Gast4929

Liebe alle,

es geht um das Thema carnitin. Ich laufe. Es gibt Menschen, die behaupten, daß ich viel laufe, ich finde das nicht, aber egal. Ich habe durch eine konsequente Ernährungsumstellung + Bewegung innerhalb von 2 Jahren etwa 55 Kilo abgenommen. Seit etwa einem Jahr stagniert mein Gewicht, allerdings scheint sich doch noch - lt. Gürtel und Kleidergrößenbarometer - bewegt zu haben. Soweit, so gut. Nun ist es so, daß ich - ok, ich gebe es zu - ein kleines Luxusproblem habe. Ich wäre vor dem nächsten Marathon gerne noch 5 Kilo los. Nachdem ich mit meiner Abnehm-Weisheit einigermaßen am Ende was (viel Obst& Gemüse, relativ viel MAGERES Fleisch, Vorsicht bei (bösen) Fettem und äußerste Zurückhaltung bei Kohlenhydraten (insbesondere bei den kurzkettigen) - habe ich mich erstmals während der ganzen Abnehmerei in ärztliche Behandlung begeben. Der Medizinmann geht sehr umsichtig zu Werke. Am Anfang steht eine ganz genaue Bestandsaunahme/Analyse. Ganz großes Blutbild und eine genaue Messung der Körperzusammensetzung. Dabei kam raus, daß ich im Prinzip mit dem BMI zu hoch liege, was sich allerdings stark relativiert. KFA von 18%, dafür aber etwa 7 Kilo mehr Muskel/Organmasse, dadurch resultierend auch einen höheren Wasseranteil. Muskelzustand optimal sagt der Medizinmann. Im Grunde habe ich kein "Problem", außer daß ich halt noch gerne 5 Kilo loswäre, die ich nicht über viele Trainingskilometer mit mir rumschleppen will. Im Zuge der Untersuchung gabs auch ein ganz ein großes Blutbild. Dabei sind 4 Dinge aufgefallen: 1. Carnitin. Sollwert lt. Laborbefund 6,5 - 12 mg/l, bei mir 3,9. Chrom, Magnesium und Zink grenzwertig bis viel zu niedrig. Chrom, MG & Zink ist ja nicht kein Problem. Bleibt das Carnitin. Wenn ich recherchiere wird Carnitin ja u.a. eine wundersame Wirkung beim Abnehmen nachgesagt. Das halte ich für ziemlichen Blödsinn. Aber - wenn man weiter und insbesondere genauer liest kommt ein weiterer Punkt ans Tageslicht: Fänger freier Radikaler. Diese freien Radikalen sollen - wenn ich das richtig veratanden habe - gewissermáßen die "Verbrennungsrückstände" sein, die bei der Energieverbrennung (egal ob Fett oder Glukogen) in der Zelle entstehen. Und nun habe ich das so verstanden, daß Carnitin eben die Aufgabe hat, diese freien Radikalen "einzufangen". Stimmt das und wenn ja, wie wirkt sich ein deutlicher Carnitin-Mangel aus? Um eines klarzustellen: es geht mir bei Carnitin NICHT um den angeblichen Fatburner oder eine unglaubliche Leistungssteigerung. Nein, das ist imho ziemlicher Nonsens....

Isabell

Hallo du schlanker Hirsch,

erst mal herzlichen Glückwunsch zu deinem Erfolg, eine so große Menge Gewicht verloren zu haben. Hut ab!

Mich würde jetzt interessieren, da es mir ähnlich geht und ich auch ständig an den letzten 5 Kilo rumhänge, was das für ein Arzt war? War das dein Hausarzt oder irgendein Facharzt?

So weit mir bekannt ist, wird beim großen Blutbild lediglich eine Differenzierung der weißen Blutkörperchen vorgenommen. Das macht man dann eigentlich nur, wenn was mit dem kleinen Blutbild nicht so recht stimmt oder vor einem chirurgischen Eingriff. Das kleine Blutbild hingegen gibt keine Rückschlüsse auf einen Carnitin-Wert.

Ich hab nun auch etwas gegoogelt und bin auf diese Seite gestoßen: Internisten im Netz Hier werden in der rechten Spalte alle Blutwerte aufgeführt, die begutachtet werden können. Auch da ist nichts von einem Carnitin zu lesen. Hm. Kann es sein, dass es sich bei deinem Facharzt um einen Naturmediziner handelt oder um einen Arzt, der mit BCM kooperiert? Wenn du Selbstzahler bist bzw. Privatpatient, stellt sich die Frage, ob es da eher ums Geldverdienen des Arztes geht?

Nicht bös sein, aber ich hinterfrage deswegen so kritisch, weil es mich wirklich interessiert und ich stehe auch der Naturmedizin offen gegenüber. Nach 50 Kilo Abnahme (möchte von 63 auf 58 runter) vor einem Jahr (mit Magenband, welches derzeit wegen meiner letzten OP ausser Gefecht gesetzt ist und es auch noch weiter ausgeschaltet bleiben soll) kämpfe auch ich um die letzten 5 Kilo und hab mich daher bei WW angemeldet. Wenigstens schaffe ich es damit, das Gewicht ohne Sport zu halten (darf erst seit Samstag wieder Sport machen, aber noch nicht Joggen).

Das Carnitin kenne ich nur vom Strunz her und der hat es ja als Wunderdroge und Allheilmittel beworben.

Bevor du also Geld für Carnitin ausgibst, was ja wirklich nicht billig ist, hinterfrage mal dein Essverhalten, ohne zu schummeln. Schreibe mal eine Woche Ernährungstagebuch, dann deckst du vielleicht auch den Fehler auf. Der könnte z.B. in der Menge deiner Portionen liegen. Durch die Abnahme verbrennt dein Körper alleine deswegen schon weniger Kalorien, weil er weniger Masse hat! Auch in sportlicher Hinsicht hat sich durch die Gewichtsreduzierung was geändert: Mit 80 Kilo auf den Rippen habe ich beim Laufen wesentlich mehr Kalorien verbraucht, wie jetzt mit 63 Kilo. D.h. um abzunehmen, musst du (und ich auch ) den Gürtel wohl doch nochmal deutlich enger schnallen

Bin mal gespannt, ob es weitere Informationen zum Carnitin gibt!

Isabell

Auch noch interessant: Wikipedia zu Carnitin (wenngleich Wikipedia selbst auch umstritten ist *g*)

roady

Hatten wir gestern erst: http://www.laufforum.de/l-carnetin-10910.html

nika13

Roady flinken Hirsch geht es ja nicht um L-Carnitin, sondern um Carnitin

Gast4929

uuups, habich nich aufgepaßt. Aber so ganz ehrlich finde ich darin auch keine Antwort auf meine eigentliche Frage.

roady

Du meinst die Frage "Carnitin,wozu dient es WIRKLICH ???" ?

Die Antwort müßtest du eigentlich im Link von Isabell finden (Wikipädia).

Die Skepsis, die hier den Wirkungen von L-Carnitin entgegengebracht wird, deckt sich mit meinen Erfahrungen, die ich im Nachbar-Thread beschrieben habe.

Gast4929

jepp, genau so ist es. Wie erwähnt, es geht mir nicht um Leistungssteigerung oder irgendwelche angeblichen Auswirkungen auf den Fettstoffwechsel. Es ist anhand des Blutbildes nachgewiesen, daß ich "Opfer" einer deutlichen "Unterversorgung" mit Carnitin bin. Daher halt die Frage, was sich Mutter Natur beim Erfinden des Carnitins wohl gedacht hat....