2008, 20:31   bin da!!! War ja auch ein langer WEG *G* Beitrag #5
DieWerner
ich sag mal : "es LÄUFT"
 
Registriert seit: 07.09.2008
Ort: Hannover
Beiträge: 2
Standard
Danke für eure Willkommensgrüße!!!

Freu mich über jeden Lauf, den ich in diesem Jahr noch mache (geplant sind 12 Volksläufe) TOLL

Nächster Lauf ist am Freitag - Sportcheck-Nachtlauf
DieWerner ist offline   Mit Zitat antworten
Antwort

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