Toast1973

Hallo,

ich bin 38 Jahre jung, bin ca. 190cm groß und ca. 105 kg schwer. So viel zu den Rahmendaten.

Seit ca. 1 Woche laufe ich jetzt. Bis jetzt Strecken von 3,3km bis 5 km. Die schaffe ich auch ohne Sauerstoffzelt. Ich habe mir vorgenommen 2-3 mal die Woche zu laufen.

Ich laufe im Moment mit meinen 9 Jahren alten Nike Air Max. Dort kommt bei jedem Schritt die Luft aus dem Air-Kissen raus. Also wird es dringend Zeit für neue Schuhe! Da brauche ich Ratschläge von Euch:

Ich war heute im Laufgeschäft und meine Füße wurden vermessen und es wurde eine Laufbandanalyse gemacht. Ich bin Normlaläufer und brauche etwas breitere Schuhe. Nach dem Durchprobieren war ich der subjektiven Überzeugung, daß ich mich in einem Nike am wohlsten fühle.
Ich habe die Whl zwischen einem Zoom Vomero+6 für 140,-€, einen Air Pegasus +28 für 99,- €. Später fiel mir noch in einem anderen Geschäft der Air Pegasus +27 als Auslaufmodell für 65,-€ in die Hand. Bequem waren alle 3. Welchen Schuh soll ich jetzt holen????

Zoom Vomero ist der am Besten Gedämpfte. Ist aber auch der Teuerste. Ist es nötig bei einem Schuh, den ich nicht mal ein Jahr tragen kann und gerade mal so ca. 15-20 km in der Woche laufen werde, den Teuersten zu nehmen.

Air Pegasus+28: Nicht so gedämpft, wie der Vomero, aber trotzdem sehr Bequem. Für den spricht, daß der Händler mich wirklich gut beraten hat. Dazu könnte ich den auch nach 3-4 Wochen wieder zurück geben.

Air Pegasus+27: Vom Schuh wohl der Gleiche, wie der Nachfolger. Auch Bequem. Den kann ich aber eigentlich nicht gebraucht zurück geben. Verkäufer sagte aber, daß ich den schon nach 1-2 Laufen nach einer Woche umtauschen kann. Ist natürlich der Günstigste.

Mein Gedanke: Reicht es nicht für den ersten Schuh und das wenige Laufen erstmal einen Schuh zu diesem Preis zu kaufen, da er ja vorher auch schon 100,-€ gekostet hat? Wenn ich nächstes Jahr immer noch voller Eifer bin, kann ich immer noch den Teuren Schuh nehmen,

Bitte um Eure Ratschläge und Meinungen.

Vielen Dank

Toast

Schiky

Also wenn dir der 100€ Schuh auch lag, dann braucht es nicht der 140€ Schuh zu sein. Der Preis ist dabei ja nicht zwingend für die Laufbarkeit für dich verantwortlich. Der Schuh muss dir einfach passen!

Ob du nun den Schuh dort kaufst, wo du beraten wurdest oder eben das Auslaufmodell, das musst du selbst wissen. Es scheint da ja eben im wesentlichen dann den Unterschied im Service zu geben und weniger in den Eigenschaften des Schuhs!

blende8

Pro teurem Schuh könnte man argumentieren, dass du aufgrund deines Übergewichts besser den gedämpftesten Schuh nimmst, da es gerad zu Anfang wichtig ist, die Gelenke besonders zu schonen.
Sonst würde ich den Pegasus 27 nehmen.

Schiky

Naja dieses Thema "Je mehr Dämpfung, je besser" ist ja auch so eine Sache! Wichtiger sind da dann doch die Faktoren:

- Lauftempo
- sinnvolle Distanzen
- Pausetage
- passende Lauftechnik

Es kann also ganz sicher nicht lauten: Übergewicht => mehr Dämpfung

Toast1973

Schonmal vielen Dank für die Antworten.

@Schicky:

Wie würdest Du denn die Faktoren bei mir beurteilen:

Strecke:3,3 bis 4,8 km

Tempo: Zwischen 7 und 7,8 km/h

Pausetage: Mindestens 1 Tag Pause zwischen den Läufen

passende Lauftechnik: Tja, das weiss ich nicht. Ich mache kurze Schritte und setze glaube ich mit dem ganzen Fuß auf.

blende8

Ist wohl ok so.
Mit der Dämpfung meinte ich nur, wenn überhaupt Dämpfung, dann am Beginn. Ansonsten hat Schiky natürlich recht.
Auf jeden Fall langsam angehen lassen.

Toast1973

Danke Blende für Deine Einschätzung. Wollte Dich auch nicht ausnehmen. Mich interessiert aber brennend was Schicky dazu meint, weil ich schon öfetr Beiträge von ihm gelesen habe und immer was positives rausgezogen habe.

Schiky

Also der Start klingt so weit gut!

Du hälst im Prinzip alles ein, was am Anfang durchaus sinnvoll ist. Solange du dich bei diesen Strecken eben etwas gefordert, aber eben bei weitem nicht "alle" fühlst sollte das so passen.

Bei den Schuhen kann ich eben nur sagen, nimm die in denen du dich wohlfühlst. Dämpfung hin, Dämpfung her! ;-)

Ansonsten so weiter machen und langsam steigern und vor allem dran bleiben!