Zitat:
Zitat von Carsten :)
hi leute erstmal danke für die schnellen antworten 
hier noch ne kleine frage wenn ich viel gelaufen bin merke ich dass meine gelenke nicht ganz fit sind ( bin ca 10 kilo zu schwer) wenn ich leichte schmerzn spüre gehe ich dennoch laufen ( denke davon wirds nicht besser ) wollte also fragen ob ich wenn ich ein paar läufe auslasse und dafür auf einen crosstrainer gehe fortschritte erziehlen kann ( im bezug auf laufen ) denke ausdauer wird trainert ... aber auch die muskeln zum laufen ? und wenn ja kann man das 1 zu 1 übertragen oder ist eine stunde crosstrainer wie 30 min laufen ? kann mir da jemand sagen was das so bringt ? |
@Carsten
hallo hatte vor ein paar Jahren auch einen nur ich bekam auch am Crosstrainer Knieschmerzen, bin ihn aber auch sehr oft benutzt.
Als er nach nur 3Monate kaputt war habe ich ihn gegen einen Heimtrainer eingetauscht.
Aber das Indoortraining ist nicht ganz das meine meist hält die Begeisterung nur ein paar Monate.
Aber zum Aufwärmen oder für Regeneration kann man ihn sicher nutzen, denn ich schaffe mit solchen Geräten keinen hohen Puls.
crosstrainer ?
Linear-Darstellung
