Matrix

Hallo,
ich habe vor 3 Monaten mit dem Laufen begonnen, weil ich in 4 Wochen einen Staffellauf mitmachen muß (Firmenbedingt)
Ich bin 4 km knapp gelaufen und muß aber 10km schaffen.
Wie oft und wie intensiv muß ich trainieren damit ich den 10km Staffel schaffen werde?
Nach 4-5 km habe ich Herzrasen und mir wird es schwindelig, gibt es irgend welche Medikamente das ich die 10km durchhalten kann?
Bitte helft mir, ist echt wichtig.
lg
Stefan

Gast4929

vergiß es. Solange du davon redest laufen "zu müssen" ist das der grundfalsche Ansatz, abgesehen davon sind die vebleibenden 4 Wochen richtig knapp. Wenn du aus der Nummer nicht rauskommst: lauf langsamer. Viel langsamer. Noch langsamer, alle 2 Tage. Medis, daß du durchhalten kannst? Ganz geile Idee, aber davon abgesehn, Epo soll helfen. Hab ich gehört.

Matrix

ok danke, ich meld mich per PN

zmart

pass auf, Hirsch - jetzt bekommst Du per Mail ne Bestellung für die Pillchen ;-)

Gast4929

Ahnungsloser - Epo wird gespritzt. Ich hab ihm Dimitris Telefonnummer vom Büro in Kiew gegeben. Dort wird er bestimmt geholfen.

zmart

*aufdieschenkelhau*

laufender Baer

In deiner Fragestellung, hast du entscheidende Informationen uns vorenthalten.

In der10km Staffel, wie viele Personen teilen sich die Staffel ?

ANSCHISS Modus AN

Lasse die Finger weg von Medizin, nicht umsonst wird in der vorherrschenden Meinung sowohl in der Sportmedizin und von den Nationalen u. Internationalen Sportverbänden von DOPING ist Betrug am Sport und den Sportlern gesprochen. Auch bei kleineren Sportveranstaltungen z.B. den Volks-Laufwettbewerben werden auch auf unterster Ebene Dopingkontrollen durchgeführt.
Bei Verstoß Drohen hohe Strafen auf Verbandsebene bis hin zu Anzeigen bzgl. Verstoß gegen Betäubungsmittelgesetz – BtMG http://www.gesetze-im-internet.de/bt...106810981.html

Außerdem setzt Du Deine Gesundheit und dein Leben aufs Spiel, du wärst nicht der erste, der bei einer Sportveranstaltung jämmerlich Verreckt und ganz ehrlich, ICH habe kein Mitleid für solche Menschen. Nur Mitleid mit den Angehörigen. Weil sie einen ihrer „Lieben“ aus ihrem Kreise vermissen.


Glaube mir! Wenn Ich weiß dass Du „Was Genommen hast“ werde
Ich dich persönlich am nächsten Pranger Anketten.


Im übrigen ist es ein leichtes über deinen IP mit der du dich hier im Netz, ergo hier im Forum bewegst deinen Standort heraus zu finden. Des weiteren kann ganz einfach und schnell Amtshilfe herbei Gezaubert werden, und Du Zeitnah, den „Dienst habenden Ermittlungsrichter“ deines Vertrauen kenne lernen darfst.

ANSCHISS Modus Aus

So nun aber mal zu den Legalen „Mittelchen“ !

Garantiert ohne Ermittlungsrichter bzw. Staatsanwalt und Kollegen.

„Übrigens die kannst du auch auf Laufveranstaltungen treffen“

aber sozusagen Getarnt in Laufklammotten. Glaube mir ich weiß das, dass es „darunter“ sehr viele gute Läufer gibt, ich Rede aus Erfahrung. Ich bewege mich mit einige Lauf- und Trainingspartner

Begebe dich ohne Umwege über Apotheke zum nächsten Leichtathletik-Verein deines Vertrauens in deiner Nähe und schließe dich einer Trainingsgruppe an.
Und ÜBEN ÜBEN ÜBEN!

Lese Bücher über "Trainingsmethodik" und kaufe Fachzeitschriften die sich mit dem Laufsport beschäftigen.

Hier noch ein kleiner HINWEIS
Wir "Die Teilnehmer" dieser und anderer Laufforen Lesen überall Kreuz und Quer. Mit solchen Äußerungen machst du dir nur Feinde allenfalls wirst du nicht für „VOLL“ genommen und als Spinner abgetan.

In Erwartung dass du deine jetzt gewonnen Kenntnissen, Erweiterungsmöglichkeiten einräumst. Wünsche ich dir ein gutes Gelingen und einen angenehmen Lauf!

Lg Laufender Baer

Vicky

JETZT biste am Arsch Per PM

*aufdieschenkelhau*

Wachstumshormone und so weiter helfen auch. Sag mal... hast Du denn nicht diesen blitzsauberen Bericht gesehen über Doping?