eva75

ah! ein sogenannter wadlbeißer - das sind die gefährlichsten.

lg eva

cassiopeia23

So, nun sind 4 Wochen seit meinem letzten Eintrag vergangen. Ich bin in dieser Zeit 3-4-mal wöchentlich je 10 km NW gelaufen. Das war auf jedem Fall die richtige Entscheidung: die Kniegelenke schmerzen nicht mehr, meine Kondition hat sich erheblich gebessert und ich habe 4,5 kg abgenommen. (wobei es sogar nach mehr aussieht, das merke ich auch an meinen Hosen, die allesamt zu weit geworden sind)
Ich werde so weitermachen, bis ich noch etwa weitere 5 kg abnehme und dann fange ich mal vorsichtig wieder mit Laufen an.

Mir geht es super: seit Mitte April hatte ich Null Kopfschmerzen/Migräne mehr. Davor mindestens 2-mal in der Woche und ganz extrem vor der Periode.

Mein Mann dagegen ist ein richtiger Läufer geworden: er läuft jeden 2-ten Tag morgens 7 km und am Wochenende zusätzlich 10 km. Wie können Männer bloß einfach loslaufen und ohne Pause voller Power laufen , das bleibt für mich ein Rätsel...

Liebe Grüße an alle, bis zum nächsten Mal, vielleicht irgendwann im Juli.

Martina

das hört sich richtig gut an. Du hast den richtigen Weg für Dich gefunden und Du fühlst Dich gut damit. Prima :daumen:

Weiter so.

LG
Martina (die leider wieder ein Kilo von den abgenommenen drauf hat )

cassiopeia23

Ich habe seit fast einem Jahr nichts mehr geschrieben
Aber: Nordic Walking ist mein Sport geblieben! Und vor allem: Ausgleich, Stressabbau, Energie tanken.... etc.
Wenn ich noch weitere 6-8 kg abnehme, werde ich wieder ein Versuch mit Laufen starten, diesen Traum habe ich noch nicht aufgegeben. Meine Knien machen es leider immer noch nicht möglich, nach 15 Minuten ist Schluss, obwohl ich von meiner Kondition her eigentlich noch laufen könnte. Vielleicht klappt es bis Herbst oder nächsten Frühjahr?

Liebe Ostergrüße an Alle!