Run-volki

Hallo Claudia

ich atme beim Laufen auch durch den Mund, bzw. achte nicht weiter darauf - das macht der Körper ganz nebenbei.
Wichtig ist für dich, dass du ein für dich angemessenes Tempo fiindest. Viele Läufer - ich auch - laufen oft zu schnell. Hier hilft ein Pulsgurt, das Gefühl für dein Tempo zu finden.

Würde mich freuen, mehr von deinen regelmässigen Läufen hier zu lesen.

lieben Gruß, Volki

summerflocke

Lieber Heiko, lieber Volki,

vielen Dank für Eure raschen Antworten!
Schön, dass Ihr Euch wegen der Atmung so einig seid!
Ich habe es gestern auch direkt mal probiert - und ich hatte tatsächlich mehr Luft! Nur, dass ich es zu schnell angegangen bin und bereits nach 2 km aufhören musste, weil ich schon k.o. war...
Was mir jedoch aufgefallen ist: Durch das Einatmen durch den Mund fühlte sich meine Lunge ziemlich unterkühlt an. Kann es sein, dass man sich durch die Mundatmung u.U. schneller erkältet?

Viele Grüße,
summerflocke

tippel tappel

Hallo summerflocke!

Das man sich durch die Mundatmung eine Erkältung holen kann,halte ich für ausgeschlossen. Du bekommst ja keine durch die kalte Luft sondern durch Vieren in der Luft.
Das Problem mit den kalten Bronchen habe ich auch ständig im Winter bei schnellen läufen.Ist aber meistens nur eine Reitzung.Also kein Problem.
Außerdem muß sich Deine Lunge erst an die Belastung gewöhnen.


Heiko