archie617

Hallo zusammen
Habe vor etwa 1,5 Jahren mit dem Laufen angefangen. Habe es ganz langsam schritt für schritt aufgebaut. Seid längerem habe ich einen Tag nach dem laufen immmer Proleme. Das fühlt sich immer an als wenn mann eine starke Grippe bekommen würde. Wenn mann googelt kommt mann auf Übertraining. Dieses kann ich aber mit sicherheit ausschliesen. Blutwerte sind in Ordnung. Internist, Neurologe und Rheumatologe habe nichts gefunden. Alle sagen, sie können voll Gas geben, was ich auch super gerne machen würde aber leider geht noch nicht mal leichtes Joggen. Würde mich freuen wenn mir vielleicht einer sagen könnte was das sein könnte. Ich würde mich riesig freuen.

Viele Grüße Achim

Schiky

Also ne Ferndiagnose ist da wohl schwer! Aber wenn du die Probleme immer wieder bekommst, dann wäre meine Rat, auch wenn das schwer fällt, eine Trainingspause.

Dann jetzt lieber einmal für 1-2 Wochen komplett rausnehmen und dem Körper Zeit geben, als sich damit rumschlagen. Es gibt natürlich keine Garantie das eine Trainingspause auch wirkt.

kt58

ich kenne das problem aus etwas anderer sicht:

immer wieder kommt es bei mir vor, dass eine trainingseinheit von 10 km im bequemen tempo von 6:30 mich völlig auspowert und für viele stunden danach außer gefecht setzt!

ich glaube inzwischen, folgendes heraus gefunden zu haben: dieses symptom tritt meist dann auf, wenn ich unter akutem oder chronischem privatem oder beruflichen stress leide!

vielleicht gibt es ja auch bei dir außerhalb des sports irgendwelche stress-faktoren, die zur zeit besonders belastend wirken!