Darkman

Hab nun mal ne Frage.
Wie ist das denn nun? Sind denn nun solche Vitamin-Brausetabletten gut, oder nicht gut.
Denn man sagt ja immer das man lieber zwei Hand voll Obst essen soll. Aber das schaffe ich manchmal nicht, und bringt es denn da was wenn ich solche brausetabltten als Ergänzung zu mir nehme?
Denn schließlich ist ja in vielen Getränken auch künstliche Vitamine drin, und warum soll das denn da nichts bringen wenn die das trotzdem überall rein mischen.
Und Zink nimmt ja auch fast jeder als Ergänzung zu sich, und es bring auch was.
Auserdem gibts ja haufen solche Präperate wie halt auch Zentrum und sowas

mfg...

Jimmi

Primär gibt es deshalb einen ganzen Haufen dieser Präparate weil damit einen ganzen Haufen Geld machen kann.
Ich selbst nehme die grundsätzlich nur wegen des Geschmacks. Einfaches Leitungswasser schmeckt einfach sch***, und jedes Mal Appelsaftschorle kann ich auch nicht ab oder is auch einach mal alle. Könnte es ja mal mit Rotwein versuchen..
4 Wochen vor wichtigen Wettkämpfen gibt es aber vermehrt Magnesium um dei Depots aufzufüllen.

Jimmi

stefan1988

Da ich immer Krämpfe in der Wade hatte, nehme ich seit einigen Monaten auch immer Magnesium Tabletten. Die haben bis jetzt sehr gut geholfen. Wie das mit Vitamintabletten aussieht, weiß ich nicht. Ich nehme manchmal Multivitamintabletten, wenn ich ein wenig erkältet bin und wir gerade kein Obst da haben und das hilft ganz gut.
Mein Fazit: Bisher war alles bestens. Habe bisher aber auch nur 2 verschiedene Produkte ausprobiert.

modi

Vielleicht hilft dir dass weiter: du könntest 25kg Kalziumtabletten essen und hättest weniger Kalzium zellverfügbar als wenn du nur 1 Karotte gegessen hättest - nur lassen sich mit Karotten halt nicht solch stattliche Ümsätze erziehlen - ist nur ein Beispiel von vielen.

Du glaubst doch nicht im Ernst nur weil alle künstliche Vitamine in die Getränke reinmischen es auch wirklich gut sein muss. Ich denke man wird von klein auf schon so materiell und quantitativ ausgerichtet dass den meisten die natürlich-lebendigen Zusammenhänge gar nicht mehr klar sind und dafür auch jedes Verständnis fehlt.

Gruss,
modi

Darkman

Hmm, is ja OK
Ich meine ja nur. Es gleichen ja doch viele ihren Zinkmangel mit Tabletten aus, also warum sollen dann nicht auch künstliche Vitamine Sinn haben.
Vielleicht ist es ja auch die Einbildung die einen dann viel hilft

Wasserflasche

Hmmm...alles gut und schön und es ist natürlich auch klar, dass Vitamine durch Lebensmittel zu sich genommen, viel wertvoller sind.
ABER besser Vitaminpräperate (wohldosiert) als gar keine Vitamine...

Und das den meisten (mich absolut mit eingeschlossen) die natürlichen Zusammhänge fehlen ist ja wohl auch klar...

Was genau willst du mit deinem Statement sagen?

lg. die Flasche

modi

Hallo Flasche ,

ich will damit sagen dass wenn künstliche Vitamine nicht verstoffwechselbar sind, da anorganisch, sie einfach nichts bringen, auch nicht ein bischen. Das ist so wie mit dem schwanger sein, ein bischen schwanger gibts halt nun mal nicht

Aber im ernst, dies ist ein schwieriges Thema dass so auf die Schnelle nicht abgehandelt werden kann.

Und immer im Hinterkopf behalten dass nicht alles was "viele machen" auch richtig sein muss.

Hier noch ein kurzer Auszug aus einem Artikel zu diesem Thema:
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Nach der Entzauberung des Vitamin E folgte nun auch die Ernüchterung für den besonders hoch gelobten Tausendsassa Vitamin C. So scheint die synthetische Form dieses Vitamins in hoher Dosierung ebenfalls die Gefahr von Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Herztod zu erhöhen. Ausgerechnet bei Diabetikern, die sowieso ein besonders hohes Risiko für einen vorzeitigen Herztod haben, wurde der negative Effekt des Vitamins nachgewiesen; für ältere Frauen mit Diabetes war das Risiko bei hoher Vitamin-C-Zufuhr sogar verdoppelt.
Über die Ursachen können die Wissenschaftler bislang nur spekulieren. Möglicherweise kehrt sich die antioxidative Schutzwirkung des Vitamin C unter bestimmten Bedingungen um. So könnte es etwa eine für die Blutgefäße schädliche Oxidation bestimmter Nahrungsfette wie dem LDL-Cholesterin fördern. Interessanterweise scheinen diese unerwünschten Effekte nur bei synthetisch hergestellten Vitamin-Pillen zum Tragen zu kommen. Für natürlich zugeführtes Vitamin C aus Obst und Gemüse konnten sie nicht nachgewiesen werden.

Neben der Tatsache, dass auch wasserlösliche Vitamine offenbar nicht bedenkenlos zugeführt werden sollten, bestätigen die neuen Untersuchungen erneut, dass synthetisch hergestellte Vitaminpräparate keinen hinreichenden Ersatz für natürlich zugeführte Vitamine darstellen.

BSMO, 09.12.2004

Nach einer Pressemeldung der John Hoppkins Medical Institutions und Informationen von Spiegel Online

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Jetzt muss man sich die Frage stellen "warum ist dies denn so"...ist doch dasselbe, synthetisch oder natürliche Vitamine sind doch identisch?". Dies ist vielleicht chemisch-analythisch so, aber die biophysikalischen Zusammenhänge werden nicht untersucht - und hier liegt der Hund begraben. Um es ganz banal zu beschreiben. Stell dir vor von jemandem wird der Körper untersucht, und zwar so wie auch Lebensmittel, Vitaminpräparate etc. untersucht werden - chemisch analythisch. Man untersucht die Knochen, Organe, Blutgefässe bis hinein in den tiefsten Zellkern dieses Menschen wird alles untersucht. Dann stirbt dieser Mensch und wird sofort wieder mit denselben Methoden untersucht und...oh Wunder..., es ist immer noch alles absolut gleich, dieselben Knochen, dieselben Organe, bis in den tiefsten Zellkern hinein ist alles immer noch absolut ident, sogar die Körperthemperathur ist noch gleich wenn die Untersuchung zeitnah erfolgt. Trotzdem musst du zugeben dass etwas anders ist....und genau um dieses "etwas" geht es. Chemisch analythisch mögen synthetische Vitamine schon gleich sein, aber dieses "etwas" fehlt ihnen - man kann auch sagen es fehlt ihnen die Lebendigkeit.

Schwieriges Thema mit dem sich jeder mal selbst beschäftigen sollte, kann wie gesagt nicht auf die schnelle abgehandelt werden.

lg.,
modi

stefan1988

Ich habe mir am Montag die Tour gekauft und da ist auch ein Artikel über Brausetabletten drin. Hier der Artikel:

Sekundäre Pflanzenstoffe
Obst statt Pillen
Um ihren erhöhten Bedarf an Nährstoffen im Winter zu decken, greifen viele Sportler zu Multivitaminpräparaten. Doch eine aktuelle Studie der Deutschen Gesellschaft für Ernährung (DGE) zeigt, dass nicht alle Substanzen, die der Körper täglich braucht, im Labor hergestellt werden können. "Die Gruppe der sekundären Pflanzenstoffe ist so groß, dass es kaum umsetzbar wäre, sie chemisch nachzubilden oder zu synthetisieren", sagt Isabelle Keller, Ernährungswissenschaftlerin bei der DGE. Erst seit kurzem ist die Bedeutung dieser Stoffe näher erforscht - sie wirken antioxidativ, senken den Cholesterinspiegel und stärken das Immunsystem. Wer also auch im Winter komplett versorgt sein will, für den gilt; täglich Obst und Gemüse auf den Speiseplan.

Quelle: www.tour-magazin.de